‌🌱 ‌‌ 🟠 کارهایی که باعث میشه اعتماد به نفس خودت رو بسازی و بهترین خودمون باشیم : 1⃣ خودباوری داشته باشیم : افراد با اعتماد به نفس باور دارن که میتونن کارهای دشوار رو انجام بدن. اونها برای انجام کارها، داشتن مدرک یا تحصیلات دانشگاهی و ضروری نمیدونن بلکه تلاش میکنن و باور دارن که موفق میشن. 2⃣ به حرف مردم اهمیت ندیم : یکی از چیزهایی که میتونه موجب نابودی اعتماد به نفس بشه اهمیت دادن به حرف مردمه، وقتی در مورد یک تصمیم بیش از اندازه فکر کنید رفته رفته اعتماد به نفستون جای خودش رو به ترس و شک میده. 3⃣ تسلیم نشیم : هیچ چیز با ارزشی آسان به دست نمیاد. اگر میخواید فرد با اعتماد به نفسی باشید باید غبار شکست رو از خودتون بتکانید و مسیرتون رو ادامه بدین. 4⃣ ترس رو تبدیل به اعتماد به نفس کنیم : اگر میخواید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید وقت اون رسیده کارهایی رو که براتون ترسناک هستن به انجام برسونید انجام این کارها اعتماد به نفس تون رو بیشتر از هر چیز دیگه ای تقویت میکنه. #اعتماد_به_نفس ‌ @hoseinhematyar_ir

🌱 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 (توی رابطه عاطفی از این جملات استفاده کن تا حرفات تاثیر گذار باشه:) ⚠️ نگیم: هر جور راحتی بگیم: اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه. ⚠️ نگیم: نمی‌خوای حرف بزنی؟ بگیم: اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم. ⚠️ نگیم: چقدر تنبلی. بگیم: میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم. ⚠️ نگیم: چرا نمیفهمی من چی میگم؟ بگیم: میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟ ⚠️ نگیم: کاش میفهمیدی چی میگم. بگیم: کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی. ⚠️ نگیم: کارات رو اعصابمه. بگیم: لطفا این کارو نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم. #فن‌بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

پیامبر صلی الله علیه و آله : بخشنده ترین شما پس از من،کسى است که دانشى بیاموزد،آن گاه دانش خود را بپراکند 🌷سالروز شهادت استاد مرتضی مطهری و روز معلم گرامی باد.🌷 #روزمعلم @hoseinhematyar_ir

ادیبی را گفتند: چرا معلم را بیشتر از پدر ستایش می‌کنی؟ گفت: ... @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 ⁠⁠⁣نشانه‌های هوش هیجانی پایین کدامند؟ حتما می‌دانید داشتن هوش هیجانی چقدر به موفقیت شغلی و زندگی عاطفی‌تان کمک می‌کند. اگر این نشانه‌ها را در خودتان می‌بینید، احتمالا باید به فکر تقویت هوش هیجانی‌تان باشید؛ ✅ اصلا عصبانی نمی‌شوید؛ افرادی با هوش هیجانی بالا این توانایی را دارند که احساسات منفی و مثبت خود را در شرایط مختلف بروز دهند. ✅ به‌راحتی دچار اضطراب می‌شوید این هوش هیجانی است که کمکمان می‌کند در شرایط بحرانی یا قبل از بحرانی شدن شرایط اوضاع را ببینیم و آن را مدیریت کنیم. ✅ نمی‌توانید از خودتان دفاع کنید؛ هوش هیجانی به ما کمک می‌کند در برابر آزار و اذیت دیگران واکنش لازم و به‌موقع بروز دهیم. ✅ دایره لغات احساسی شما محدود است و نمی‌توانید حالات روحی خودتان را به‌خوبی بیان کنید. ✅ خیلی زود شرایط را قضاوت می‌کنید، تصمیم می‌گیرید و با تعصب از فرضیه‌های خودتان دفاع می‌کنید. ✅ زودرنج هستید؛ افرادی که هوش هیجانی بالا دارند، بااعتماد‌به‌نفس‌اند، از شوخی‌های دیگران ناراحت نمی‌شوند و مرز بین شوخی، تمسخر و تخریب را تشخیص می‌دهند. ‌#فن_بیان #هوش_هیجانی @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه : 1⃣ زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2⃣ چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3⃣ سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4⃣ ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5⃣ ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6⃣ همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 7⃣ روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8⃣ نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 9⃣ اندکی به خودتان سخت بگیرید. 🔟 در پایان روز به خود پاداش دهید. #مهارت_های_فردی @hoseinhematyar_ir

🌱 ✅ مابه دیگران یاد میدهیم چطور با ما برخورد کنند!!! ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ کنید ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ! ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩتان ﻣﯽکنید در واقع ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮه ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩتان ﺭﺍ آموزش می‌دهید. ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭابط‌تان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮید، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. هرچه احترام ببخشید چندین برابر آن را از دنیا دریافت خواهید نمود. ﻣﯽ ﺧﻮﺍهید ﺁﺩﻣﻬﺎ و دنیای اطرافت ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩهید؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ اﯾﺠﺎد ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان است. شما بهتر شوید ﺗﺎ اطرافیانتان ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ شما ﺩﺍﺷﺘﻪ باشند. #مهارت_ارتباطی @hoseinhematyar_ir

🌱 🤔 تپق زدن به چه معناست؟! ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد که وقتی در حال صحبت کردن در جمع هستید تپق بزنید مثلا جمله ای را اشتباه تلفظ کنید، کلمات را جابه جا بگویید و یا اینکه حرفتون را فراموش کرده و رشته ی کلام از دستتون خارج شود، آنگاه مهمه که بتونید جمع را مدیریت کنید و به ادامه صحبتتون بپردازید در واقع هرگاه نتونیم منظورمون را از آنچه که هست را به دیگران برسانیم و بجای آن کلمات یا جمله ای را بدون اراده و ناخواسته به زبان بیاوریم، میگوییم تپق زده ایم.  #فن‌بیان @hoseinhematyar_ir

🌱 ✅ عوامل مهمی که باعث میشن ما دچار تپق کلامی بشیم!👇 1⃣ عضلات و ابزار گفتار ضعیف 2⃣ هوش کلامی پایین 3⃣ استرس و عدم مدیریت آن #فن‌بیان @hoseinhematyar_ir

💞امشب جهان به عطر ولایت معطر است ✨زیرا ولادت دخت جعفر است 💞دل ها همه گشت روشن ز ولادت او ✨جان همه عالم به فدای رخ انور او #ڪریمہ_اهل_بیٺ💞 #میلاد_حضرت_معصومه(س)💞 #روز_دختر #مبارڪ_باد💞 @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 ناراحتی در روابط بين فردى😒 ✍️ گاهی افراد نمی دانند که رفتارشان شما را ناراحت می کند. می توانید از احساستان به آنها بگویید و اجازه دهید واکنش شما را بدانند. ✅خودتان تبدیل به  شخصیت دشوار نشوید. قاطع باشید و ضمن حفظ حقوق خود به حقوق دیگری هم احترام بگذارید. ✅ قاطع باشید. از جملاتی که با "من" شروع می شود استفاده کنید. ناراحتی خود را در خلوت و نه در جمع مطرح کنید. تا جای ممکن این رفتار را پیش بینی و با آمادگی قبلی تحمل کنید. ✅ در موقعیتهای مناسب می توانید شوخی کنید. در به کار بردن این راهکار دقت زیادی به خرج دهید. اگر از موفقیت این روش مطمئن نیستید، از آن استفاده نکنید. ✅ وقتی رفتارهای متفاوتی دارند به آنها پاداش دهید. این کار را می توانید کلامی انجام دهید. برای مثال اگر طرف مقابل تلاش نکرد کنترلتان کند به او بگویید "سپاسگزارم که به من اعتماد کردید." ✅ می توانید مودبانه بخواهید که کنترلتان نکنند. " ممنونم که نظرت را به من گفتی اما..." ✅ اگر می توانید موقعیت را ترک کنید. #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

🌱 در هر شرایط و موقعیت و در تعامل با هر فردی هفت رفتار مخرب زیر ممکن است با احتمال زیادی اوضاع را بدتر کند. ⚠️لذا تلاش کنید از هفت رفتار مخرب زیر به هر شکل ممکن اجتناب کنید: 1️⃣ غرغر کردن 2️⃣ شکایت کردن 3️⃣ انتقاد کردن 4️⃣ سرزنش کردن 5️⃣ تهدید کردن 6️⃣ تنبیه کردن 7️⃣ باج دادن برای کنترل رفتار طرف مقابل #مهارت_ارتباطی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 چطور میتونم تو روابط مرز گذاری درستی داشته باشم؟🤔 1⃣ رو راست و صریح باش: گاهی نیازه در برخورد با بعضی افراد برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم دیالوگ های مستقیم و واضحی برقرار کنی. از احساس و انتظاراتت صحبت کنی.اگر رفتار یا مسئله ای باعث ناراحتی یا خشم شما شده با فرد موردنظر مطرحش کنی و در صورت تکرار رفتار این بار با قاطعیت و تاکید بیشتری انتظار خودت رو مطرح کنی. 2⃣ ترس، احساس گناه و شرم رو بگذار کنار: از اینکه اگر مرز گذاری کنم، چه واکنشی نشون میده نترس این مرز گذاری برای آرامش ذهن و روان تو لازمه و این مرزها، نشونه ی احترام به خود هست. 3⃣خود شفقتی و خود مراقبتی رو یاد بگیر: یادبگیر خودت رو در اولویت قرار بده نه رضایت دیگران رو! اگر خودت رو اولویت قرار بدی به تدریج انرژی بیشتر، آرامش ذهنی بیشتر و انگیزه ی قوی تری رو در وجود خودت حس میکنی. 4⃣ تمرین کن: مرز گذاری و جسارتِ در آن، یک شبه به دست نمیاد. نیاز به تمرین داره! میتونی در تنهایی یا جلوی آینه موقعیت های مختلف رو تصور کنی و دیالوگ ها رو بین خودت و شخص مقابل برقرار کنی. #مهارت_های_فردی #ارتباط_مؤثر @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 اگر میخوای فن بیانت قوی بشه این چند گام رو جدی بگیر: ✅ خودت را درمعرض صحبت کردن بزار ✅ شمرده صحبت کن ✅ با اعتماد به نفس صحبت کن ✅ از تیکه کلام استفاده نکن ✅ میزان صدات رو کنترل کن ✅ واضح صحبت کن ✅ به چیزی که میگی اعتقاد داشته باش ✅ زیاد تمرین کن ✅ استرست رو مدیریت کن ✅ زیاد مطالعه کن #فن‌بیان @hoseinhematyar_ir

https://virasty.com/hoseinhematyar_ir آدرس ویراستی👆

بسم الله الرحمن الرحيم روابط عمومی تلفیقی است از دانش، مهارت، هنر و تجربه و مترادف است با خلاقیت توام با انگیزه، گفتمان، تعامل و اخلاق، روابط عمومی کارآمد به عنوان بازوی مشاوره ای با تحلیل گفتمان و دریافت نظرات موافق و مخالف، بستر ساز تعالی سازمان خود است. نوع کار روابط‌عمومی و مسئولیت‌هایی که برعهده این بخش قرار داده شده سبب شد تا حرفه روابط عمومی، ششمین شغل پراسترس در جهان شناخته شود، زیرا مدیران و کارشناسان روابط عمومی‌ افراد متخصص در زمینه کنترل آسیب‌ها هستند و بنابراین نیازمند توانایی تفکر و عمل سریع در شرایط پراسترس و تنش زا هستند. بی شک این روز تداعی‌گر اهمیت و نقش روز افزون صنعت روابط عمومی در دنیای ارتباطات است که امروزه به قلب تپنده مجموعه های مختلف تبدیل شده است. اينجانب فرارسيدن روز ارتباطات و روابط‌عمومی را به تمامی همکاران فرهيخته این عرصه تبريک و تهنيت عرض کرده و برای فعالان ارجمند اين حوزه از خداوند تبارک توفيق روز افزون خواستارم. 27 اردیبهشت ماه روز ملی ارتباطات و روابط عمومی گرامی باد. حسین همت یار

🌱 🟠 10 نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم: 1⃣ به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم. 2⃣ تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم. 3⃣ به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید. 4⃣ نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند. 5⃣ با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم. 6⃣ دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم. 7⃣ آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم. 8⃣ دایما سعی در خوشحال کردن دیگران داریم. 9⃣ خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم. 🔟 خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم. #مهارت_های_فردی @hoseinhematyar_ir

🌱 🟠 هروقت خواستید تصمیم مهمی را در زندگی‌تان بگیرید و یا عکس‌العملی بروز دهید، از تکنیک ۱۰-۱۰-۱۰-۱۰ استفاده کنید. برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خودتان بپرسید:👇👇👇 ⁉️ پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟ ⁉️ پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟ ⁉️ پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟ ⁉️ پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟ #فن‌بیان @hoseinhematyar_ir

🌱 🟡 چی بگیم، چی نگیم 🟡 ⚠️ نگیم: بگو بگیم: بفرمایید ⚠️ نگیم: نمیدونم بگیم: در این مورد اطلاعی ندارم ⚠️ نگیم: دروغ میگی بگیم: واقعا؟؟؟ #فن‌بیان #مهارت_کلامی @hoseinhematyar_ir

🌱 ✅ اگه دانش‌آموز یا دانشجویی و با مطالب حفظی مشکل داری، این روش قطعا به دردت می‌خوره :👇👇👇 👈 تکنیک ریکال 3-2-1: 👉 1️⃣ مطلبی که باید حفظ کنی رو 3 بار از روش بخون. 2️⃣ بدون نگاه کردن 2 بار چیزی که خوندی رو از حفظ بگو. 3️⃣ 1 بار هم بدون اینکه نگاه کنی از حفظ بنویسش چرا تاثیر داره؟ -حافظه‌ی ما از طریق سبک های مختلف یادگیری، بهتر عمل می‌کنه و بازدهی‌ش بیشتر میشه. -چون از طریق یادگیری فعال حفظ می‌کنی، راحت‌تر به حافظه بلندمدتت منتقل میشه. @hoseinhematyar_ir

🌱 👌یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان Worry Box یا جعبه نگرانی: شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید و هر روز نگرانیها و استرس های روزانتون رو نوشته و توی جعبه بندازین . بعد از ۶ ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را دوباره بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی میفهمید که ٩٠ درصد آن استرسها هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتون تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی میسازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت. #فن‌بیان #استرس @hoseinhematyar_ir

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ اللَّهُمَّ الجْعَلْ فِي دِرْعِكَ الْحَصِينَةِ الَّتِي تَجْعَلُ فِيهَا مَنْ تُرِيدُ. (سه ‌مرتبه) خداوندا، در زره نگهدارنده و قوی خود _ که هر کس را بخواهی در آن قرار می‌دهی _ قرار بده... اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ

میگن چرا الان در دفتر پشت میز و صندلیش نیست؟ آخه خادم کارش خادمی کردنِ اونهم شب ولادت امام رضا عليه‌السلام خدایا، نمیدونیم این خادم مخلص ازت چی خواسته ولی یک ملت سلامتی و عافیت این خادم و همراهانش را طلب میکنن به حق امام رضا جان دل یک ملت را شاد کن🙏 @hoseinhematyar_ir

#رئیسی برای همیشه در قلب‌ها زنده ماند... 🥀آخرین کلام امام حسین علیه السلام در روز عاشورا در اوج آرامش: إلهِى رِضاً بِقَضائِکَ تَسلِیمًا لأمْرِکَ لا مَعبودَ سِواکَ یا غِیاثَ المُستَغیثینَ. اى خداى من، من راضى به قضاء و حکم تو هستم و تسلیم امر و اراده تو مى‏باشم. هیچ معبودى جز تو نمى‏باشد اى پناه هر پناه جوئى. ▪️شهادت خادم صادق جمهور دکتر #رئیسی و همراهان تبریک و تسلیت. 🥀او که در آستانه ولادت امام رضا آمد و در آستانه ولادت امام رضا آسمانی شد #شهید_جمهور #شهید_سید_ابراهیم_رئیسی @hoseinhematyar_ir