اما بریم سراغ یه راه برای بهتر خوابیدن بچه ها
white noise (صداهای سفید)
صدای سفید به صداهایی میگن که در محدوده شنوایی ما دارای شدت و دامنه ثابتی هستند و در به خواب رفتن بچه ها کمک می کنند. اما استفاده از این صداها یه سری نکته داره
نکته اول: باید بدونیم هر بچه ای لزوما از این صداها خوشش نمیاد و دوستشون نداره
نکته دوم: هر بچه ای یه مدل خاصی از این صداها رو دوست داره، پس باید صداهای مختلف و امتحان کنید تا علاقه فرزندتون رو پیدا کنید
نکته سوم: علاقه به این صداها تو هر سنی میتونه وجود داشته باشه و تو هر سنی هم میتونه از بین بره و قانون خاصی نداره
نکته چهارم: نباید از این صدا در طول شب استفاده کرد و باید بعد از به خواب رفتن نوزادتون صدا رو هم خاموش کنید
نکته پنجم: هر شب از این صداها استفاده نکنید و فقط زمانی که برای خواب بچه دچار چالش شدید از این صداها کمک بگیرید
نکته ششم: بهترین حالت برای استفاده از این صداها محدوده 50_65 دسی بل و در فاصله 2 متری از نوزاد هست
❗️برای درک بهتر مفهوم 50 دسی بل باید بدونید صدای پنکه برقی یا یه مکالمه معمولی تو فاصله 1 متری با یک نفر دیگه تو محدوده 50 دسی بل هست
و صدای جارو برقی تو محدوده 75 دسی بل
#خواب
#وایت_نویز
#whitenoise
#صدای_سفید
@idehbazi
قنداق کردن
یکی از راه‌هایی که آرامش و خواب اغلب بچه ها رو بیشتر میکنه قنداق کردن هست. قنداق کردن، به خاطر حس شبیه به تنگی داخل رحم مادر، احساس امنیت و آرامش به نوزاد میده و همینطور به خاطر جلوگیری از پرش دست و پا در خواب، خواب نوزاد رو بهتر و با کیفیت تر میکنه.
فقط لازمه چندتا نکته رو رعایت کنید:
❗️پارچه قنداق خیلی ضخیم نباشه که منجر به گرمای بیش از حد نوزاد بشه
❗️قنداق نباید خیلی شل باشه و نباید هم خیلی سفت باشه مخصوصا در ناحیه سینه و لگن، باید جوری بسته بشه که نوزاد بتونه پاهاش رو به بیرون و بالا تکان بده
کی زمان متوقف کردن قنداق هست؟
❗️وقتی نوزاد شروع به غلتیدن کرد باید قنداق کردن رو متوقف کنید
❗️اگر خود نوزاد دست و پاهاش رو از قنداق بیرون میاره، یا موقع قنداق شدن بی تاب و بی قرار میشه و از خواب بلند میشه، زمان متوقف کردن قنداق هست.
#بدوتولد
#خواب
#قنداق
@idehbazi