اصلاح سبک زندگی بخش اول اگر قرار باشد یک روز روتین را باهم بررسی کنیم و با جزئیات پیش بریم،بهتره از همان زمان بیدار شدن صبح گام به گام جلو بریم. حتما شنیدین از قدیم میگفتن " سحر خیز باش تا کامروا شوی" کامروایی یعنی: (سلامتی،شادکامی،آرامش جسم و روح) پس میتونیم بگیم یکی ازعلتهای بداخلاقی ها و بی اعصابی هادرجامعه خوابیدن هنگام سحر و بین الطلوعین است. همان ساعتی که بیشترین اکسیژن در هوا موجود است و استشمام آن میتواند ما را از امراض گوناگون دورنگه دارد. از منظر روایات بیداری در بین الطلوعین اثرات عجیبی بر روح وجسم انسان دارد. ما اینجا از منظر#طب_اسلامی_ایرانی‌ به بررسی این موضوع میپردازیم. امروزه پزشکی جدید هم فواید خواب سرشب و بیداری دربین الطلوعین را تایید میکند. زیرا تاثیرات آن برزندگی افراد به شدت قابل لمس است. در ساعات اول شب یعنی حدود دوساعت بعد از مغرب هورمون رشد در بدن ترشح میشود. این دقیقا همان ساعتی است که به خوابیدن توصیه میشود. این خواب به موقع تاثیرات بالایی بر سلامتی و رشد سلولهای عصبی در بدن دارد. در هنگام سحر هورمون استرس زا (آدرنالین) بیشترین میزان ترشح در بدن را دارد. افرادی که این ساعت از روز را بیدار باشند شادمانی و نشاط بیشتری را تجربه خواهند کرد. ادامه دارد👇👇 #روز_حکیمانه #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/973471768C0596436751 اختصاصی اعضا