دویدن قبل از صبحانه بهتر است یا بعد ازصبحانه؟ 🏃‍♂️ ◽️بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد." ◽️به همین دلیل ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی می‌شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است. #دانستنی 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

🔴 آغاز ثبت نام دوره های آموزشی موسسه زبانهای خارجی سخن سرایان 🔻حالا برای آموزش زبان در تابستان ثبت نام کن 😎 ✅ نمایندگی دانشگاه پروجا ایتالیا در ایران و برگزار کننده آزمون زبان ایتالیایی ✅ دارای بیش از  20 سال سابقه ✅ اعطای دیپلم زبان انگلیسی با گرایش جهانگردی ✅ اساتید حرفه ای و کادر بسیار قوی ✅ آموزش 12 رشته از زبان های خارجی ارتباط با ادمین اینجا پیام دهید👇 @Sokhan123 @sokhansarayan 📍جهت ثبت نام با تخفیف و مشاوره رایگان اینجا کلیک کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/2071593746Cb0bb4b8dd8 https://eitaa.com/joinchat/2071593746Cb0bb4b8dd8 آدرس: اصفهان ،خیابان توحید میانی ،نبش کوچه 14

تربیت فرزند محبت به کودک مثل چاقوی دو لبه است افراط یا تفریط در این محبت خود آسیب است دسته ای از والدین از روی محبت، اجازه رشد و پیشرفت را از کودک میگیرند در ابتدا همه جا دست کودک را می‌گیرند که زمین نخورد، قاشق را به کودک نمی‌دهند مبادا آسیب ببیند.... 🌿مدرسه، تکالیف را می‌نویسند خسته نشود در بازی ها حمایت می‌کنند، دعوا نشود. و این گونه کودک در زمان بزرگسالی نمی‌تواند مسئولیت های خود را انجام دهد، فردی وابسته و ترسو خواهد بود، چون در کودکی مستقل بودن و مسئولیت را متوجه نشده است 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo ‌‌‌ ‌

📍۵ ترفند خیاطی که هیچ خیاطی یاد نمیده 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

سریال «مختارنامه» از 16 تیر ساعت 22 از شبکه آی‌فیلم شروع به پخش میشه🤦‍♂ 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

••ماساژ روزانه صورت••💆🏻‍♀ 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🥀 پنجشنبه است 🥀 برای آرامش روح در گذشتگان 🥀 فاتحه و صلوات بفرستیم 🥀 برای عزیزانی که دیگر بینمون نیستند 🥀 همین ها برایشان یک دنیاست 🥀 روحشون شاد و يادشان گرامى ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

این نکتهٔ جالب رو در مورد پروانه‌ها می‌دونستین؟ ‌ 🔹پروانه ها خونسرد هستند و برای اینکه بتونند حرکت کنند باید دمای بدنشون بالا باشه، بنابراین اگر اون‌ها رو ببینید که زیر نور آفتاب غرق شدن، بدونید که دارن برای پرواز آماده میشن! ‌ ‌ 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

☃️ نصیحت قشنگی کردن …😍 جوونی یعنی همه چی… این همه چی و از خودتون نگیرین… 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

✅آموزش حسابداری از پایه تا پیشرفته ✅نرم افزارهای حسابداری ✅دوره های تخصصی صنعتی، مالیاتی٫ منابع انسانی٫ پیمانکاری ❌دوره جامع صفرتا صد حسابداری ویژه بازار کار ⚪️کاملا پروژه محور و کار همراه با کاراموزی 🔵معرفی فرصت شغلی 🟡پشتیبانی در دوره اشتغال 🔴مدرک معتبر بین المللی شعبه۱: میدان احمدآباد شعبه ۲: چهارباغ بالا تماس: ۰۳۱۳۲۲۵۱۱۱۱ و یا ارسال عدد ۲ به شماره ۱۰۰۰۲۴۹۸ www.instagram.com/saraye_hesabdar

♨️مزاج گوشت ها 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

🟣شرایط نگهداری مودم خانگی رو میدونستی؟! 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

🎥 تریبون آزاد انتخابات ریاست‌جمهوری با موضوع حمل و نقل 🌏 @imnafarsi | imna.ir

♦️سیب زمینی سرخ شده باعث مرگ زودهنگام می‌شود 🔹کسانی که سیب زمینی سرخ کرده و چیپس ۲بار یا بیشتر در هفته میخورند در مقایسه با کسانی که نمیخورند ۲برابر بیشتر در معرض مرگ زود هنگام قرار دارند. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌ 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

📍ســــلام ☕️صبح اولین روز 🌸آدینه تیرماهتون بخیر 🌸روز جمعه تون زیبا ☕️دلتون شاد و آروم 🌸عاقبتتون بخیر 🌸 زندگیتون بی دلواپسی ☕️جسم و جانتون سلامت 🌸روزگارتون پراز خیر و برکت 🌸 امیدوارم ☕️در کنار عزیزان و خانواده ❤️ روزی شاد و زیبایی داشته باشید 🌸 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

♦️پسر و برادر سردار شهید زاهدی با حضور در شعبه اخذ رای میدان امام اصفهان رأی خود را به صندوق انداختند مهدی زاهدی، فرزند شهید زاهدی پس از حضور در انتخابات: 🔹شهید زاهدی همیشه در ساعات اولیه در انتخابات شرکت می‌کردند و شرکت در انتخابات مانند یک وظیفه و عبادت میدانستند که باید اول وقت انجام شود و آن را به تاخیر نیانداخت. 🔹رهبر معظم انقلاب فرمودند اولویت مشارکت در انتخابات است و سپس انتخاب اصلح است، بنابراین هر شخص باید در انتخاب خود دقت کرده که بتواند ایران را در مجامع بین المللی سرافراز کند. 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

نان جو با کره بادام زمینی و شیره انگور معرکه میشه🤤 مواد لازم (من مواد رو دوبرابر کردم) تخم مرغ دوعدد آرد جو دوسر سه قاشق غذا خوری سر پر بیکینگ پودر یک قاشق چ خ __ 🍞اگه دیدین مواد خیلی شله،میتونید یک قاشق دیگه بهش آرد جو دوسر اضافه کنید 🍞میتونید داخلش مقداری مغزیجات هم بزنید 🍞داخل فر نیم ساعت با دمای ۱۵۰ 🍞کف ظرف کاغذ روغنی پهن کنید، ومقداری با روغن چرب کنید،که به ته ظرف نچسبه 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

اینقدر به این آقاهه حسودیم شد 😢 ‌ 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

❌ مواد غذایی که هوش را کم میکنند: شیرینی نمک، شکر چیپس، پفک سوسیس، کالباس سیب زمینی سرخ کرده آدامس (به عقیده برخی محققان) پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود .پرچم بچا #اصفان بالاس✨️🥰 🏖اینجا پراز اصفانیای باحاله🧿👇 https://eitaa.com/joinchat/1004470638Cffdce48db1

♦️۵ ترفند ساده برای از بین بردن رسوب کتری و سماور 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

متاسفانه علی رغم شیوع ابتلا به تب دانگ در چندین استان کشور از جمله بوشهر هرمزگان فارس ... و فوت چند تن از هموطنان مبتلا به این بیماری خطرناک ، هنوز این بیماری جدی گرفته نشده و هیچ اقدام اساسی حتی ارائه اطلاعات و آموزش های لازم به مردم انجام نشده است. لذا از هموطنان تقاضا می شود لطفا به نکاتی که در این کلیپ عنوان می شود توجه کامل نموده و در انتشار این کلیپ آموزشی که توسط دانشگاه علوم پزشکی تولید شده اقدام نمایند. 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

🟣 صف رأی‌دهندگان در گلستان شهدای اصفهان 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

قسمتی از بهشت بود اتاقی که پر از سادگی بود وَ ما قدرش ندانستیم ❤️ 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

⚠️اگر بیش از حد شکر مصرف کنید،بدن برای متابولیز آن ناچاراست از کلسیم استخوانها استفاده کند،به همین دلیل مصرف مکرر آن باعث پوکی استخوان میشود 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

🎥 شرایط نگهداری مودم خانگی رو میدونستی؟! 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo