💢رابطه اختلال پانیک با کرونا 👇👇 ✅ این روزها شیوع ویروس کرونا تقریبا تمام افراد جامعه را درگیر خود کرده است. یکی از گروه هایی که این روزها در معرض #اضطراب_مضاعف قرار گرفته اند، افراد با سابقه #حمله_هراس یا پانیک هستند. 🔰 #اختلال_پانیک یا #حمله_هراس یکی از اختلال های اضطرابی است که در آن فرد به طور ناگهانی دچار ترس، تپش قلب شدید، احساس تنگی نفس و خفقان، ناراحتی و درد قفسه سینه و حالت تهوع می شود. 👈این علایم در غیاب یک بیماری جسمی رخ می دهند. یعنی فرد سابقه بیماری جسمی، قلبی، تنفسی و غیره ندارد. 😩شباهت برخی از علایم حملات هراس با علایم بیماری کرونا ممکن است این افراد را بیش از دیگران آشفته و مضطرب کرده باشد و هر حمله هراس برای این بیماران، #به_اشتباه ویروس کرونا تلقی شود. ✅ چند #توصیه برای مدیریت اختلال پانیک 📛پیگیری مکرر اخبار کرونا، #ممنوع! 📛 خود را سرگرم کارهای متنوع کنید تا بتوانید از #فکر_و_خیال و استرس #دوری_کنید. 👌از دم نوش #گل_بابونه برای آرامش اعصاب استفاده نمایید. 👌قرائت روزانه #قرآن_کریم و #توکل_به_خدا را فراموش نکنید. 🆔 کانال هوالشافی @hova_shafi