Eitaa.apk
55.34M
نسخه جدید ایتا منتشر شد 🔥
این نسخه دارای قابلیت تماس صوتی و تصویری و درحال نوشتن است.
همچنین برخی از اشکالات نسخه قبلی برطرف شده.
@hoseinhematyar_ir
❄️
🟠 تکنیک خانه تکانی ذهنی
✔️شما باید یک کاغذ و قلم بردارین و تمام موارد ناراحت کننده و سخت و دشوار سالی رو که پشت سر گذاشتین رو بنویسین
👇سعی کنید تمام افرادی که با اونها دچار مشکل شدین و یا شما رو ناراحت کردن رو ببخشید.
ذهن خودتون رو خالی کنید و برای سال جدید یک برنامه ریزی دقیق و هدفمند رو توی لیست کارهای خودتون قرار بدین.
👌هرچه ذهن رو از انباشت های منفی بیشتر تخلیه کنید به جذب موارد مثبت و فراوانی و موقعیت های عالی نزدیکتر میشین
✓ یک بخشش
✓ یک نادیده گرفتن
✓ یک تبسم
✓ یک لحظه عشق فرستادن
✓ و یک شکرگزاری جانانه
شاید خیلی به نظرتون مهم نباشه اما تغییری که تو زندگی تون ایجاد میکنه باورنکردنیه
@hoseinhematyar_ir
📣 رهبر انقلاب خطاب به مرددین شرکت در انتخابات:
در کار خیر حاجت هیچ استخاره نیست.
@hoseinhematyar_ir
وطن یعنی همه آب و همه خاک
وطن یعنی همه عشق و همه پاک
وطن یعنی چه آباد و چه ویران
وطن یعنی همینجا، یعنی ایران
خرمشهرها در پیش است...
#کاپشن_صورتی
@hoseinhematyar_ir
❄️
❌ از جملات تحکمی و تعمیم دهنده استفاده نکنید ❌
⚠️ یکی از مواردی که در بحث ها سبب تشدید عصبانیت و پرخاش می شود، استفاده از جملات با تعمیم بیش از حد است.
*وقتی جملات بصورت
تو همیشه...
تو هرگز...
هیچ کس..
هر موقع من...
شروع شدند، زمینه برای تشدید وضعیت خشم آماده می شود.
چرا که جملاتی که در آنها تعمیم بیش از حد وجود دارد، بار اتهامی بالایی دارد و عکس العمل های شدیدی را بوجود می آورد.
#فن_بیان
#مهارت_ارتباطی
@hoseinhematyar_ir
❄️
🟠 ۶ نشانه دوست های قلابی که از پشت به شما خنجر خواهند زد👇👇👇
✅ غیر قابل اعتماد بودن
✅ صادق نبودن
✅ نگه نداشتن احترام شما
✅ بدگویی پشت سرتان
✅ حسود بودن
✅ حضور در کنار شما فقط در مواقع شادی
@hoseinhematyar_ir
❄️
📌 یکی از تکنیک های افزایش هوش کلامی نظارهگر نبودن در هنگام بحثها و مکالماته
از هر فرصتی برای صحبت با دیگران استفاده کنید.
در جمعهای مختلف درباره موضوعات گوناگونی صحبت میشود،
اگر در آن زمینه اطلاعاتی دارید، در بحثها شرکت کنید.
در این شرایط، مغز تمام تلاش خود را به کار میگیرد تا به بهترین اطلاعات و پاسخها دست پیدا کنید.
🔸شرکت در بحثها به ما کمک میکند تا:
✔️ اطلاعات خود را محک بزنیم،
✔️ اعتماد به نفسمون را افزایش دهیم،
✔️ توانایی نفوذ کلام خود را بسنجیم،
✔️ خود را در نظر دیگران به فردی باسواد تبدیل کنیم،
✔️ و همواره سعی کنیم اطلاعاتمون را افزایش دهیم
#فن_بیان
#هوش_کلامی
@hoseinhematyar_ir
❄️
🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡
⚠️ نگیم:نمیخوای حرف بزنی
بگیم: اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم
⚠️ نگیم:چقدر تنبل و بی عرضه ای؟
بگیم:میتونی بیشتر تلاش کنی؟من بهت ایمان دارم.
⚠️ نگیم:چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگیم:میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟
#هوش_کلامی
@hoseinhematyar_ir
❄️
🟠 املای صحیح کلمات پرکاربرد:👇
❌ ایشالله
✅ ان شاءالله
❌ بلیط
✅ بلیت
❌ اینجانب
✅ این جانب
❌ رییس
✅ رئیس
❌ توجیح
✅ توجیه
❌ سپاسگذار
✅ سپاسگزار
❌ ارایه
✅ ارائه
#فن_بیان
#دایره_لغات
@hoseinhematyar_ir
❄️
🟠 ۵ تکنیک کاربردی برای اینکه بتونین عصبانیت، استرس و اضطرابتون رو کنترل کنین :
1⃣ مطالعه وارونه هر متنی که دوست دارید انتخاب کنید و از آخر به اول بخونید.
2⃣ ریتم اضطرابتون رو احساس کنید.
این معمولا شبیه ضربان قلبه، بعد شروع کنید با پاهاتون با ریتم اون روی زمین ضرب بگیرید و به آهستگی سرعتش رو کم کنید تا باز هم آروم تر بشه.
3⃣ تمرین گل و شمع
یک نفس عمیق بکشید. انگار که دارید یک گل خوشگل رو بو می کنید، بعد وانمود کنید که دارید یک شمع رو فوت میکنید، یک بازدم طولانی داشته باشید و این کار رو ۱۵ بار تکرار کنید.
4⃣ نقاشی کنید،
یک تیکه کاغذ و یک مداد بردارید و به انگشت هاتون اجازه بدید، برای خودش حرکت کنه،لازم نیست که نقاشیتون حتما خوشگل و تمیز به نظر بیاد فقط سعی کنید اونقد نقاشی کنید تا ذهنتون به سمت آروم تر شدن حرکت کنه.
5⃣ فک تون رو ریلکس کنید.
به آرومی دهانتون رو تا میتونید باز کنید وچونه تون رو به سینه تون نزدیک کنید و با آهستگی دهانتون رو ببنديد.
#مهارت_فردی
#استرس
#اضطراب
@hoseinhematyar_ir
مورد اطمینان هستن
خداخیرتون بده
یاعلی
6273817010185357#سیل_سیستان_و_بلوچستان
❄️
🟠 وقتی میخوای صحبت کنی اما نمیدونی چی بگی از این الگو استفاده کن:
بحث رو اینطوری شروع کن👇
1⃣ نظرت رو درباره ی یک موضوع بگو
2⃣ بعد دلیلش رو بگو
3⃣ حالا یک مثال بزن
4⃣ نتیجه گیری کن
5⃣ اگر دوست داشتی دعوت به اقدام کن یا نظر فرد مقابل رو بپرس
#فن_بیان
#مهارت_کلامی
@hoseinhematyar_ir
❄️
🟠 یکی از مناسب ترین و اثرگذارترین تمرین فن بیان برای آنکه بتونیم دایره لغات و واژگانمون رو افزایش بدیم استفاده از تمرین مترادف سازی است به عنوان نمونه:👇👇👇
✍ منبع ⬅️ منشأ
✍ توجیه ⬅️ موجهسازی
✍ فحش ⬅️ ناسزا
✍ مفتی ⬅️ رایگان
✍ ارائه ⬅️ نمایش
#مهارت_کلامی
@hoseinhematyar_ir
❄️
🟠 راهکارهای "نه" گفتن يا دادن جواب منفی مودبانه
✅ تا ده بشماريد از طرف مقابل بخواهيد چند دقيقه به شما فرصت فكر كردن و مشورت كردن بدهد
با اين كار چند هدف را دنبال می كنيد هم فرصت سنجيدن موضوع را پيدا می كنيد و هم به طرف مقابل می فهمانيد كه جواب شما ممكن است منفی باشد و وي را براي پذيرش جواب منفی احتمالی آماده می كند.
✅ نه گفتن را با اظهار نظر مثبت همراه كنيد
(نه ولی از اين كه چنين پيشنهادی داديد متشكرم) چنين جمله ای نشان دهنده ي قدردانی از ملاحظات فرد مقابل است.
✅ دوپهلو حرف نزنيد
فكر نكنيد اگر جواب منفی می دهيد مقصر هستيد ،پس مِن ومِن نكنيد مثلا نگوييد فكر نمی كنم بتوانم يا احتمالا نمی توانم، اين جور پاسخ دادن نشان می دهد كه هنوز تصميم نگرفته ايد و باعث می شود طرف مقابل به متقاعد كردنتان ادامه بدهد و باعث طولانی شدن بحث و احتمالا ناراحتی طرفين شود.
✌️در را به روی درخواست های بیجا دیگران باز نكنيد، قاطعانه نه بگویيد.
#فن_بیان
#مهارت_کلامی
@hoseinhematyar_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آزمایشی که نشون میده چطور آموزش همراه با خشونت، رشد کودک رو مختل میکنه
@hoseinhematyar_ir
❄️
😍 زیبا فکر کن زیبا زندگی کن
❌ هرگز نگو"خسته ام..!"
زیرا اثبات میکنی ضعیفی؛
✅ بگو: نیاز به استراحت دارم.
❌ هرگز نگو.."نمی توانم..!"
زیرا توانت را انکار میکنی؛
✅ بگو: سعی ام را میکنم.
❌ هرگز نگو"خدایا پس کی؟؟؟!"
زیرا برای خداوند، تعیین تکلیف میکنی
✅ بگو: خدایا بر صبوریم بیفزا.
❌ هرگز نگو"حوصله ندارم..!" زیرا...برای سعادتت ایجاد محدودیت میکنی؛
✅ بگو: باشد برای وقتی دیگر..
❌ هرگز نگو"شانس ندارم..!"
زیرا به محبوبیتت در عالم، بی حرمتی میکنی؛
✅ بگو: حق من محفوظ است!
#فن_بیان
@hoseinhematyar_ir
❄️
🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡
⚠️ نگیم: کاش میفهمیدی چی میگم.
بگیم کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.
⚠️ نگیم:کارات رو اعصابمه.
بگیم: لطفا این کارو انجام نده، بهم احساس بدی میده
⚠️ نگیم: این چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگیم: بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟
#هوش_کلامی
@hoseinhematyar_ir
❄️
🙅 نشانههایی که درصورت وقوع، بهتره مکالمه رو پایان بدیم:
✔️ مجبور شدن به توضیح واضحات
✔️ اختلاف در مبانی و تعاریف اولیه
✔️ لزوم تکرار برخی جملات
✔️ وقتی به سادهترین شکل ممکن بیان میکنی، بازم طرف متوجه نمیشه، یا خودشو میزنه به نفهمیدن
✔️ وقتی استدلالی نداری و عملا محکوم شدی
#مهارت_ارتباطی
@hoseinhematyar_ir
#محبت_و_رضایت_شما
❤️ باعث افتخار ما است که
همراهان خوبی مثل شما در کانال داریم✌️🏻✌️🏻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽
به محض اینکه صبح چشمات رو باز کردی،
به خاطر داشته باش که برای زنده بودن و
حضور در این دنیا
فرصت دیگه ای به تو داده شده
برای این فرصت شکرگزار باش
#خدایا_شکرت