فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بادمجان_شکم_پر
بادمجان🍆
روغن زیتون🍾
نمک،فلفل🧂
پیاز🧅
سیر🧄
گوشت چرخکرده
پودر سیر
مغز بادمجان
سس ماریانا یا کچاب
پنیر موزارلا
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#صبحانه_پروتئینی
سالم و مقوی
با ۳ طعم مختلف
اوتمیل شکلاتی :
جو دوسر ۱/۲ ف
ماست یونانی ۱/۲ ف
پودر کاکائو ۱تا ۲ ق غ
دانه چیا ۱ ق غ
عسل ۱ تا ۲ ق غ🍯
شیر ۱/۲ ف🥛
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
اوتمیل توت فرنگی :
جو دوسر ۱/۲ فنجان
ماست یونانی ۱/۲ فنجان
توت فرنگی ۱/۳ فنجان🍓
دانه چیا ۱ ق غ
عسل ۱ تا ۲ ق غ🍯
شیر ۱/۲ ف🥛
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
اوتمیل موزی :
جو دوسر ۱/۲ فنجون
ماست یونانی ۱/۲ ف
دانه چیا ۱ ق غ
دارچین ۱/۲ ق چ
عسل ۱ تا ۲ ق غ🍯
شیر ۱/۲ ف🥛
موز۱/۳ فنجان🍌
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مرغ_شکم_پر
مواد لازم :
سینه مرغ ۲ عدد
نصف فلفل دلمه🫑
پیاز ۱ عدد🧅
قارچ ۸ عدد🍄
فلفل سیاه
پاپریکا
نمک🧂
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#سالاد_جذاب_و_خوشمزه
کلم
خیار🥒
هویج🥕
تربچه
پیاز🧅
کشمش
جعفری
سیاه دانه
ذرت🌽
سس مایونز
لیمو🍋
سس خردل
نمک🧂
فلفل سیاه
روغن زیتون🍾
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
#مرغ_زعفرونى👌
سينه مرغ رو برش زدم و با آب يه پياز🧅 بزرگ و نمك 🧂و فلفل و زردچوبه و كمى پاپريكا و روغن زيتون🍾 و كمى آب ليمو 🍋و زعفران مزه دار كردم و دو ساعت داخل يخچال گذاشتم و بعد به سيخ چوبى زدم و داخل تابه كمى كره🧈 ريختم و گذاشتم با حرارت ملايم پخته بشه و در آخر كمى سرخ بشه كنار غذا گوجه🍅 حلقه اى سرخ شده هم گذاشتم.
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کله_جوش
روغن زرد
پیاز🧅
گردو خرد شده
زردچوبه،فلفل سیاه،نمک🧂
نعنا خشک
آب
کشک مایع
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کیک_سه_سوت بدون فرو همزن برقی
مواد لازم :👇
10 قاشق غذاخوری آرد سفید،🥡
10 قاشق غذاخوری شکر،🍚
8 قاشق غذاخوری روغن،
8 قاشق غذاخوری شیر،🥛
دو تا تخم مرغ،🥚🥚
دو قاشق چایخوری بکینگ پودر،
یک قاشق چایخوری وانیل.
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#سالاد_الویه
مواد لازم به ازای ۱ کیلو سیب زمینی 🥔
نصف سینه کامل مرغ
خیار شور ۲۰۰ گرم
هویج ۱ عدد بزرگ🥕
نخود فرنگی ۳ ق غذاخوری 🫛
خامه ۲ ق غذاخوری
ترکیبات سس :
سس مایونز
نمک🧂
فلفل سیاه
روغن زیتون🍾
آب لیمو ترش🍋
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سالاد مرغ سه سوته و سالم😌🍗
1/2 بوته ی کاهو و 4_5 عدد خیار شور
1_2 عدد سینه مرغ
یک مشت جعفری و نعنا
یک مشت ذرت کنسروی یا پخته شده
مواد سس :
5-6 قاشق غذاخوری ماست یونانی یا چکیده
3-4 قاشق غذاخوری سس مایونز
1 قاشق چایخوری سس خردل
1-2 حبه سیر رنده شده
1.5 قاشق چایخوری نمک
1 قاشق چایخوری فلفل سیاه
1/2 قاشق چایخوری ادویه کاری
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ساندویچ مرغ متفاوت 🌭😌
سینه ی مرغ
قارچ و پباز
فلفل دلمه ای
پنیر پیتزا
سس مایونز و سس کچاپ
نمک،زرد چوبه،پودر سیر،
فلفل سیاه،پودر تخم گشنیز
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
26.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شلکه کردی غذای محلی خوشمزه 🍚🍅
هر میزان از مرغ که دوست داشتین
کره یا روغن محلی : ۳ قاشق🧈
لپه : ۱ پیمانه
برنج : ۲ پیمانه
گوجه قرمز : ۵ عدد🍅
نمک و فلفل سیاه و قرمز🧂🌶
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کوکو دال عدس هندی با طعم عالی
عدس قرمز
هویج🥕
جعفری
سیر🧄
پیاز🧅
نمک و فلفل🧂🌶
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۲ مدل فینگرفود جذاب و راحت
اولی اسپرینگ رول سوسیس :
خمیر یوفکا و هات‌داگ
خمیر یوفکا ۲ ورق
سوسیس
دومی رولت کالباس :
کالباس خرد شده ۳ ورق
فلفل دلمه‌ای رنگی🫑
ذرت پخته شده🌽
سس مایونز
پنیر خامه‌ای
و خیارشور
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نوشیدنی_تابستونی
شیک ترین و خوشمزه ترین نوشیدنی ♥
کافیه فقط یک بار درستش کنی تا عاااااشقش بشی
مواد لازمشم ک مشخصه:
هندونه🍉
طالبی🍈
گرمک
چند برش لیمو ترش🍋
چند برگ نعناع
و در آخر سون آپ یا آب گاز دار😉
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آش_بلغور
روغن
پیازداغ
نعنا خشک
زردچوبه،فلفل،نمک🧂
بلغور گندم
اسفناج
آب🍶
نخود پخته
لوبیا پخته🫘
عدس پخته
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پیاز سوخاری تا ابد قفلیمه🤤🧅
یک پیمانه آرد
یک ق چ فلفل سیاه
یک ق م پاپریکا
یک ق م نمک
یک عدد تخم مرغ
یک لیوان شیر
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
26.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سوپ رستورانی خودش یه غذاست🥣🥸
مواد لازم:
سینه مرغ: 1عدد و پیاز: 1عدد
سیب زمینی: 1عدد و هویج: 1عدد
جوپرک: 1فنجان
جعفری: مقدارلازم
رب گوجه فرنگی: 1قاشق غذاخوری
ادویه: نمک،فلفل،زردچوبه،آویشن
آبلیمو: 1قاشق غذاخوری
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینجوری جوجه کباب رو طعم دار کن😉🐔
مواد لازم :
آب پیاز
زعفران و روغن
تخم گشنیز و فلفل سیاه
پودر سیر و نمک
آبلیمو
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یکی از بهترین حس‌‌های دنیا پختن
کیک و شیرینیه😍
خمیر هزار لا
مارمالاد
پنیر خامه ای
پودر قند
کره ی آب شده
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آلو بخارا خونگی😃🍑
مواد لازم:
سرکه سفید ۱لیوان
الو۴کیلو
نمک دو قاشق سرپر
شکر کمی به دلخواه
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش بهترین پودینگ چیا😍
این پودینگ این روزا خیلی پرطرفدار شده و خیلی سالمه و بین ورزشکارا و کسایی ک رژیم غذایی گیاهی دارن جایگاه ویژه ای داره😍
✍🏻چیا لازم دارم
☘دونه چیا
🍯عسل
🥛شیر
🍌موز
🥜بادوم درختی
🍫شکلات تخته ای
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش بهترین پیتزای سزار🤩
اینودرست کنین سالاد سزار ازیادتون میره
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اینم راحت ترین و البته خوشگل ترین ایده تزیین خیار برای سالاد🥒
فقط یه نکته داره:
برشای خیار رو خیلی خیلی نازک بزن که حالت بگیره و نشکنه
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🍳#املت_پنیری👩🍳
سیر🧄
گوجه فرنگی 🍅
پنیر پارمزان
پیازچه
نمک🧂
برگ ریحان
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#غذا_فوری
گوشت گاو چرخ کرده - 500 گرم
فلفل دلمه ای قرمز - 1 عدد
فلفل سبز - 2 عدد 🫑
سیب زمینی - 4 عدد 🥔
جعفری - نصف دسته
پیاز (بزرگ) - 1 عدد 🧅
سیر - 2-3 حبه 🧄
نمک ، فلفل سیاه ، فلفل قرمز تند 🧂
گوجه فرنگی🍅 گیلاسی و فلفل🌶
😋😋😋😋😋😋😋😋😋
برای سس:
رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری 🥫
روغن نباتی 1 قاشق غذاخوری
آب 200 میلی لیتر
نمک 🧂
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#شربت_آبلیمو
مواد لازم :
۱۰ ق شکر🍚
۵ ق آبلیمو🍋
زعفران
تخم شربتی
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حلوا_ارده
پودر قند
شیرخشک
ارده
خلال پسته
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#شله_زرد_فوری
برنج نیم دانه🍚
شکر
زعفران
پودر هل
کره🧈
گلاب
خلال بادام
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آش_رشته
سبزی آش
عدس
پیازداغ🧅
نعنا داغ
نخود
لوبیا سفید و قرمز🫘
آرد برای لعاب
رشته اش
𝐉𝐨𝐢𝐧⇝︎ @ide_food2024