📌دلایل خوب بودن رژیم #فستینگ و #روزه_داری 🌙 ۱. افزایش متابولیسم ۲. بهبود بیماری ها ۳. کنترل اشتها ۴. کنترل استرس ۵. رها شدن از استپ وزنی البته چند روز اول احساس گرسنگی میکنی.... 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

✨️۳۰ نفر تا الان عضو گروه ماه رمضان ۱۴۰۲ شده اند... 📌کافیه شروع کنید و پایان ماه رمضان یک نتیجه عالی بگیرید.... اگه سوالی دارید اینجا بپرسید👇🏻 @diethoseini ⚠️رژیم فستینگ و روزه داری vip یک ماهه با ۵۰٪ تخفیف فقط ۸۵ هزار تومان ⚠️ظرفیت باقیمانده ۲۰ نفر

سلام دومین روز سال ۱۴۰۲ به خیر و خوشی . دیدین گاهی اوقات خودمونو وزن میکنیم ، میبینیم یهویی دو کیلو از دیروز بیشتر شدیم؟😱😱😱😱😱😱 کلی #استرس میگیریم که وای دو #کیلو چاق شدم😤😤😔😔 چه اتفاقی افتاده؟ واقعا دو کیلو چربی بهمون اضافه شده؟🤔 . 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

. دوستِ من غیر ممکنه تو یه روز ۲ کیلو #چربی به بدن شما اضافه شه! اصلا با عقل جور در نمیاد.... پس این #دو کیلو اضافه وزن برای چیه؟؟؟😐 👈🏻ممکنه #آبی باشه که تحت شرایط مختلفی تو بدن #احتباس پیدا کرده!😉 هر وقت اون #شرایط از بین بره اون #آب هم دفع میشه! و عدد ترازو بر می گرده به وزن همیشگی.... اصلا برای وزن کشی باید بدونی آیا الان #وقت مناسبیه برای #وزن کشی یا نه؟؟ 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

. اول بریم سراغ بهترین زمان وزن کشی ✅بهترین زمان برای وزن کشی صبح ناشتا و بعد از تخلیه معده (دستشویی رفتن) هست... اما اینکه هر روز بخوای خودتو وزن کنی هم کار اشتباهی هست!!🙃 ✅ همیشه برای وزن کشی هات از یه ترازو ثابت استفاده کن که دیگه خطا نداشته باشه... هر دفعه هر کجایی با یه ترازوی مختلف نباید وزن کشی کرد. @diet_hoseini

❌چه زمان هایی نباید خودمون را وزن کنیم؟❌ ⛔️در دوران قائدگی و عادت ماهانه اصلا خودتو وزن نکن چون وزن حقیقی ات رو نشون نمیده و معمولا بالاتر نشون میده... ⛔️ بلافاصله بعد از ورزش که احتمالا آب بدنت کم شده ؛ زمان خوبی برای وزن کشی نیست!  ⛔️ وقتی غذای شور خوردی تا یه روز بعدش وزن کشی نکن چون آب توی بدن احتباس پیدا میکنه و وزنتو بیشتر نشون میده @diet_hoseini ⛔️ بعد از خوردن غذا وزن کشی نکن!چون وزن غذا هم به وزنت اضافه میشه! ⛔️ تا دو سه هفته بعد از زایمان هم وزن کشی نکن چون آب تو بدنت محبوسه! ⛔️قبل خواب و وقتی استرس داری هم نباید خودت را وزن کنی ... قد و وزنتو برام بفرست تا بهت بگم چقدر اضافه وزن داری!!! 👈🏻@diethoseini 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

🌙حلول ماه مبارک رمضان مبارک باد. عاشقان، ماه بندگی و تعالی بر شما مبارک باد...🌙 🌙فردا پنجشنبه اول ماه مبارک رمضان است....🌙 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

💢 سهم شما از زندگی پیشرفت کردن است... باید به سمت جلو بروید... باید در این دنیا تغییری ایجاد کنید... ایستادگی کنید و بگویید:👇🏻 ✨️من همین‌جا که هستم نمی‌مانم ✨️من برای بهترین‌ها آفریده شده‌ام ✨️من در درونم بذر عظمت دارم ✨️پس تلاش می‌کنم در همین جایی که هستم ، تا آن‌جا که می‌توانم بهترین خودم باشم...🤩 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

برای اینکه بتونید بهترین خودتون باشید باید یه سری کارها انجام بدید.... اول من از تجربه های خودم بهتون بگم... موافقید؟

من از سال ۱۳۹۰ سر رسید دارم برای ثبت کارهام و اهداف و شکرگزاری... سال های اول فقط از نظر شغلی سر رسید ها رو تکمیل میکردم اهداف کاری و شغلی... ولی در ادامه ... امسال سال سر رسید ۱۴۰۲ را آماده کرده ام و در حال تکمیل اون ... @diet_hoseini شما کاراتون را ثبت می کنید؟

برای ثبت اهداف و کارها لازمه اون ها رو یادداشت کنید... یک جایی که بعد ها بتونید بهش سر بزنید... خب بهترین جا سررسید و تقویم برنامه ریزی است 📌از نظر مالی خودتون را مدیریت کنید 📌از نظر عاطفی و خانوادگی و از نظر شغلی باید برای خودتون اهداف مشخص کنید... برای ورزش و تغذیه و تناسب اندام خودتون هم هدف مشخص کنید... 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

برای رسیدن به اهدافتون چقدر برنامه ریزی دارید؟ راهکار شما چیه؟ 👇🏻 اینجا بهم بگو👇🏻 @diethoseini