. اگه تو زندگیت به این جمله برسی که: «هیچکس برای نجات من نمیاد» خودم باید تلاش کنم ! تازه به نقطه شروع بلوغ فکری رسیدی! ✅ پیروزی تو از همینجا آغاز میشه...... صبحتون بخیر 🌷 .

. 🔅 #پندانه ✍ خدا می‌بیند 🔹روزی به حکیمی گفتند: کتابی در زمینه اخلاق معرفی کنید. 🔸فرمود: لازم نیست یک کتاب باشد، یک جمله کافی‌ست که بدانی: 🔺«خدا می‌بیند.» .

. 🔴عوارض خوردن پنیر به تنهایی در وعده صبحانه👇 💠رخوت 💠سستی 💠کندی در یاد گیری 💠 کاهش تمرکز و فراموشی 👈بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام بهمراه گردو #پنیر @islamiteb313 .

. ⭕️رابطه سحرخیزی و افسردگی ! یکی از مهم‌ترین فواید سحرخیز بودن از بعد روانشناسی که تحقیقات آماری نشان داده است، این است که افراد سحرخیز، به نسبت سایر افراد کمتر به بیماری‌هایی که جنبه روانی دارند، دچار می‌شوند از جمله: افسردگی، اختلالات خلقی و …حتی شاید جالب باشد که بدانید، میزان رضایت از زندگی افراد سحرخیز بشدت بالاست و آمار خودکشی در این افراد بسیار پایین است. #سحرخیزی @islamiteb313 .

. 🔰رفع درمان قوزکمر با این پنج تکنیک @islamiteb313 .

. 🔰تمرین آمادگی جسمانی در منزل اگه نمیدونید صبح که بیدار میشید چه حرکت‌های ورزشی‌ رو میتونید انجام بدید، این ویدیو به دردتون میخوره. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ @islamiteb313 .

. ♦️زبانتان می‌تواند یک عـالمه راز درباره سلامتی شما لو بـدهد! @islamiteb313 .

. 🔰 ماهیت شناسی رنگ سبز 🔸رنگ سبز که دارای طبیعت معتدل است و به عنوان نمادی از حیات، آرامش شناخته می‌شود. در حکمت اسلامی، این رنگ نشانه‌ای از بهشت و آرامش است و استفاده از آن در محیط زندگی به تعادل جسم و روح کمک می‌کند. همچنین در روانشناسی رنگ سبز با کاهش استرس و تقویت آرامش ارتباط مستقیم دارد. 👈 در طب سنتی اسلامی، رنگ سبز به ویژه برای کودکانی صفراوی هستند، توصیه می‌شود. رنگ سبز با اثر آرام‌بخش بر سیستم عصبی، می‌تواند به کاهش تحریکات و تنظیم متابولیسم کمک کند و از افزایش بیش از حد حرارت در بدن جلوگیری کند. 🍱 از نظر فیزیولوژیکی، رنگ سبز از طریق ارسال پالس‌های آرام‌بخش به مغز، باعث کاهش استرس می‌شود. این ویژگی باعث می‌شود که رنگ سبز برای کودکانی که نیاز به آرامش و کنترل هیجانات دارند، انتخاب مناسبی باشد. همچنین، این رنگ در محیط‌های زندگی و تحصیلی باعث افزایش تمرکز و بهبود عملکرد ذهنی کودکان می‌شود. 🔅 در آیات و روایات اسلامی، رنگ سبز جایگاه ویژه‌ای دارد: "يَلبَسونَ ثياباً خُضراً مِن سُندُسٍ و إستَبرَقٍ" (کهف/31) "در بهشت لباس‌هایی سبز از سندس و استبرق می‌پوشند." این آیه نشان‌دهنده ارتباط رنگ سبز با بهشت و آرامش جاودانه است. همچنین در روایتی از امام صادق علیه السلام آمده است: "سه چیز غم و اندوه را می‌برد: آب، سبزه و چهره مؤمن." طبق این روایت رنگ سبز و طبیعت، مانند آب و سبزه، نقش مهمی در کاهش اضطراب دارند. .

. 🔰چند عادت غذایی اشتباه در سفره های ایرانی و بیماری زا ✔️ @islamiteb313 .

. ۱. مصرف گوجه‌فرنگی با کباب: کباب یک غذای کامل با طبع گرم و تر است که به تقویت بدن کمک می‌کند. اما گوجه‌فرنگی با طبع سرد و خشک، فوائد کباب را کاهش داده و با ایجاد سردی و سنگینی در معده، هضم را دشوار می‌کند. .

. ۲. مصرف نوشیدنی‌های گازدار با غذا: نوشابه‌های گازدار باعث نفخ، اختلال در هضم و افزایش بلغم می‌شوند. .

. ۳. مصرف برنج با مرغ و زرشک: این ترکیب غذایی به دلیل طبع سرد مواد مصرفی، می‌تواند باعث افزایش بلغم و ایجاد احساس سنگینی شود. استفاده از مصلحات گرم مانند زعفران و زیره توصیه می‌شود. .