✅ ما چاقیمون ارثیه 👈بیش از یک تلقین نیست! 🗣 مادرم چاق بوده؛ پس مهم نیست که من چکار می‌کنم، چون من هم چاق می‌شوم 😐 🙃 (ما چـاقیـمون ارثیه) 🤕 👌برخی تحقیقات رابطه‌ی ژنتیکی با چاقی را نشان داده‌اند، امّا در بیشتر موارد سبک زندگی از ژنتیک پیشی می‌گیرد. دلیل اصلی این‌که بعضی افراد اضافه وزن دارند و بعضی ندارند این است که والدینشان عادات ضعیف غذایی و سبک زندگی ناسالم داشتند و همان عادات و سبک زندگی را به فرزندان خود نیز انتقال داده‌اند.😱 @diet_hoseini پس این‌که می‌بینیم یک خانواده همه چاق هستند دلیلش عادت غذایی مشترکی و سبک زندگی ناسالم است که در خانواده فرهنگ‌سازی و نهادینه شده است.🤕😒 📣 با اصلاح سبک زندگی سبک زندگی سالم را یاد بگیرید و در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح و سالم داشته باشید 💯 👨‍🔬با سیدعباس حسینی مطلق کارشناس ارشد تغذیه و محقق طب سنتی ؛ همراه باشید با رژیم درمانی و اصلاح سبک زندگی در دوره مشاوره آنلاین پشتیبانی و اطلاع از دوره ها 👇 @diethoseini 🚀 لینک کانال سبک زندگی سالم در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1305935924C18b54e58cf 😍 با اصول تناسب اندام و سلامتی و سبک زندگی سالم بیشتر آشنا شوید و لطفاً دوستان خودتان را به این کانال دعوت کنید🙏🌷

سوال خیلی از شما دوستان در مورد #لاغری و روش های لاغری بوده و هست 👨‍👩‍👦به نظر شما #چاقی ارثیه؟ 💧آب میخورید #چاق میشید؟ 🙃هر روشی را دنبال کردید نتیجه نگرفتید؟ 🤔تا حالا چقدر #پول #دمنوش و #قرص های #لاغری دادید و باز بی نتیجه بوده؟ دیگه کافیه روش ها و افکار اشتباه درباره #اضافه_وزن و #چاقی را بندازید دور 👋🏻 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1305935924C18b54e58cf

▫️بریم سراغ دلایل #چاقی▫️ 🛑یه سری از افراد دائما احساس #گرسنگی می کنند؟🛑 شما هم اینجوری هستید؟ 💚 @diet_hoseini 💚

دلایل احساس گرسنگی دائم👇🏻 ▫️#خواب ناکافی و بی کیفیت ▫️نخوردن #چربی مفید و کافی ▫️#تند تند #غذا خوردن ▫️#استرس زیاد(گاها دچار لاغری) ▫️خوردن خوراکی با حواس پرتی ▫️نخوردن #آب کافی(رنگ ادرار تیره) ▫️مصرف زیاد #نان و غلات (کربوهیدرات) ▫️مصرف دارو #ضدافسردگی ▫️کمبود مصرف #پروتئین ▫️کمبود مصرف #فیبر ▫️استفاده از #غلات بدون #سبوس ▫️مصرف #الکل 😒شما کدوم یکی هستی؟🤕 💚 @diet_hoseini 💚

🤕شروع ۷۷ کیلو گرم 🔚و بعد از دوماه ❤️‍🔥۷۲ کیلو گرم سایز ها رو هم نگاه بندازید😍😊 #کاهش_وزن #کاهش_سایز #برنامه_غذایی #رژیم_غذایی #نتایج #قهرمانان @diet_hoseini

بیاین باهم #دعا کنیم 🤲🏻 دعای دسته جمعی 🤲🏻🤲🏻تاثیرش بیشتره 🌱 . این عکس رو باز کن و دعاهاشو با تمام وجودت بخون لطفا 💎 @diet_hoseini راستی میتونی برای افرادی که دوسشون داری هم بفرستی😍 . خدایا 🤲🏻

یه دعای خیلی باحال 🤲🏻😊😂 خدایا کاری کن هر #غذایی دوست دارم بخورم ولی #چاق نشم 😂😂😂 #رجب #لبخند #ماه_رجب @diet_hoseini

هرکاری موقع شروع سخته! #ناامید نشو و ادامه بده 🌿 به مرور زمان انجام اون کار برات ساده تر میشه ☺️✨ #اصلاح_سبک_زندگی در شروع یکم سخته😱😒 خب دارید روش چندین ساله را تغییرش میدی معلومه سخته🤕 ولی تو ادامه بده 👇🏻یه نتیجه عالی از #تغییر را ببین و به خودت امیدوار شو😍😊👇🏻 @diet_hoseini

🤕شروع ۱۲۳.۵ کیلو گرم 🔚و بعد از یک ماه ❤️‍🔥۱۱۷ کیلو گرم وای چه خوب ۶.۵ کیلو گرم #کاهش_وزن #سایز ها رو هم نگاه کن و لذت ببر 😍😊 #کاهش_وزن #کاهش_سایز #برنامه_غذایی #رژیم_غذایی #نتایج #قهرمانان #رژیم_درمانی @diet_hoseini

مقاومت به #انسولین 🔴قرمز ها #گلوکز یا همون #قند داخل خون 🔵آبی ها انسولین ⭕️وظیفه انسولین کنترل #قندخون هست!!! ⚠️خب حالا چه ربطی به چاقی داره؟⚠️ @diet_hoseini اگه مقاومت به انسولین بره بالا⛔️ شما قند خون بالایی دارید⛔️ و چاقی شکمی دارید ⛔️ @diet_hoseini

▫️قند با خوردن #ماده_غذایی وارد خون میشه ▫️انسولین قند را تحویل عضلات و #کبد میده تا مصرف بشه ▫️ولی خب #عضلات اینهمه قند لازم ندارند ⛔️انسولین بیشتر ترشح میشه تا بالاخره قند خون پائین بیاد...⛔️ 🛑در نتیجه سطح انسولین #خون بالا میره🛑 @diet_hoseini

🔴سطح انسولین بره بالا 🔴مقاومت به انسولین میره بالا 🤔انسولین معمار بافت #چربی است 🛑انسولین بیشتر = بافت چربی بیشتر🛑 و در نهایت چاقی 😱 @diet_hoseini