💯باید بلند شویم و بایستیم و تلاش کنیم و خودمان را به ناامیدی نسپاریم ✅ این دنیا ارزش متوقف شدن و غصه خوردن ندارد. 💯باید حالمان را خوب کنیم با تلاش کردن و تسلیم نشدن ✅ نفسی عمیق بکشیم، سرمان را بالا بگیریم و دوباره برای رسیدن به هدف‌ها و مقصدهایمان بلند شویم بلند شویم و با اراده ی قوی و تلاش پای اهدافمان بایستیم تا آخرین لحظه آنچه تو را خسته و درمانده میکند مشکلات پیش روی تو نیست بلکه بهونه هایی هست که حرف از نشدن میزند❌ ندای کاذب درونت را اگر گوش کنی از غافله عقب خواهی ماند، هر لحظه درونت میگوید چند دقیقه دیگر.. چند ساعت دیگر.. از فردا صبح... باید با خود درونت بجنگی نه با مشکلات، نه با سختی ها، خودت را برای یک روز دیگر اماده کن‼️ روزی که بتوانی از سختی ها و مشکلات پله برای صعود بسازی و به تمام اهدافت برسی ✅ @Hossein_qoran

✳️ 10 راه برای افزایش قدرت اراده 1: یک زمان و مکان مشخص برای انجام برنامه ها در نظر بگیرید، تحقیقات نشان می دهد در نظر گرفتن یک زمان مشخص کمک زیادی در دنبال کردن اهدافتان می کند. 2: بنویسید برای چه نیاز دارید قرآن حفظ کنید: برای خودتان بنویسید در صورتیکه برنامه هارو انجام دهید چه نتایج مثبتی خواهید داشت. 3: تجسم کنید: چشمان خود را ببندید و تجسم کنید انسان منظمی هستید که به موفقیت های که می خواستید رسیده اید. 4:یک برنامه یا طرح داشته باشیدبرای مواقعی که وسوسه به سراغتان می آید تا کارتان را انجام ندهید باید چه بگویید و چه کاری انجام دهید تا از وسوسه دور باشید. 5: کاری را که باید انجام دهید با کاری که دوست دارید انجام دهید مخلوط کنید مثلا شستن ظرف ها با مرور آیات 6: مواردی که موجب وسوسه می شود را از چشمتان دور کنید: مثلا موقع انجام برنامه موبایل را از اتاق بیرون بگذارید تا وسوسه چک کردن شبکه های اجتماعی را نداشته باشید. یا جعبه شکلات را از میز بردارید و در کابینت آشپزخانه بگذارید. 7: خواب شبانه خوب بین 7 تا 8 ساعت کارکرد کورتکس مغز شما را که مسئولیت اراده و نظم را بر عهده دارد بهبود می بخشد. 8: از یادآورهای تصویری استفاده کنید مثلا روی یک تخته بنویسید که چه کاری باید انجام دهید و نتایج آن چیست و دائم اهداف خود را ترسیم و یادداوری کنید، حتی گزارش مکتوب 9: با افراد منظم و با اراده ارتباط برقرار کنید. 10: مطمئن شوید تلاشی که دارید برای برقراری نظم در زندگیتان می کنید برای راضی و خشنود کردن خودتان است و نه دیگران. زمانی که سعی کنید بخاطر دیگران منظم باشید احتمال اینکه اراده تان ضعیف شود و آن کار را انجام ندهید بیشتر می شود.

فراموشی و خطاهای حافظه ✳️خطا در هر مرحله از حافظه ها، منجر به فراموشی و یا تحریف حافظه گردد. ✳️۱-علت فراموشی در حافظه حسی و دریافت اطلاعات:بی توجهی و بی دقتی ✳️۲-علت فراموشی در حافظه کوتاه مدت:گنجایش محدود آن-جایگزین شدن اطلاعات -عدم مرور -محو از حافظه به خاطر گذر زمان. ✳️۳- دلایل فراموشی در حافظه بلند مدت: از دست رفتن حافظه به مرور زمان اطلاق میگردد.علت صرفا گذر زمان است. زمان های تکرار با فاصله زمانی بسیار مهم می باشد. ✳️تکرار و مرور از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت انتقال می یابند. ظرفیت حافظه بلند مدت بر خلاف حافظه کوتاه مدت نامحدود میباشد. مدت نگه داری اطلاعات نیز از چند روز تا چند سال و بعضا تا آخر عمر (با تمرین و تکرار بموقع) متغیر میباشد. @Hossein_qoran

پیش قدم‌هاش سر بگذارید اومد علمدار علم بیارید... میلاد با سعادت قمر بنی هاشم حضرت ابالفضل العباس علیه السلام و روز جانباز مبارک #اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» #حفظ_سه_بعدی_قرآن •••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @Hossein_qoran

#چگونه_عبادت_کنم ۱۰ 🤲 تنها ثروتی که مُجازیم؛ با خود، به برزخ منتقل کنیـــم؛ #قلب ماست! مراقب سلامت‌مان باشیم! و بیماری‌هایش را قبل از وفات، درمان کنیم! باید مُدام قلب‌مان را چکاپ کنیم .... چگونه ؟ •••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ @Hossein_qoran

بسم الله الرحمن الرحیم 📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_329

قرآن ترجمه المیزان سوره 21 سوره مبارکه الانبياء صفحه 329 وَمِنَ الشَّيَاطِينِ مَنْ يَغُوصُونَ لَهُ وَيَعْمَلُونَ عَمَلًا دُونَ ذَٰلِكَ ۖ وَكُنَّا لَهُمْ حَافِظِينَ (82) و از شيطان ها افرادى را [براى وى رام ساختيم ]که براى او غوّاصى مى کردند و کارهايى غير از آن انجام مى دادند و ما نگهبان آنها بوديم. (82) ۞ وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ (83) و ايّوب را [ياد کن] آن گاه که پروردگار خود را ندا کرد که: من به درد و رنج دچار شده ام و تو مهربان ترين مهربانانى. (83) فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِنْ ضُرٍّ ۖ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُمْ مَعَهُمْ رَحْمَةً مِنْ عِنْدِنَا وَذِكْرَىٰ لِلْعَابِدِينَ (84) پس به نداى او پاسخ داديم و درد و رنجش را بر طرف ساختيم و خانواده وى را [که از دست رفته بودند ]به او عطا کرديم و افزون بر آنان مانند آنها را [نيز] با ايشان [به او داديم] که رحمتى بود از ما و تذکرى براى پرستشگران. (84) وَإِسْمَاعِيلَ وَإِدْرِيسَ وَذَا الْكِفْلِ ۖ كُلٌّ مِنَ الصَّابِرِينَ (85) و اسماعيل و ادريس و ذاالکفل را [ياد کن] که همه از صابران بودند. (85) وَأَدْخَلْنَاهُمْ فِي رَحْمَتِنَا ۖ إِنَّهُمْ مِنَ الصَّالِحِينَ (86) و آنان را در رحمت خود داخل کرديم، زيرا ايشان از شايستگان بودند. (86) وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَىٰ فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ (87) و ذوالنون (يونس) را [ياد کن] آن گاه که خشمگين برفت و گمان کرد بر او تنگ نخواهيم گرفت; پس در تاريکى ها ندا کرد که معبودى جز تو نيست، منزهى تو، به يقين من از ستمکارانم. (87) فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ ۚ وَكَذَٰلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ (88) پس به نداى او پاسخ گفتيم و از اندوه نجاتش داديم و مؤمنان را اين گونه نجات مى دهيم. (88) وَزَكَرِيَّا إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ (89) و زکريا را [ياد کن] آن گاه که پروردگارش را ندا کرد: پروردگارا! مرا تنها [و بى فرزند ]مگذار و تو بهترين وارثانى. (89) فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَوَهَبْنَا لَهُ يَحْيَىٰ وَأَصْلَحْنَا لَهُ زَوْجَهُ ۚ إِنَّهُمْ كَانُوا يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَيَدْعُونَنَا رَغَبًا وَرَهَبًا ۖ وَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ (90) پس به نداى او پاسخ داديم و يحيى را به او بخشيديم و [نازايى] زنش را برايش اصلاح کرديم. [لطف ما در باره اين پيامبران ]بدين سبب بود که آنان همواره در کارهاى خير مى شتافتند و ما را از روى اميد و بيم مى خواندند و در برابر ما خاشع بودند. (90) https://eitaa.com/Hossein_qoran #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊