. سلاااام آخرین روز های سال ۱۴۰۱ را چجور سپری می کنید؟؟؟ آخرین شنبه سالتون با حال دل خوب❤️ دیدین بعضی ها رژیم میگیرن خیلی خوب و سریع وزن کم میکنن... اما بعضی ها به سختی وزنشون کم میشه؟ چرا واقعا؟؟ 🫤 آخه نامردیه 🤪 📌خیلی هاتون ازم سوال کردید 🤏🏻گفتم امروز در مورد چگونگی کم شدن وزن باهاتون صحبت کنم... موافقید؟🫰🏻 .

. میدونم سوال سختیه!؟😃 جوابش اینه که #متابولیسم هر فردی با فرد دیگه متفاوته! بعضیها با یه سری خطا ها و کارای اشتباه متابولیسمشون میاد پایین! "متابولیسم ینی سوخت و ساز" 😶خب این که گفتی ینی دقیقا تو بدن چه اتفاقی می‌افته؟ بیشتر توضیح بده 🤨 @diet_hoseini چشم الان کامل توضیح میدم!😇 .

‌. متابولیسم بدن به فارسی میشه سوخت و ساز بدن! ⚠️یعنی هرچقدر #متابولیسم بدن بالاتر باشه ⚠️بدن شما انرژی بیشتری می‌سوزونه! ⚠️و عکسش هرچقدر #متابولیسم بدن کمتر باشه ⚠️بدن شما #انرژی کمتری مصرف میکنه! با این تعریف ها... اگه یه نفر متابولیسمش پایین اومده باشه.. و سوخت و ساز بدنش کم شده باشه😢 بدنش کمتر #انرژی مصرف میکنه در نتیجه دیرتر و سخت تر لاغر میشه!!! یعنی وقتی #رژیم میگیره خیلی سخت وزن کم میکنه! 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

برای آرامش ذهنمون تو شرایط سخت چیکار کنیم؟💆🏻‍♀💆🏻 @diet_hoseini 1- نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آن‌ها. یه وقتایی میتونین از خودتون چندتا سوال بپرسین، چراا ناراحتم؟ چی دقیقا ذهنمو مشغول کرده ؟ اون ادم یا اتفاق چقدر تو زندگیم مهمه؟ حالا چه کاری از دستم برمیاد؟ اگه میاد که انجام میدم اگرهم نمیاد که غصه چرا؟ @diet_hoseini 2-  دوری از مسائل و افرادی که انرژی‌تان را می‌گیرند و آرامش‌تان را به هم می‌زنند. لطفا پیش آدمایی که استرس میدن از دغدغه هاتون حرف نزنید 🙏🏻، اونایی که کنارشون احساس بدی دارین.... @diet_hoseini 3-  انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌تان، مثل بازی کردن، آشپزی، نقاشی، ورزش، کتاب خواندن،فیلم دیدن و ... مثل قدم زدن زیر نور ماه، با ماشین خیابونارو گشتن، لاک زدن برای خانم ها، با اونایی که دوسشون داریم حرف بزنیم، کافه یا خرید بریم، هرچی که دلت میگه برای اینکه یکم از جو بد فاصله بگیری انجام بده..... @diet_hoseini 4- یه وقتایی لازمه حرف بزنی، با یه روانشناس، یه دوست، خواهرت، برادرت ، رفیقت ، یکی که اول خوب بشنوه و بعد بدون جهت گیری بتونه کمکت کنه، پیشنهادم همون روانشناسه... هممون دوست خوب کم داریم! @diet_hoseini

‍ امیدوارم در سال جدید🌸🍃 مثل ساعت پرتلاش ⏰️ مثل سبزه زیبا ☘️ مثل سمنو شیرین 🍯 مثل سنبل خوشبو💐 مثل سیب خوش رنگ🍎 و مثل سکه با ارزش باشید 💰 @diet_hoseini 🌱🌹🌱پیشاپیش سال نو را به شما تبریک عرض میکنم. 🌸🎊🌸 @diet_hoseini

؛﷽ 🔵 لحظات پایانی خونه تکونی 😁😁 #عیدنوروز #سال_نو @diet_hoseini

الهی لبخند‌ت دوام بیاورد،😊 خنده‌هایت طولانی شود، 😀 دست همدیگر را بگیریم،🤝🏻 روی هم را ببوسیم.🫂 الهی اگر قهر کرده بودیم، آشتی کنیم،🫰🏻 اگر که جواب نمی‌دادیم جواب بدهیم،🫰🏻 اگر خشمگین بودیم ببخشیم،🫰🏻 اگر اخم کرده بودیم ابرو باز کنیم.🫰🏻 @diet_hoseini الهی درختان شکوفه کند،🌹🌸 شکوفه‌ها گل کند،🌷 گل‌ها میوه شود،🍊🍋🍎 میوه‌ها برسند.🍉🍇🍐 الهی میوه‌ها را بچینیم،🍓🍑 میوه‌ها شیرین باشد،😋 عطر میوه‌ها در هوا بپیچد.😍 الهی بالا پایین بپریم، میان گل‌ها بدویم، پا در رودخانه بگذاریم، روی شن‌ها قدم بزنیم. الهی پرنده‌ها پرواز کنند، پرنده‌ها آواز بخوانند، پرنده‌ها به لانه برگردند. @diet_hoseini الهی آدمی که دوستش داری خواب‌های شیرین ببیند، آدمی که دوستش داری حالش خوب باشد، آدمی که دوستش داری خبر آمدنش را بدهد. الهی موهایش را شانه کند، زیباترین پیراهنش را به تن کند، لباس نو بپوشد، روبه‌رویت بنشیند، دست به صورتش بکشی، دست در موهایت کند.😉 الهی روزهای خوب بیایند، روزهایی خوب بمانند، روزهای خوب جایی نروند.🤲🏻 الهی هزار بار ببینمت در این سال جدید و فقط از خوشحالی هایت برایم تعریف کنی بدرود سال کهنه، سلام سال نو سیدعباس حسینی مطلق @diet_hoseini

‏بنظرم بهترین آرزویی که میشه برای کسی کرد "حال خوب" ـه ‏یکی با پول حالش خوب میشه ‏یکی با بودن کنار دلبر ‏یکی با قرمه سبزی ‏یکی با چای :) ‏واستون "حال خوب" آرزو میکنم 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

‏هر سالی که میگذره هدفام بزرگتر میشه پارسال میخواستم ۴ کیلو وزن کم کنم امسال ۱۰ کیلو😂 🤪😂🤪😂🤪😂🤪 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

🌙رژیم فستینگ یا روزه داری... ✨️یکی ۱۶ ساعت روزه داری ✨️و ۸ ساعت خوردن خوراکی ها 📌البته خوراکی ها نباید بیش از حد مجاز باشه و حتی باید کنترل شده تر باشه ... 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

⚠️افرادی که بیمار هستند و یا نمیتونند روزه بگیرند.... 📌نوشیدن آب و انواع نوشیدنی هایی که کالری نداره در طول روز آزاده ... 🫰🏻پس افرادی هم که نمیتونند روزه بگیرند 🫰🏻میتونند توی رژیم فستینگ شرکت کنند 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini