امام علی علیه السلام : کشورها با میهن دوستی آباد شده اند 22 بهمن روز پیروزی انقلاب مبارک #بهمن #۲۲بهمن #انقلاب #میهن 🇮🇷 @diet_hoseini 🇮🇷

« گل‌ها در مورد نحوه شکوفه دادنشان نگران نیستند. آن‌ها فقط باز می‌شوند و به سمت نور برمی گردند و این باعث می‌شود که آن‌ها زیبا شوند»💐 تمرکز بر روی اهداف و تلاش زیاد تا رسیدن به نتایج قابل توجه💐 @diet_hoseini

. سلام امیدوارم #تعطیلات بهتون خوش گذشته باشه . امروز درباره درشت و ریز بودن استخوان بندی یکم صحبت کنیم.... . اگه موافق هستید یه #خداقوت بهم بگید @diethoseini .

انگشت وسط و انگشت شصت خودتون را دور مچ دستتان حلقه کنید... ۳ حالت اتفاق می‌افته.... ۱. انگشت ها روی هم قرار میگیره ۲. انگشت ها مماس هم میشه ۳. انگشت ها به هم نمیرسه @diet_hoseini #استخوان #مچ #دورمچ #پیکرسنجی شما انگشتتون چجوری شد دوست داشتید برام عکس بفرستید @diethoseini

⚠️نتیجه این اندازه گیری چی میشه؟⚠️ ۱. انگشت ها روی هم قرار میگیره شما استخوان بندی کوچک یا ریز دارید ۲. انگشت ها مماس هم میشه شما استخوان بندی متوسط یا معمولی دارید ۳. انگشت ها به هم نمیرسه شما استخوان بندی بزرگ یا درشت دارید ⚠️ @diet_hoseini #استخوان #مچ #دورمچ #پیکرسنجی #اندازه_گیری استخوان بندی شما کدومه؟ دوست داشتید برام #عکس از #اندازه_گیری بفرستید @diethoseini

یه نکته بابت نوع استخوان بندی 📌اگر فرض کنیم وزن ایده آل یک فرد با استخوان بندی متوسط ۷۰ کیلو باشد 📌یه فرد دیگه با همون قد ولی با استخوان بندی ریز دارای وزن ایده آل ۶۶ کیلو هست 📌یه فرد دیگه با همون قد ولی با استخوان بندی درشت دارای وزن ایده آل ۷۴ کیلو هست اهمیت استخوان بندی را متوجه شدید؟ @diet_hoseini

سلام من اومدم با پاسخگویی به سوالات شما عزیزان ببخشید بابت تاخیر امروزم🙏🏻 سوال کردید #سالاد_سزار را چجوری توی خونه درست کنیم ... راه حل خیلی ساده داره😊 الان براتون کلیپ درست کردنش را میزارم @diet_hoseini

سالاد سزار یک وعده غذایی خوشمزه و مقوی و درضمن کاملا رژیمی است... و تازه داخل منزل هم میشه درستش کرد🙏🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

طرز تهیه سالاد سزار با #لهجه #یزدی سالاد سزار دارای پتاسیم ، آهن و منیزیم هست داری فیبر بالا و ویتامین A, C است 🟡کافیه شروع کنید ... 🟡توی این مسیر تنها نیستی 🟡من همیشه در کنارت هستم .... @diet_hoseini

سلام ظهر روز دوشنبه همگی به خیر و خوشی .... @diet_hoseini به نظر شما گرسنگی و چاقی چه رابطه ای باهم دارند؟ اصلا افراد #چاق ، چون زیاد گرسنه میشَن چاق شدند!!!! یا نه!!! چون چاق شدند ، زیاد #گرسنه میشن؟ یا بازم نه؟!؟ دلیل #چاقی و #گرسنگی شما و اطرافیانتون چیه؟ 👇🏻اینجا بهم بگو👇🏻 @diethoseini 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

. #استرس 😵‍💫😵 #اضطراب 😟😣 یکی از دلایل #پرخوری ... شنیدید میگن من پر خوری عصبی دارم؟ .

. به عنوان تفریح غذا می خورید؟🙄 خب نوش جان 😍 ولی بی حساب کتاب ، چرا؟ .