. 🔰 خیلی از ما با توجه به مشکلاتی که تو زندگیمون وجود داره ، ممکن هست دچار استرس و اضطراب بشیم و دچار علائمی مثل تپش قلب ، تعریق ، بی خوابی و .... بشیم .

. 🔰خیلی از ما فکر می کنیم که اسلام فقط برای احکام دینی ما برنامه داره ، در صورتی که اینطور نیست. اسلام برنامه کاملی برای سلامتی مومنان و همه بشریت داره که یکی از عوامل عمر بالای اکثر علمای اسلام رعایت کردن این نکات است. .

. 🔰شخصی که دچار استرس می شود و دندان هایش را روی هم فشار می دهد 🔻به احتمال زیاد این شخص مبتلا به غلبه صفرا هستند چون صفرا باعث استرس و عصبانیت به دنبال آن فشار دادن دندان چه در خواب و چه در بیداری هست. باید از صفرابر، تخم سبزی خرفه ، الوی سیاه، سویق عدس استفاده کنند موثر هست. .

. 🔰در طب اسلامی روش های جامعی برای درمان مشکل اختلال استرس و اضطراب وجود دارد؛ البته بهتر است در صورت داشتن اختلال اضطرابی همه روش ها با هم رعایت شود تا بیشترین تاثیرگذاری را داشته باشد. که شامل روش های زیر است: 🔹داروهای گیاهی 🔸رژیم غذایی 🔹دعا درمانی .

. داروهای گیاهی 🔰استفاده از داروی گیاهی برای بهبود و رفع استرس راه حلی بسیار مناسب تری است تا اینکه فرد بخواهد از قرص های اعصاب و روان استفاده کند. اگر فرد قرص اعصاب استفاده می کند باید در نظر بگیرد که استفاده همزمان داروی گیاهی و قرص اعصاب با هم تداخل نداشته باشند. 🔻تدابیر گیاهی برای رفع اضطراب: جوشانده رازیانه با عسل (روزی یک لیوان) گیاه افتمیون که می تواند به صورت جوشانده یا پودری مصرف شود. ملین هایی مانند سنای مکی روغن بنفشه در بینی .

. رژیم غذایی 🔰اگر در سبک و وعده های غذایی خودتان و پدرانمان نگاهی بیاندازیم می بینیم که به شکل عجیب و با سرعت زیادی غذاهای مصرفی آن ها را از سفره خودمان حذف کرده ایم و آن را با غذاهای کارخانه ای، پر پالم و با مواد افزودنی مضر پر کرده ایم. اضطراب گاهی در واقع زنگ هشداری در بدن است که به ما می گوید سبک زندگی خود را بهبود دهیم. غذاهای مضر برای اضطراب: ماکارونی هندوانه قهوه انرژی زا و نوشابه عدسی کنسروها به خصوص تن ماهی .

. دعا درمانی ذکر هایی که در ادامه می گوییم برای رفع اضطراب مفید اند اما ذکری که همیشه آرامش را به قلب مومنان هدیه می دهد “لا حول ولا قوة الا با الله العلی العظیم” است. ما در این ذکر به نحوی بزرگی خدا را برای خودمان گوشزد می کنیم و می گوییم که هیچ قدرتی بالاتر از خداوند نیست و خداوند هم هیچ وقت برای ما بدی و دشواری را نمی خواهد. أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ: هیچ چیز به جز ذکر خدا قلب انسان را مطمئن نمی کند. «رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَیتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنکَ رَحْمَةً إِنَّکَ أَنتَ الْوَهَّابُ»: بعد از نماز های پنج گانه باید این ذکر را ده بار قرائت کنید تا احساس آرامش درون شما ایجاد شود. امام صادق(ع) می فرماید:«در شگفتم برای کسی که ترس و استرس بر او غلبه کرده چگونه به ذکر “حسبنا الله و نعم الوکیل” پناه نمی برد.» این ذکری است که امام صادق برای رفع دلشوره و ترس مومنان پیشهاد داده است. .

. 🔰یکی از مهمترین توصیه‌ها برای کاهش استرس، تنفس آرامش بخش و عمیق است. 🔻ورزش روزانه، ماساژ، خواب کافی و به موقع، دوری از اخبار و اطلاعات غیرضروری، کاهش استفاده از رایانه و تلفن همراه و حضور در طبیعت و انجام بازی‌های دسته جمعی از جمله راهکارهای طب اسلامی ایرانی برای کاهش استرس هستند. .

🌹تقویم نجومی اسلامی شیعه ☀️یکشنبه 🔸 1 تیر / سرطان 1404 🔸 26 ذی الحجه / 1446 🔸 23 ژوئن / 2025 ❇️ امروز روز خوبی برای امور زیر است: ✅جابجایی و نقل و انتقال. ✅خرید و فروش. ✅بنایی تو خشت بنا گذاشتن. ✅امور زراعی و کشاورزی. ✅و انواع دیدارها خوب است. 📛امروز برای امور ازدواج خوب نیست 👶 مولود امروز عمری طولانی دارد. 🚘مسافرت:📛 مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🌗 امروز قمر در برج ثور و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️درختکاری. ✳️مشارکت و امور مشارکتی. ✳️نامه نوشتن به دوست و دیدار با آنها. ✳️نشاط و تفریح سالم. ✳️ارسال کالاهای تجاری به مشتری. ✳️آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. ✳️و خرید طلا و جواهرات نیک است. 🌹 اصلاح سر و صورت. طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث ایمنی از بلاها ست 💅 ⛔️ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست 👩‍❤️‍👨جهت فرزند آوری : مباشرت امشب : فرزند چنین شبی حافظه قوی خواهد داشت و مطالب را بخوبی در ذهن حفظ می کنند. ان شاءالله. 👕⛔️ دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست 🌾 وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. 🍃 ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه

🔅#پندانه ✍ آنچه خدا به تو داده، مقدمه خواسته‌ توست 🔹شخصی از خدا دو چیز خواست: یک گل و یک پروانه. 🔸اما چیزی که به دست آورد یک کاکتوس و یک کرم بود. 🔹غمگین شد. با خود اندیشید شاید خداوند من را دوست ندارد و به من توجهی ندارد. 🔸چند روز گذشت. از آن کاکتوس پر از خار، گلی زیبا رویید و آن کرم تبدیل به پروانه‌ای زیبا شد. 💢 اگر چیزی از خدا خواستید و چیز دیگری دریافت کردید، به او اعتماد کنید. شاید آنچه خدا به شما داده، مقدمه خواسته‌ شما باشد. خارهای امروز گل‌های فردایند. ‎

. {وَ لا تَهِنُوا وَ لا تَحْزَنُوا وَ أَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ کُنْتُمْ مُؤْمِنینَ} سست مشويد و اندوهگين مباشيد كه اگر مؤمن باشيد، شما برتريد. .