🔴 پاییز و مضرات آب سرد
♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
♻ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کم‌خونی بروز می‌یابد.
📡 @www_irismed_ir
🔴 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه🍂
💠 مزاج فصل پاییز: سرد و خشک
توصیه‌ها:
۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، کشک، پنیر، ماست، دوغ و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و...
۲. پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
۴. کاهش فعالیت جنسی
۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن
۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
۷. پرهیز از زالو درمانی، مگر به تشخیص طبیب متخصص
۸. بوئیدن عطرها و گلهای خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
۹. حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
۱۰. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍊🍋🍎
🔴 خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های #رطوبت‌بخش مناسب فصل پاییز، و غلبه خشکی :
- خورش کدو
- خورش بامیه
- خورش به آلو
- سوپ جو
- شوربای جوجه‌مرغ محلی
- حریره بادام
- شیره بادام
- آب هویج
- آب سیب شیرین
- فرنی رقیق
- شیربرنج رقیق
- برگه هلو
- برگه زردآلو
@www_irismed_ir
هدایت شده از استیکر ناب کوثر💖بسم الله الرحمن الرحیم 💖
#فهرست_محتوای_کانال 👆
🔆با عرض خوشامد😍 به اعضای جدید💐 و تشکر از اعضای همیشگی کانال☺️
💢میتوانید با جستجوی هشتگ های مورد نظر به مطلب دلخواهتان برسید👇👇
راهنمایی: روی هشتگ مورد نظر زده در فهرست سنجاق شده بالای کانال زده و سپس از طریق علامت فلِشِ پایین صفحه بین نتایج جا به جا شوید
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
برای پیدا کردن استیکر مورد نیازتون ، میتونید موضوع آنرا سرچ کنید .
استیکرهای 👇👇
#بسم_الله_الرحمن_الرحیم
#کلمات
#جملات
#امام_زمان
#پروفایل
#استیکر
#میلاد_حضرت_معصومه
#روز_دختر
#میلاد_امام_رضا_علیه_اللهم
#صلوات
#قرآنی
#تصاویر_زیبا
#خانواده
#ازدواج_حضرت_علی
#امنیت
#مدیریت_گروه #ادمینی
#ذکر_دعا
#تکلم_زیبا #گفتگو
#گلها
#مذهبی
#فاطمیه
#انتقام_سخت
#حاج_قاسم_سلیمانی
#بیانات_رهبری
#نماز
#شهید
#دهه_فجر
#کلام_رهبری
#حجاب
#انتخاباتی
#مهدوی
#من_ایرانیم
#ام_البنین
#محاوره_ای
#کودکانه
#بیست_دوم_بهمن
#حکمتهای_نهج_البلاغه
#میلاد_حضرت_زهرا
#روز_مادر
#آمریکا_ستیزی
#احادیث
#ماه_رجب
#ماه_شعبان
#شهادت_حضرت_حمزه
#وفات_عبدالعظیم_الحسنی
#شهادت_امام_هادی_علیه_السلام
#میلاد_حضرت_علی_علیه_السلام
#روز_پدر
#بسیج_فتنه_بصیرت
#رهبری ✌️
#شهادت_امام_موسی_کاظم
#عید_نوروز
#مبعث_رسول_اکرم
#ماه_شعبان
#ماه_رمضان
#احادیث_روزه
#قرآنی
#محرم_شهادت_حضرت_رقیه
#محرم_الحسین
#فدای_لب_تشنه_ات
#روز_قدس
#شب_نوزدهم
#شب_قدر
#عید_فطر
#تولد
#سوم #خرداد
#اذکار #هفته
#امام #خمینی
#احادیث #تربیت_فرزند
#پروفایل #جملات
#فواصل
#نیمه_شعبان
#سخن_بزرگان
#مهدوی
#کرونا
#ماسک_زدن
#تزئینی
#روز_عرفه
#عید_قربان
#عید_غدیر_خم
#گفتگو
#تبادلات
#غروب_جمعه
#فواصل
#مدیریت
#روز_مباهله
#روز_خانواده
#محرم_الحسین
#روز_پزشک
#صلوات
#شب_جمعه
#دعا
#میلاد_امام_حسن_مجتبی_علیه_السلام
#میلاد_امام_جواد_علیه_السلام
#تاسوعا
#شهادت_امام_زین_العابدین
#تولد
#تسلیت
#ماه_مهر
#گفتگو_فانتزی_مدیریت
#سلام_صبح_بخیر
#امر_به_معروف
#محمد_رسول_الله
#اربعین
#مدرسه_مجازی
#ماه_صفر
#محرم
#اربعین
#ما_ملت_امام_حسینیم
#هشدار_سردار_سلامی_به #امریکا
#دفاع_مقدس
#سردار_سلامی
#بیانات_رهبری
#فضای_مجازی
#جنگ_نرم
#ولادت_امام_محمد_باقر (ع)
#حضرت_رقیه
#اربعین
#شهادت_امام_رضا علیه السلام
#ربیع_الاول
#طنز
#گل_گرد
#شقایق #لاله #قلب
#خیرمقدم
#گل #گفتگو_گرد
#همسرانه #خیرمقدم #تقدیم #التماس_دعا
#گفتگو_چوبی
#دوستت_دارم #همسرانه #خیرمقدم
#کانال #گروه
#گفتگو #گفتگو_مذهبی
#سلام #همسرانه #التماس_دعا #خیرمقدم
#فاصله گذار
#پروانه #آبی #بنفش #صورتی #طلایی #قلب
#گفتگو #پروانه
#سلام #سپاس #خیرمقدم #جمله_های_زیبا
#ماه #تولد
#باغ # میوه
#مناسبتی #کبوترانه
#شهادت #امام_حسن_عسکری
#آغاز #امامت_صاحب_الزمان_عج_الله
#باغ #شاخه گل #قلب
#پروانه گل #شقایق #بنفش #فاصله_گذار
#مناسبتی
#سالگرد_ازدواج_حضرت_محمد ص و#ام_المومنین#خدیجه س
#لبیک_یا_رسول_الله ص
#تحریم #تولیدات #فرانسه
#ابلیس_پاریس
#شبانه
#آغاز #هفته_وحدت #مناسبتی
#میلاد_حضرت_رسول_ص مبارک
#صلوات #جمعه
#اللهم_صلی_علی_محمد_و_آل_محمد_و_عجل_فرجهم
#گیفهای_متنوع
#مدرسه_مجازی #گفتگو
'#میلاد_حضرت_رسول_ص
#میلاد_امام_صادق_علیه_السلام
#روز_دانش_آموز
#خیلی_آقایی_متشکرم
#متفرقه
#قدیمی_نوستالژی
#گرد
#کودک #فرزند_صالح #گلی_است_از_گلهای #بهشت
#طنز
#گیف_کودک
#جمله های_زیبا #همسرانه #خانواده
#گل #بدون_قاب
#رز #صورتی #بنفش #نرگس #سفید #شاخه گل
#صبح_بخیر #خیلی گلی #دوستت_دارم #همسرانه #شب_بخیر #خیرمقدم
#میلاد_حضرت_عبدالعظیم_حسنی
#صبح بخیر #پاییز
#گفتگو_آذر_ماهی
#مناسبتی #هفته_بسیج
#میلاد_امام_حسن_عسکری
#استغفار
#وفات_حضرت_معصومه
# #سپاس #صلوات #التماس_دعا #قرآن #شب_بخیر
#اسم #دختر #پاییز
#اسم #پسر #پاییز
#ادمینی #تبادل #کانال #معرفی بنر
#باغ_آبرنگی
#شاخه_گل #قلب #پرنده #حیوانات #خوراکی
#تروریست
#رهبرانه
#شب_یلدا
#مکالمه #مدرسه
#دسته_گل #رز #قرمز #صورتی #سفید #لاله
#جمعیت
#میلاد_حضرت_مسیح_ع👇
#امام_زمان_عج #مهدویت 👇
#فاطمیه
#شهادت_فاطمه_سلام_الله_علیها
#استوری
#نهم_دی #روز#بصیرت
#استیکر_ناب_کوثر
http://eitaa.com/joinchat/841089042Ce22cffafb1
#توجه #کانال #گروه #خیرمقدم #تبادلات
#به_پیام_سنجاق_توجه_کنید
#شهید_قاسم_سلیمانی
#شهدایی
#مطهری_زمان_آقای_مصباح #یزدی
#نماز
#نماز_اول_وقت
#گلدان
#فاصله_گذار #مشکی
#گل #آبی
#خیلی_گلی
#فاطمیه
#روز_نیروی_هوایی
#روز_مهندسی
#استیکر_ناب_در کانال 👇👇
http://eitaa.com/joinchat/841089042Ce22cffafb1
@Astikernab
💗💐💗💐💗💐💗💐
#انتخابات
#تکلیف_ملی_و_دینی
#مردم_سالاری_دینی
#امام_خامنه‌ای
#من_رای_میدهم
#شورای_نگهبان
#رئیسی
#ارتحال #امام_خمینی ره
#فوتبال
#عصر_بخیر #گفتگو
#انرژی_مثبت
#پروانه #آبی
#سلام
#باغ گلها
🔴 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه
♻ مزاج فصل پاییز: سرد و خشک
توصیه‌ها:
۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو، کشک، پنیر، ماست، دوغ و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند گوشت گوسفند، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی تهیه شده از عسل و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاكشیر و...
۲. پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
۴. کاهش فعالیت جنسی
۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن
۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
۷. پرهیز از زالو درمانی، مگر به تشخیص طبیب متخصص
۸. بوئیدن عطرها و گلهای خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
۹. حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
۱۰. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir