🅾🅾🅾🅾 ‏میسوفونیا یا صدا بیزاری یعنی حساس بودن به یه سری از صداها جوری که شنیدنش هم باعث میشه از کوره در بری، ممکنه خیلی از اطرافیانمون دچار میسوفونیا باشن. 📌 صداهایی مثل شنیدن صدای هورت کشیدن، تیک‌تاک ساعت، جویدن..... صدای کشیدن گچ روی تخته برای آنها آزاردهنده است ... ‏گاهی صدا انقدر برای اونها آزار دهنده هست حتی باعث تپش قلب و از بین رفتن تمرکز اونها میشه ‏اونها آدمای عصبی و کم تحملی نیستن فقط به یه سری صدا حساسیت دارن. ‏ 🖍🖍 #علمی #دانستنی #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/292749343C9b658a7409

هم کلامی مفید یعنی… 👇👇👇👇 ‏1) موقع صحبت چند تا کار رو با هم انجام نده؛ 📌منظورم نگاه کردن به گوشی، بازی کردن با کلیدا حین حرف زدن نیست، منظورم بودن تو لحظه‌ست. بدون فکر کردن به گذشته و آینده. اگه گفت‌وگو واست کسل کننده شده میتونی تموم‌ش کنی،اما مدلی نباش که خودت اینجا و فکرت پیش ناهاره، به راحتی میفهمن… ‏2) تو مکالمه‌هات، فخر فروشی نکن. 📌اگه دنبال این هستی که چیزی از گفت و شنودها یاد بگیری و مخاطب رو مشتاق به حرف زدن کنی،“من”رو کنار بذار. گرفتن میکروفون و نشستن راس مجلس ذهن مخاطب رو از اون لحظه فراری میده.هرکسی یه مهارتی داره و هنر ما یاد گرفتن از همدیگه‌ست نه ارائه صرف خودمون. ‏3) اگه دنبال باز کردن سر صحبت و ورود به دنیای مخاطبی، از پرسش‌های باز پاسخ استفاده کن. 📌 سوالات‌تون رو با چه چیزی!، چه وقت!، کجا و چطور شروع کنید. سوالات پیچیده جواب‌های ساده دارن. به جای پرسیدن عصبانی بودی؟!، بپرس چه حسی داشتی؟!. و اجازه بده احساس‌ش رو باهات به اشتراک بگذاره. ‏4) گفت و گو یک کار دو نفره‌ منظمه، بندازش تو جریان. 📌 افکار و ایده‌ها به ذهن ما میان و میرن. اگه تو خودت درگیرشون بشی جریان رو از دست میدی. ایده‌ مرتبطی وسط جریان مکالمه به ذهنت رسید بیار تو متن حرف‌هات. به تنوع گفت و گو کمک می‌کنه و جذاب‌تر میکنه حرف زدن رو. 5) اگه یه چیزی رو نمیدونی، خیلی شیک بگو نمیدونم! مکالمه نباید بی ارزش و وقت پر کن به نظر برسه و فقط حرف بزنیم که حرفی زده باشیم و حرفی بزنیم که بگیم ما هم هستیم! ‏6)درد رو با درد مقایسه نکنید،تجربه هر شخص منحصر به فرده. ‏7) تلاش کنید که از تکرار نظرات‌ و حرف‌هاتون اجتناب کنید. خیلی حوصله سر بره. 📌 این ایده به ویژه تو گفت و گوهای کاری و تو رابطه با بچه‌ها زیاد تکرار میشه و بعضا آدما یه حرف رو ده بار با مدل‌های مختلف تکرار می‌کنن و عملا نتیجه‌ای هم جز کم ارزش شدن کلام گوینده نداره. ‏8) حرف‌های اضافه رو فاکتور بگیرید. 📌 آدم‌ها به اسم، سال، ساعت و جزئیاتی که تلاش می‌کنیم ارائه بدیم اهمیتی نمیدن. داستان کلی ماجرا و حس و حال ما و روایتی که منتقل می‌کنیم واسشون ارزشمنده. اونها به دنبال پیدا کردن یه نقطه اشتراک میگردن و گفتن جزئیات فقط حوصله مخاطب رو سر میره. ‏شماره 9 و مهم‌ترینش؛ تو مکالمه‌ها، یه گفت و گو کننده خوب و قوی، کمتر حرف می‌زنه، بیشتر می‌شنوه. 📌 اینجاست که کلوین کولیج میگه؛ "کسی تا حالا به خاطر گوش دادن از کارش اخراج نشده!". حرف زدن و مرکز توجه بودن دلچسبه اما؛ این شنیدنه که به شناخت ما کمک می‌کنه. ‏و در نهایت 10؛ خلاصه‌ش کنم. 📌 کم گوی و گزیده گوی چون دُر/ تا ز اندک تو جهان شود پر. 📍 پر مغزترین حرف‌ها کوتاه‌ترین اونها هستن. مثل "دلمون شده انباری حرف‌هایی که به موقع نزدیم". پس کوتاه بگو؛ اما به موقع روانشناس بالینی #روانشناسی #هنرکده https://eitaa.com/joinchat/292749343C9b658a7409

📝 با اصرار روی عزت نفس فرزندانتان آن‌ها را بی‌عرضه بار می‌آوريد طعم طبیعیِ شکست شیرین‌تر از طعم ساختگیِ پیروزی است گاهی والدین برای پرورش عزت نفس فرزندشان سعی می‌کنند روی همۀ شکست‌هایش سرپوش بگذارند و کوچک‌ترین موفقیت‌هایش را مانند یک پیروزی بزرگ جشن بگیرند. این نوع برخورد با موفقیت‌ها و شکست‌ها می‌تواند نتیجه‌ای خلاف انتظار به بار آورد. #روانشناسی #هنرکده https://eitaa.com/joinchat/292749343C9b658a7409

وقتی خودمون رو به اندازه کافی دوست داشته باشیم، راحت‌تر می‌تونیم به درخواست غیرمنطقی دیگران "نه" بگیم؛ اون موقع دیگه دیوانه‌وار سعی نمی‌کنیم همه رو راضی نگه داریم" آلن دوباتن #روانشناسی #هنرکده https://eitaa.com/joinchat/292749343C9b658a7409

تاثیر افکار ما روی اشتها و غذا ‍ چگونه افکارمان می‌توانند معده‌مان را فریب دهند!؟ دکتر کرام یک روانشناس بالینی است که چند سال قبل یک تحقیق جالب انجام داد که به «آزمایش میلک‌شیک» مشهور شد: او شرکت‌کنندگان تحقیق را به دو گروه تقسیم کرد و به هر کدام یک لیوان میلک‌شیک داد. به گروه اول گفته شده میلک شیک شما کم کالری (تنها ۱۴۰ کالری) و فاقد قند و چربی است. به گروه دوم گفته شد که میلک‌شیک شما پُرکالری (۶۲۰ کالری) و حاوی افزودنی‌های قند و چربی است. پیش از نوشیدن میلک‌شیک و بعد از نوشیدن آن میزان یک هورمون به نام «گرلین» در خون شرکت‌کنندگان اندازه گرفته شد. گرلین از معده ترشح می‌شود و به هورمون گرسنگی مشهور است. وقتی این هورمون ترشح می‌شود به مغز علامت می‌دهد که به دنبال غذا باشیم. این هورمون ضمنا متابولیسم را هم کاهش می‌دهد. از نظر تکاملی هدف این است که اگر غذا پیدا نکردیم دچار کمبود انرژی نشویم و به نوعی بدن را در وضعیت صرفه‌جویی قرار می‌دهد. اما نتیجه‌اش در دنیای معاصر این است که اضافه وزن پیدا می‌کنیم، چون سوخت‌وساز بدن کاهش پیدا می‌کند. نتیجه آزمایش گرلین شرکت‌کنندگان بعد از نوشیدن میلک‌شیک باورکردنی نبود: میزان کاهش این هورمون در آنهایی که «تصور می‌کردند» نسخه پرکالری را خورده‌اند، «سه برابر» افرادی بود که فکر می‌کردند نسخه کم‌کالری را نوشیده‌اند! سال‌ها تصور پژوهشگران این بوده که گرلین بر اساس حجم و کالری غذای دریافتی‌مان تنظیم می‌شود. اما این پژوهش به وضوح نشان داده شد که طرز تفکر (Mindset) ما تا چه حد روی آن تاثیرگذار است. دکتر کرام تحقیقات متعدد دیگری هم در رابطه با تاثیر طرز تفکر روی فیزیولوژی بدن انسان انجام داده و یکی از پیشنهاد‌های کلیدی‌اش این است که اگر هنگام مصرف غذا، از زاویه «کافی بودن» به وعده مصرفی‌مان نگاه کنیم، نتیجه‌اش کاهش اشتها و افزایش متابولیسم‌مان خواهد بود. #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/292749343C9b658a7409

اسم این هنر ماندالا است اما عجیب است این هنر در دین بشری هندو و بودایی مورد استفاده قرار می گیرد. ماندالا (मण्डल;به معنی دایره در سانسکریت) یا دوایر کیهان‌نما، جدولی است هندسی مورد استفاده در ادیان بودا و هندو که به عنوان نمادی برای جهان هستی به کار می‌رود. اصل ماندالا از دین هندو است ولی در آیین بودا هم کاربرد زیادی پیدا کرده‌است. ماندالاها دایره‌هایی نمادین برای تمرکز بر خویشتن و جستجو در درون انسان هستند. مرکز دایره جدول ماندالا برای تمرکز در حین مراقبه دینی بکار می‌رود. اشکال متقارن هندسی ماندالا خودبخود توجه شخص را به مرکز دایره جذب می‌کنند. نظر شما چیست؟ #هندوییسم #بودیسم #روانشناسی #هنر #هندسه #هنرکده https://eitaa.com/joinchat/292749343C9b658a7409 تفاوت ماندالا و شمسه چیست؟ به این آدرس بروید 👇👇👇 https://www.google.com/amp/s/civilica.com/doc/1349669/amp/

متمایل گشتن سر به چپ یا راست ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ اگر وسط بحث چشم‌های مشتری از یک سمت به شما خبره شد و سرش هم به سمت چپ یا راست متمایل گشت این یعنی او از حرف شما جا خورده بحث را به گونه‌ای دیگر ادامه دهید #روانشناسی @hunarkadeh

امام على عليه السلام: عادت، دشمنى است كه انسان را در تملّك خود دارد. العادَةُ عَدُوٌّ مُتَمَلِّكٌ غررالحكم #حدیث 958 بررسی‌ کنیم ببینیم چه عادت های در زندگی داریم که به ما ضرر می زند. #روانشناسی #عادت #اخلاق #خط_نسخ #خوشنویسی ⭕️کانال #هنرکده 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/292749343C9b658a7409