💡اگه موقع درس خوندن همش خسته میشی😩: 1⃣ تایم‌های مطالعت رو به بازه‌های ۴۵ دقیقه‌ای تقسیم کن➗ 2⃣ بین هر بازه مطالعاتی ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت بدون گوشی داشته باش🎶 3⃣ حتما مکمل و مولتی ویتامین مصرف کن💯 4⃣ با شکم پر و تو محیط خیلی گرم درس نخون🍕 5⃣ میز یا مکان مطالعه مناسب داشته باش و اونجا درس بخون✏️ 6⃣ حداقل ۶ ساعت خواب کامل داشته باش #مشاوره #برنامه‌ریزی 👇 @irsto_ir 🇮🇷 سازمان‌دانش‌آموزی، برای #نسلی‌نو

😵‍💫 علت‌های فراموشی : 1⃣ بدون تمرکز درس بخونی📚 2⃣ تست و نمونه سوال حل نکنی💬 3⃣ خواب و استراحت کافی نداشته باشی💤 4⃣ تغذیه مناسب و سالم نداشته باشی🥞 5⃣ اضطراب بیش از حد داشته باشی💔 6⃣ رمزگذاری و نمودار کشی نکنی📝 7⃣ مرور منظم و با برنامه نداشته باشی❤️ #مشاوره #برنامه‌ریزی 👇 @irsto_ir 🇮🇷 سازمان‌دانش‌آموزی، برای #نسلی‌نو