🎼#ترانه | بایرامیمیز مبارک 🎤 خواننده؛ احمد فرضی #رادیو_زنجان 📻 #فضای_مجازی_مرکز_زنجان 👇 👇 👇 📡 @iribzanjan

✅ *#نوروز بهانه است... ، مهم در کنار هم بودن است...* 🌸🌺🌸🌺🌸🌺 🔷 *آغاز سال جدید شمسی و عید نوروز مبارک* 🌟🌟🌟🌟 #عید_نوروز #عید_رمضان #عید_در_عید 🆔 @iribzanjan

🔸 فیلم کامل پیام نوروزی رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۲

💠 #پوستر | بیانات نوروزی رهبر معظم انقلاب در سال ۱۴۰۲، مسئله اصلی، مسئله اقتصاد است ...ما اگر بتوانیم مشکلات اقتصادی را کاهش دهیم خیلی از مسائل دیگر حل خواهد شد. 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 https://eitaa.com/iribzanjan/3471

💠 #پوستر | بیانات نوروزی رهبر معظم انقلاب همه سعی مسئولان دولتی، فعالان اقتصادی و فعالان سیاسی و فرهنگی این باشد که سال ۱۴۰۲ برای ملت ایران، سال شیرینی باشد. #مهار_تورم #رشد_تولید 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 https://eitaa.com/iribzanjan/3472

🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹 سه شنبه 💫یا ارحم الراحمین💫 ☀️ 1 فروردین 1402 شمسی 🌙28 شعبان 1444 قمری 🌲21 مارس 2023 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #ختم_قرآن_کریم | #تلاوت_روزانه | صفحه 312 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #نماهنگ | بهارنغمه سی... 🌸 دوباره صبح زیبایى رسیده 🌸 دوباره سر زد از مشرق سپیده 🌸 عجب نقشى زده نقاش عالم چه تصویر قشنگى آفریده 🌸 صبح زیبای بهارتون بخیر، عیدتون مبارک🌸 #نوروز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

#اینفوگرافیک | نوروز و تغذیه🍎 #نوروز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #عکس_نوشت | خدابنده، مقبره قیدار نبی #گردشگری #زنجان_زیبا #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

بوی عیدی . . . #نوستالژی‌ دهه چهل پنجاه شصتی‌های هزار و سیصدی ♥️ #نوروز1402 و عید همتون مبارک 🌺 @iribzanjan

💠 #نماهنگ | شیرینی خوشمزه و خوش عطر زنجان، باقلوا #گردشگری #زنجان_زیبا #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

7 نکته برای پیشگیری از اضافه وزن در عید نوروز 🔴برای اینکه در عید نوروز و دیدوبازدیدهای آن دچار اضافه‌وزن نشوید لازم است نکات زیر را رعایت نمایید: 🔹مراقب باشید در تغییر ساعت خواب و بیداری در ایام نوروز وعده صبحانه را حذف نشود. 🔸استفاده حداقلی از شیرینی‌جات؛ چون مواد قندی و نشاسته‌ای به‌آسانی تبدیل به چربی می‌شوند. 🔹پیش از رفتن به مهمانی حتماً ‌چیزی بخورید و گرسنه از خانه خارج نشوید. 🔸بهتر است در مهمانی‌ها از بشقاب کوچک استفاده کنید و در هنگام غذا خوردن هم بشقابتان را با سالاد پرکنید. 🔹در این ایام فعالیتتان را بیشتر کنید و ورزش و پیاده‌روی را فراموش نکنید. 🔸بهتر است فردای روزی که پرخوری داشتید از مصرف نان زیاد، مواد غذایی نشاسته‌ای و مواد غذایی شیرین پرهیز کنید 🔹به دلیل بالا بودن درصد چربی مغزها در انواع آجیل، این گروه کالری بالایی دارند؛ به همین دلیل افرادی که در معرض چاقی هستند، یا به دیابت، فشارخون و بیماری‌های قلبی مبتلا هستند، باید با احتیاط بیشتری از این گروه، مصرف کنند.

ز💠 #نماهنگ | نماهنگ طنز نوروزی #طنز #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

🌹سلام بر همراهان عزیز 🌹 چهارشنبه 💫یا حی یا قیوم💫 ☀️ 2 فروردین 1402 شمسی 🌙29 شعبان 1444 قمری 🌲22 مارس 2023 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #ختم_قرآن_کریم | #تلاوت_روزانه | صفحه 313 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #کنداکتور | زمان پخش برنامه های #شبکه_اشراق ۲ فرودین 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #کنداکتور | زمان پخش برنامه های #شبکه_اشراق ۲ فرودین 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #نماهنگ | گنده گلدی باهار بهارتون زیبا؛ عیدتون مبارک #موسیقی_آذری #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #تیزر | فصل جدید برنامه قرار شب به‌زودی از شبکه اشراق 🔹سری‌سوم برنامه تلویزیونی گفتگومحور #قرار_شب پس از یکسال وقفه دوباره میهمان خانه زنجانی‌ها خواهد شد. 🔸این برنامه معرفتی که توسط واحد رسانه جبهه فرهنگی‌مردمی انقلاب‌اسلامی زنجان تهیه شده با حضور ۲۰ کارشناس مذهبی، در ایام ماه مبارک رمضان با موضوع مهدویت از شبکه استانی اشراق پخش خواهد شد. 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 https://eitaa.com/iribzanjan/3487

💠 #فیلم‌‌های_سینمایی_تلویزیون | امروز چهارشنبه دوم فروردین ۱۴۰۲ 🔹«عشق و هیولاها» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🔹«نقطه آغاز» ساعت ۱۲:۳۰ از شبکه ورزش 🔹«نبرد در دریاچه چانگجین» ساعت ۱۳ شبکه افق 🔹«مارمولک» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«جامه قهرمانی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔹«هیولای دریا» ساعت ۱۴ از شبکـه کودک 🔹«اژدهای چاق وارد می‌شود» ساعت ۱۵ شبکه نمایش 🔹«کاپیتان نُوا» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه امید 🔹«موقعیت مهدی» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔹«ترول» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«جرنی و پدربزرگ» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«انولا هولمز ۲» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«جومانجی» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«فینچ» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر 🔹«های پاور» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه دو 🔹«کاراگاه محله چینی‌ها» ساعت ۲۳ شبکه نمایش

💠 #آشپزی | میان وعده یا غذای سبک نوروزی #خانواده #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #نماهنگ | گیوه زنجان #مشاغل_قدیمی #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #اینفوگرافیک | صنایع مس زنجان #صنایع_دستی #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan

💠 #اینفوگرافیک | آداب و رسوم نوروزی در استان زنجان #رسوم_نوروزی #نوزوز1402 📺 #فضای_مجازی_صدا_و_سیمای_زنجان 👇👇👇 📡 @iribzanjan