📣 مصرف گردو در صبحانه ازافزایش وزن جلوگیری میکند. 🔸افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است. #صبحانه @jaarchi_hormozgan 📣 اخبار ریزُ درشتِ استان هرمزگان👆

📣 خوردن این سه غذا در وعده صبحانه سم خطرناک است!❌ 🔸کورن فلکس 🔸شیرینی و کیک‌ها 🔸سوسیس و کالباس #صبحانه @jaarchi_hormozgan 📣 کانال بزرگ استان هرمزگان👆

📣 صبحانه عدس بخورید 🔸به قدرت و حجم عضلات کمک میکند و حاوی روی ، آهن ، پروتئین و مواد مغذی دیگر است. 🔸نصف فنجان عدس خام حدود 25 گرم پروتئین دارد. #صبحانه #سلامت @jaarchi_hormozgan 📣 کانال بزرگ استان هرمزگان👆

📣 یه صبحانه متفاوت و خوشمزه👌 مواد لازم: 🔸نان پیتا 🔸تخم مرغ 🔸نمک 🔸فلفل سیاه 🔸پاپریکا 🔸گوجه 🔸فلفل دلمه 🔸پنیر ورقه ای 🔸پنیر پیتزا 🔸سیاهدانه #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_hormozgan کانال بزرگ استان هرمزگان🔺

📣 نان صبحانه حتما درستش کنید عالیه 👌 مواد لازم: 🔸آرد ۴ لیوان 🔸تخم مرغ ۱ عدد 🔸شکر ۱ لیوان 🔸پودر خمیر مایع ۱ق غ 🔸زردچوبه ۲ق چ 🔸نمک ۱ق چ 🔸آب ولرم ۱لیوان 🔸شیر ولرم نصف لیوان 🔸دمای فر ۱۷۰ و تا زمانی که نون ها پخته بشه 🔸با یک سیخ چوبی یا چنگال تست کنید اگر به اون ها نچسبید پخته #صبحانه #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_hormozgan کانال بزرگ استان هرمزگان🔺