🔰 بهترین راهکار جهت کنترل و رفع #چربی_خون و #کبدچرب تحرک و فعالیت است 🔸روغن مصرفی اصلاح شود، ولی تا می‌توانید به حداقل برسانید..، چون نیازمند این هست که حتما تحرک داشته باشید 🔸 ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه و شب‌ها قبل از خواب سیب زرد با پوست بخورید 🔸 نرمش، ورزش و پیاده‌روی که به تعریق بیانجامد داشته باشید (حداقل ۳ بار در هفته نیم ساعت) 🔸 بعد از غذاهای چرب به هیچ عنواب آب و نوشیدنی‌های دیگر نخورید ⬅️ #چربی_خون ⬅️ #چربی_کبد 🌱 اینستاگرام ایتا 🌱 🍎@diet_hoseini 🍎

. 👇🏻علت بیماری کبد چرب👇🏻 . افزایش کلسترول افزایش تری گلیسیرید دیابت چاقی . با کنترل این بیماری ها خیلی ساده #کبدچرب را #درمان کنید...‌ 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

. امروز بریم سراغ درمان #کبدچرب .

. ⛔️دقت کنید کاهش وزن سریع باعث ایجاد #کبدچرب میشه ⚠️ . مراقب باشید برای کاهش وزن

. نکات درمانی #کبدچرب را براتون کامل توضیح بدم ... . ۱. اصلاح و تعدیل شیوه زندگی ۲. کنترل بیماری های زمینه ای ۳. محافظت کبد از عوامل خطر زا . شما میتونید زیر نظر متخصص تغذیه ؛ مسیر بیماری کبد چرب را محدود و کنترل کنید. . 📌یادتون نره برای درمان کبد چرب باید رژیم غذایی داشته باشید... ⚠️نه فقط قرص و دارو⚠️ 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

اصلاح و تعدیل شیوه زندگی . 📌برای درمان کبد چرب باید سبک زندگی خودتون را اصلاح کنید.... ▫️رژیم غذایی سالم با کاهش وزن‌ هفته ای نیم الی یک کیلو ▪️هیچ ماده غذایی خاصی نباید حذف یا بیش از اندازه مصرف شود مثل نان و برنج ▫️انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم حداقل هفته ای ۳ جلسه ▪️مصرف محدود مواد نشاسته ای ازجمله قند و شکر ، نان ، ماکارونی ، انواع کیک و بيسکوئيت و دسرها ▫️افزایش مصرف مقدار سبزی ها و میوه های خام و فیبر زیاد ▪️حذف ماست و بستنی و خامه و لبنیات یا همراه با مصلح ▫️حذف انواع نوشیدنی های صنعتی مانند نوشابه و دلستر ▪️استفاده کافی از غذاهای دریایی . اگه #کبدچرب داری برای مشاوره بهم پیام بده👇🏻 @diethoseini 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

💟افرادی که دارای چاقی شکمی هستند از لحاظ تغذیه ای مشکل دارند و اصول تغذیه را رعایت نمیکنند ولی اونها که شکم شل و ول دارند.. مشکلشان، از کم خونی و ضعف کبد است... 👈🏻تمام ِ افرادی که کم خونی شدید دارند ، متاسفانه دچار شکم شل و افتاده و چاقی پهلو و ران هستند.. 🚫بچه های صفرایی و کم خون،که در سن پایین هستند، لاغرند... 🚫ولی افراد بزرگسال که کم خون و صفرایی مزاج اند دچار چاقی شکمی هستند.. پس برای لاغر شدن باید کم خونی و ضعف کبد رو رفع کرد.. تا با خون رسانی به موضع شکم اکسیژن رسانی درستی در این ناحیه صورت گیرد... #کبدچرب #چاقی #چاقی_شکم #شکم 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

طبق این مطالعه👆🏻 #کبدچرب یعنی تجمع چربی ها در بافت کبد که معمولا در افرادی دیده میشه که اضافه وزن دارن... . و همینطور ریسک ابتلا به دیابت و فشار خون بالا و بیماری های کلیه بیشتر میشه! . 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini