🔰 وقتی در تعطیلات کار می‌کنید چه اتفاقی برای مغزتون می‌افته؟! 🔸 مطالعات نشون میده که کار کردن در تعطیلات و سفر حتی به مدت یه ساعت در روز می‌تونه تا ۴۴٪ در یادآوری خاطرات تعطیلات مشکل ایجاد کنه. 🔹 «آرت مارکمن» محقق اصلی این مطالعه میگه متفاوت و متمایز بودن یکی از عواملیه که باعث میشه برخی خاطرات را به خاطر بیاوریم. وقتی فردی که همه سال رو کار می‌کنه و در تعطیلات هم مجددا دغدغه‌‌های شغلی رو دنبال می‌کنه به هیچ وجه تمایزی در روند زندگی خودش ایجاد نکرده. 🔸 مارکمن میگه موضوعات کاری می‌تونه استرس‌زا باشه و بهتره در تعطیلات از چنین استرس‌هایی به دور باشیم. اون میگه: «وقتی در تعطیلات هستید، می‌تونید کارای متنوعی انجام بدید و احساس‌های مختلف از جمله شادی و آرامش رو تجربه کنید. که چنین شرایطی در روزهای کاری محقق نمیشه.» 🔹 مارکمن میگه اگه لازمه ارتباطات خودتون رو حفظ کنید، حداقل فقط با موبایل در ارتباط باشید ولی لپ‌تاپ رو رها کنید. بی‌شک کار کردن با کیبورد و لپ‌تاپ راحت‌تره و چک کردن یک ایمیل ساده به بررسی کارای دیگه تبدیل میشه. #تعادل_کار_و_زندگی #تعادل #تعطیلات #شادی #به_زیستی #کار #اعتیاد #اعتیاد_به_کار 💠 نکات مدیریت منابع انسانی @hrmtips