. 💪🏻عضله سنگین تر از چربیه؟!🤏🏻 شاید شنیده باشین میگن: "عضله سنگین تر از چربیه" 💥منظور این جمله اینه که: اگر حجم مساوی از عضله و چربی داشته باشیم، وزن عضله خیلی بیشتره... یا اگه یک کیلو چربی و یک کیلو عضله داشته باشیم ،چربی فضای خیلی خیلی بیشتری رو اشغال میکنه! 💥حالا معنی این حرف چیه؟ . 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

معنیش اینه که دوتا آدم 70 کیلویی میتونن هیکل های کاملاااااا متفاوتی داشته باشن! اونی که چربی های بدنش بیشتر باشه به طرز فوق العاده ای چاق تر به نظر میرسه از فردی که عضلات بدنش بیشتره! 😱 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

حالا برای اینکه توی ماه مبارک رمضان سایز کم کنی😏☺️ برای اینکه بعد ماه رمضان دوباره وزنت بر نگرده به حالت قبل🫤🥺 برای اینکه توی ماه رمضان چاق تر نشی🤦🏻‍♂️😱 📌کافیه عضو گروه ماه رمضان بشی و از رمضان و عید امسال لذت ببری...🤲🏻😊 راستی دوستان و خانواده هاتون هم میتونید دعوت کنید و در کنار هم از #ماه_رمضان و #نوروز 1402 لذت ببرید😍

. سلام دوستان خوبم امیدوارم حال دلتون خوب باشه🌹🌱 🤏🏻این شنبه با بقیه شنبه ها چه فرقی داره؟ . 🫰🏻به نظرم حال خوب اطرافیان هست... نظر شما چیه؟🤔 . 👇🏻متن زیر را با دقت بخون و بعد نظرتو بهم بگو😊👇🏻

. گاهی وقتا که دلم برای یه نفر تنگ میشه، توی دلم براش #حال_خوب 🌱 آرزو 🤲🏻 میکنم، و فوت میکنم سمت آسمون..🌬 نمیدونم به دستش میرسه یا نه 😌 @diet_hoseini ولی.... ولی همین چند وقت پیش بود که یکی از عزیزان بهم گفت، یه موقع هایی وسط روز، شب یا نصفه شب، یه نسیم خنک یهویی میاد میشینه رو صورتش...😉😇 دلش 💗 یهو بطرز عجیبی آروم میگیره... انگار یکی براش حال خوب 💖 آرزو کرده... اینو گفت و پُررنگ خندید... منم خندیدم … @diet_hoseini 👈🏻بنظرم بهترین آرزویی که میشه برای کسی کرد "حال خوبه"... ⚠️یکی با پول حالش خوب میشه... ⚠️یکی با بودن کنار دلبر... ⚠️یکی با تفریح... ⚠️یکی با موسیقی ، فیلم ... ⚠️یکی با غذا... ⚠️یکی با چای ، قهوه ... ⚠️یکی با .... خلاصه که: برای شما تو این روزای آخر سال و شروع سال جدید "حال خوب"  #آرزو دارم... یک 🤲🏻دعای ناب🤲🏻 از عمق جان تقدیم به کسانی که دلشون کیمیاست… 🤲🏻الهی الهی الهی حالت دلتون خوب باشه....🫰🏻 @diet_hoseini ♻️بفرست واسه اونی که دوست داری نسیم خنک را حس کنه!

. سلاااام آخرین روز های سال ۱۴۰۱ را چجور سپری می کنید؟؟؟ آخرین شنبه سالتون با حال دل خوب❤️ دیدین بعضی ها رژیم میگیرن خیلی خوب و سریع وزن کم میکنن... اما بعضی ها به سختی وزنشون کم میشه؟ چرا واقعا؟؟ 🫤 آخه نامردیه 🤪 📌خیلی هاتون ازم سوال کردید 🤏🏻گفتم امروز در مورد چگونگی کم شدن وزن باهاتون صحبت کنم... موافقید؟🫰🏻 .

. میدونم سوال سختیه!؟😃 جوابش اینه که #متابولیسم هر فردی با فرد دیگه متفاوته! بعضیها با یه سری خطا ها و کارای اشتباه متابولیسمشون میاد پایین! "متابولیسم ینی سوخت و ساز" 😶خب این که گفتی ینی دقیقا تو بدن چه اتفاقی می‌افته؟ بیشتر توضیح بده 🤨 @diet_hoseini چشم الان کامل توضیح میدم!😇 .

‌. متابولیسم بدن به فارسی میشه سوخت و ساز بدن! ⚠️یعنی هرچقدر #متابولیسم بدن بالاتر باشه ⚠️بدن شما انرژی بیشتری می‌سوزونه! ⚠️و عکسش هرچقدر #متابولیسم بدن کمتر باشه ⚠️بدن شما #انرژی کمتری مصرف میکنه! با این تعریف ها... اگه یه نفر متابولیسمش پایین اومده باشه.. و سوخت و ساز بدنش کم شده باشه😢 بدنش کمتر #انرژی مصرف میکنه در نتیجه دیرتر و سخت تر لاغر میشه!!! یعنی وقتی #رژیم میگیره خیلی سخت وزن کم میکنه! 🔷 «تغذیه و سبک زندگی سالم با حسینی» را دنبال کنید👇👇👇 @diet_hoseini

برای آرامش ذهنمون تو شرایط سخت چیکار کنیم؟💆🏻‍♀💆🏻 @diet_hoseini 1- نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آن‌ها. یه وقتایی میتونین از خودتون چندتا سوال بپرسین، چراا ناراحتم؟ چی دقیقا ذهنمو مشغول کرده ؟ اون ادم یا اتفاق چقدر تو زندگیم مهمه؟ حالا چه کاری از دستم برمیاد؟ اگه میاد که انجام میدم اگرهم نمیاد که غصه چرا؟ @diet_hoseini 2-  دوری از مسائل و افرادی که انرژی‌تان را می‌گیرند و آرامش‌تان را به هم می‌زنند. لطفا پیش آدمایی که استرس میدن از دغدغه هاتون حرف نزنید 🙏🏻، اونایی که کنارشون احساس بدی دارین.... @diet_hoseini 3-  انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌تان، مثل بازی کردن، آشپزی، نقاشی، ورزش، کتاب خواندن،فیلم دیدن و ... مثل قدم زدن زیر نور ماه، با ماشین خیابونارو گشتن، لاک زدن برای خانم ها، با اونایی که دوسشون داریم حرف بزنیم، کافه یا خرید بریم، هرچی که دلت میگه برای اینکه یکم از جو بد فاصله بگیری انجام بده..... @diet_hoseini 4- یه وقتایی لازمه حرف بزنی، با یه روانشناس، یه دوست، خواهرت، برادرت ، رفیقت ، یکی که اول خوب بشنوه و بعد بدون جهت گیری بتونه کمکت کنه، پیشنهادم همون روانشناسه... هممون دوست خوب کم داریم! @diet_hoseini

‍ امیدوارم در سال جدید🌸🍃 مثل ساعت پرتلاش ⏰️ مثل سبزه زیبا ☘️ مثل سمنو شیرین 🍯 مثل سنبل خوشبو💐 مثل سیب خوش رنگ🍎 و مثل سکه با ارزش باشید 💰 @diet_hoseini 🌱🌹🌱پیشاپیش سال نو را به شما تبریک عرض میکنم. 🌸🎊🌸 @diet_hoseini

؛﷽ 🔵 لحظات پایانی خونه تکونی 😁😁 #عیدنوروز #سال_نو @diet_hoseini