💠 #نماهنگ | گوزل باهار گلدی #موسیقی_آذری #نوروز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

🔻رهبر انقلاب اسلامی: ▫️در قضیه‌ی صنعت نفت و ملی شدن نفت هم در اول دهه‌ی ۳۰ شمسی در کشورمان، مردم عامل بودند، مردم مؤثر بودند، حضور آنها موفقیت‌آور بود. *🗓 ۲۹ اسفند، سالروز ملی شدن صنعت نفت ایران گرامی باد.* 🆔 @iribzanjan

💠 #معرفی_برنامه | یاز نفسی 🌱🌿☘️ ویژه نوروز هر شب ساعت 21 از #شبکه_اشراق #نوروز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 وب سایت مرکز: 💢 http://zanjan.irib.ir سروش: 💢 https://splus.ir/iribzanjan بله: 💢 https://ble.ir/iribzanjan ایتا: 💢 https://eitaa.com/iribzanjan روبینو: 💢 https://rubika.ir/iribzanjan روبیکا: 💢 https://rubika.ir/iribzanjan تلگرام: 💢 [https://t.me/zanjanmajaz آپارات: 💢 https://www.aparat.com/iribzanjan

علت نامگذاری شعار سال توسط رهبر انقلاب *چرا رهبر انقلاب سال‌ها را نامگذاری می‎‌کنند؟* @iribzanjan

🎼 #ترانه | بهار دی 🎤 خواننده : حسین علی حسینی #نوروز_۱۴۰۲ #رادیو_زنجان 📻 #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 👇 👇 👇 📡 @iribzanjan

🌱 #بهار | بهار یعنی تازه شدن ،بهار یعنی.... #نوروز_۱۴۰۲ #رادیو_زنجان 📻 #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 👇 👇 👇 📡 @iribzanjan

💠 #معرفی_برنامه | نازلی باهار 🌱ویژه برنامه تحویل سال نو 29 اسفند ساعت 10 شب از #رادیو_زنجان #پادکست #نوروز_۱۴۰۲ #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

🎼#ترانه | بایرامیمیز مبارک 🎤 خواننده؛ احمد فرضی #رادیو_زنجان 📻 #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 👇 👇 👇 📡 @iribzanjan

✅ *#نوروز بهانه است... ، مهم در کنار هم بودن است...* 🌸🌺🌸🌺🌸🌺 🔷 *آغاز سال جدید شمسی و عید نوروز مبارک* 🌟🌟🌟🌟 #عید_نوروز #عید_رمضان #عید_در_عید 🆔 @iribzanjan

🔸 فیلم کامل پیام نوروزی رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۲

💠 #پوستر | بیانات نوروزی رهبر معظم انقلاب در سال ۱۴۰۲، مسئله اصلی، مسئله اقتصاد است ...ما اگر بتوانیم مشکلات اقتصادی را کاهش دهیم خیلی از مسائل دیگر حل خواهد شد. 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 https://eitaa.com/iribzanjan/3471

💠 #پوستر | بیانات نوروزی رهبر معظم انقلاب همه سعی مسئولان دولتی، فعالان اقتصادی و فعالان سیاسی و فرهنگی این باشد که سال ۱۴۰۲ برای ملت ایران، سال شیرینی باشد. #مهار_تورم #رشد_تولید 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 https://eitaa.com/iribzanjan/3472

🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹 سه شنبه 💫یا ارحم الراحمین💫 ☀️ 1 فروردین 1402 شمسی 🌙28 شعبان 1444 قمری 🌲21 مارس 2023 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #ختم_قرآن_کریم | #تلاوت_روزانه | صفحه 312 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #نماهنگ | بهارنغمه سی... 🌸 دوباره صبح زیبایى رسیده 🌸 دوباره سر زد از مشرق سپیده 🌸 عجب نقشى زده نقاش عالم چه تصویر قشنگى آفریده 🌸 صبح زیبای بهارتون بخیر، عیدتون مبارک🌸 #نوروز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

#اینفوگرافیک | نوروز و تغذیه🍎 #نوروز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #عکس_نوشت | خدابنده، مقبره قیدار نبی #گردشگری #زنجان_زیبا #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

بوی عیدی . . . #نوستالژی‌ دهه چهل پنجاه شصتی‌های هزار و سیصدی ♥️ #نوروز1402 و عید همتون مبارک 🌺 @iribzanjan

💠 #نماهنگ | شیرینی خوشمزه و خوش عطر زنجان، باقلوا #گردشگری #زنجان_زیبا #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

7 نکته برای پیشگیری از اضافه وزن در عید نوروز 🔴برای اینکه در عید نوروز و دیدوبازدیدهای آن دچار اضافه‌وزن نشوید لازم است نکات زیر را رعایت نمایید: 🔹مراقب باشید در تغییر ساعت خواب و بیداری در ایام نوروز وعده صبحانه را حذف نشود. 🔸استفاده حداقلی از شیرینی‌جات؛ چون مواد قندی و نشاسته‌ای به‌آسانی تبدیل به چربی می‌شوند. 🔹پیش از رفتن به مهمانی حتماً ‌چیزی بخورید و گرسنه از خانه خارج نشوید. 🔸بهتر است در مهمانی‌ها از بشقاب کوچک استفاده کنید و در هنگام غذا خوردن هم بشقابتان را با سالاد پرکنید. 🔹در این ایام فعالیتتان را بیشتر کنید و ورزش و پیاده‌روی را فراموش نکنید. 🔸بهتر است فردای روزی که پرخوری داشتید از مصرف نان زیاد، مواد غذایی نشاسته‌ای و مواد غذایی شیرین پرهیز کنید 🔹به دلیل بالا بودن درصد چربی مغزها در انواع آجیل، این گروه کالری بالایی دارند؛ به همین دلیل افرادی که در معرض چاقی هستند، یا به دیابت، فشارخون و بیماری‌های قلبی مبتلا هستند، باید با احتیاط بیشتری از این گروه، مصرف کنند.

ز💠 #نماهنگ | نماهنگ طنز نوروزی #طنز #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹 چهارشنبه 💫یا حی یا قیوم💫 ☀️ 2 فروردین 1402 شمسی 🌙29 شعبان 1444 قمری 🌲22 مارس 2023 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #ختم_قرآن_کریم | #تلاوت_روزانه | صفحه 313 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #کنداکتور | زمان پخش برنامه های #شبکه_اشراق ۲ فرودین 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #کنداکتور | زمان پخش برنامه های #شبکه_اشراق ۲ فرودین 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan