۲ . ۱. تدابیر تغذیه‌ای در فصل بهار 🔻 کاهش مصرف غذاهای سنگین و چرب: مانند گوشت قرمز، سرخ‌کردنی‌ها و لبنیات سنگین که می‌توانند باعث افزایش سودا و بلغم شوند. 🔻 افزایش مصرف سبزیجات تازه: مانند کاهو، گشنیز، جعفری که به پاکسازی بدن کمک می‌کنند. 🔻 استفاده از میوه‌های فصل: مانند سیب، توت‌فرنگی، انگور و مرکبات که تقویت‌کننده سیستم ایمنی و نشاط‌آور هستند. 🔻کاهش مصرف ادویه‌های گرم و تند: مانند فلفل و دارچین که ممکن است گرمای اضافی در بدن ایجاد کنند. 🔻مصرف نوشیدنی‌های گیاهی: مانند دمنوش نعناع، بابونه و خاکشیر که به تعدیل مزاج و پاکسازی بدن کمک می‌کنند. .

۳ . ۲. پاکسازی بدن و دفع سموم 🔻 حجامت: در اوایل بهار توصیه می‌شود، زیرا به دفع مواد زائد از خون و افزایش انرژی بدن کمک می‌کند. 🔻 نوشیدن آب ولرم با لیمو و عسل: صبح‌ها ناشتا باعث پاکسازی کبد و تقویت گوارش می‌شود. 🔻 استفاده از شربت سکنجبین با کاهو: به کاهش حرارت بدن و بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند. 🔻 حمام با گیاهان معطر: مانند اسطوخودوس و گل‌سرخ برای آرامش اعصاب و افزایش نشاط. .

۴ . ۳. تغییرات در سبک زندگی 🔻بیدار شدن زودهنگام و تنظیم خواب: با توجه به طولانی شدن روزها، بهتر است خواب و بیداری تنظیم شود تا انرژی بدن متعادل بماند. 🔻 افزایش فعالیت بدنی و ورزش‌های ملایم: مانند پیاده‌روی در هوای آزاد و نرمش‌های کششی که به نشاط و سلامت بدن کمک می‌کنند. 🔻 تنفس هوای تازه در ساعات اولیه روز: برای تقویت ریه‌ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی. 🔻 قرار گرفتن در معرض نور خورشید: برای تأمین ویتامین D و تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی .

۵ . ۴. پیشگیری از بیماری‌های شایع فصل بهار 🔻 کاهش حساسیت‌های فصلی: مصرف عسل طبیعی به‌ویژه عسل آویشن یا کنار برای کاهش آلرژی‌های فصلی مفید است. 🔻 متعادل‌سازی گرمای بدن: پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای گرم و ادویه‌دار. استفاده از غذاهای سبک و آب‌رسان مانند سوپ جو و آش ماست. 🔻 تقویت سیستم ایمنی: مصرف سیر، زنجبیل و زردچوبه به دلیل خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی. نوشیدن دمنوش آویشن و پونه برای پیشگیری از سرماخوردگی‌های بهاری. .

۶ . ۵. گیاهان دارویی مفید در فصل بهار 🔻کاسنی و شاه‌تره: برای تصفیه خون و تقویت کبد. 🔻 بادرنجبویه: آرام‌بخش، نشاط‌آور و تقویت‌کننده سیستم عصبی. 🔻 رازیانه و زیره: برای بهبود هضم و کاهش نفخ. 🔻 بابونه: برای آرامش اعصاب و تقویت سیستم ایمنی .

۷ . ⭕️ نتیجه‌گیری 🔻بهار فصل پاکسازی و تعادل مزاج است، بنابراین بهتر است غذاهای سبک‌تر مصرف شود، فعالیت بدنی افزایش یابد، از گیاهان دارویی برای تقویت بدن استفاده شود و از حساسیت‌های فصلی پیشگیری گردد. .

☀️تقویم نجومی اسلامی شیعه 🔸سه شنبه 🌷5 فروردین 1404 حمل 1404 🌙24 رمضان 1446 🔸25مارس 2025 رر مناسبت ها 🔘بدعت نماز تراویح در اسلام توسط خلیفه دوم. 🔥 به درک واصل شدن ابولهب. ⛔️امروز صبح را به صدقه آغاز کنیم 🚘مسافرت: سفر همراه صدقه و ایت الکرسی باشد. 🌓 امروز قمر در برج دلو و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️درختکاری. ✳️امور کشاورزی. ✳️تعمیر خانه و بنایی. ✳️ختنه نوزاد. ✳️و آغاز بنایی و خشت بنا نهادن نیک است. 📛 امور ازدواج ⛔️ و جابه جایی خوب نیست. 💇🌸 اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری، اصلاح امور می شود. ✂️ ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست 👕⛔️ دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست 🌹 ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه

. دعای روز بیست و چهارم ماه مبارک رمضان🤲 #رمضان .

. #پندانه پیرمردی فقیر، همسرش از او خواست شانه‌ای برایش بخرد تا موهایش را سر و سامانی بدهد. پیرمرد با شرمندگی گفت: نمی‌ توانم بخرم، حتی بند ساعتم پاره شده و در توانم نیست بند جدیدی بخرم. پیرزن لبخندی زد و سکوت کرد. پیرمرد فردای آن روز ساعتش را فروخت و شانه‌ای برای همسرش خرید. وقتی به خانه بازگشت، با تعجب دید که همسرش موهایش را کوتاه کرده و بند ساعت نو برای او گرفته است. اشک ‌ریزان همدیگر را نگاه می ‌کردند. اشک‌ هایشان برای این نبود که کارشان هدر رفته بود، بلکه برای این بود که همدیگر را به یک اندازه دوست داشتند و هر کدام بدنبال خشنودی دیگری بود. به یاد داشته باشیم عشق و محبت به حرف نیست، باید به آن عمل کرد. عمل است که شدت عشق را به تصویر می‌کشد. .

. 🔺️ عباسمو در پی خطر میگردم .

. شهر جدید موشکی هوافضای سپاه نیروی هوافضای سپاه از انبوه موشک‌ های بالستیک «خیبرشکن»، «حاج قاسم»، «عماد»، «سجیل» «قدر H» و «کروز پاوه» در یکی از صدها شهر موشکی‌اش رونمایی کرد. سرلشکر باقری: همۀ ابعادی که برای توانی ده‌ها برابر وعدۀ صادق ۲ نیاز است در مسیر ایجاد قرار گرفته. سرعت رشد ما بسیار بالاتر از سرعت ترمیم ضعف‌ها در جبهۀ دشمن است .