📣 ۱۲ نشانه بیماری‌های کلیوی #سلامت @jaarchi_hormozgan 📣 کانال بزرگ استان هرمزگان👆

📣 چند خوراکی پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی #سلامت @jaarchi_hormozgan 📣 کانال بزرگ استان هرمزگان👆

📣 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است پرهیز از نوشیدن قهوه: 🔸تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانیکه قهوه می نوشند، نسبت به سایرین ۳۳ درصد کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند. محرومیت از ساعات مفید خواب: 🔸به عقیده محققان کره ای، افرادی که تا ساعات نزدیک صبح بیدار می مانند حتی اگر ۸ ساعت خواب کامل هم داشته باشند بیشتر از افرادی که زود به رختخواب می روند به دیابت نوع ۲ مبتلا خواهند شد. اجتناب از مصرف پروبیوتیک‌ها: 🔸سطح پایین این باکتری ها می‌تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به انسولین می‌شود. 🔸استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو 🔸عدم دریافت کافی نور خورشید بی‌تحرکی: 🔸یک مطالعه دانشگاه پیتزبورگ دریافت که هر ساعت نشستن در مقابل تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تقریبا ۴ درصد افزایش می‌دهد. 🔸صرف نظر کردن از صبحانه #سلامت #دانستنی @jaarchi_hormozgan 📣 کانال بزرگ استان هرمزگان👆

📣 صبحانه عدس بخورید 🔸به قدرت و حجم عضلات کمک میکند و حاوی روی ، آهن ، پروتئین و مواد مغذی دیگر است. 🔸نصف فنجان عدس خام حدود 25 گرم پروتئین دارد. #صبحانه #سلامت @jaarchi_hormozgan 📣 کانال بزرگ استان هرمزگان👆

📣 اگه از گوشی زیاد استفاده میکنی برای تقویت عضلات چشم هات گوی رنگی رو دنبال کن #سلامت #جارچی @jaarchi_hormozgan 📣 کانال بزرگ استان هرمزگان👆

📣 چرا یک نوع میوه بخوریم؟ 🔸خوردن چند نوع ميوه با هم خوب نیست البته مصرف هم‌زمان ميوه‌هايی مثل پرتقال و نارنگی كه از يك خانواده هستند مشكل كمتری ايجاد می‌كند اما خوردن خيار به تنهايی، به‌خصوص در فصل سرد می‌تواند باعث مشكلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در برخی باعث ترش كردن، رخوت و سستی، خواب‌آلودگي و اختلال حافظه شود پس بهتر است خیار را با نمک بخورید. 🔸موز هم چون يبوست ايجاد میكند، بهتر است به صورت حلقه‌حلقه، با مقداری عسل خورده شود. #سلامت #جارچی @jaarchi_hormozgan 📣 کانال بزرگ استان هرمزگان👆

📣 چرا همراه صبحانه کشمش مصرف کنیم؟ 🔸مصرف کشمش همراه صبحانه باعث روشن شدن پوست ، لاغری و تقویت حافظه می‌شود. #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_hormozgan کانال بزرگ استان هرمزگان🔺

📣 چه عواملی باعث خواب زیاد فرد می‌شود؟ 🔸اگر فرد بزرگسالی در ۲۴ ساعت شبانه‌روز بیشتر از ۹ ساعت بخوابد، این یعنی خوابش زیاد شده است. کارشناسان در مورد دلایل آن توضیح می‌دهند #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_hormozgan کانال بزرگ استان هرمزگان🔺

📣 ۱۲ نشانه بیماری‌های کلیوی #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_hormozgan کانال بزرگ استان هرمزگان🔺

📣 آنچه از سرطان‌های گوارشی باید بدانید 🔸سرطان‌های گوارشی در تمام دنیا شایع هستند و در ایران نیز تعداد افرادی که به آن مبتلا می‌شوند نسبت به سال‌های گذشته رو به افزایش است. درمان زمانی مؤثرتر است که سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود. #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_hormozgan کانال بزرگ استان هرمزگان🔺

📣 صبحانه زود هنگام چه فایده‌ای دارد؟ 🔸صبحانه‌ تا 1 ساعت‌ بعد از بیداری‌ مفیده کسانی‌که، مرتباً صبحانه می‌خورند کمتر دچارِ اضافه وزن می‌شوند اما نکته این‌جاست"که زمانِ‌صرفِ‌صبحانه واقعاً" اهمیت‌داره باید زود هنگام میل بشه. 🔸صبحانه زود هنگام، ریتم شبانه‌روزی‌ رو حفظ می‌کنه و متابولیسم بدن‌ رو خوب تقویت می‌کنه. #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_hormozgan کانال بزرگ استان هرمزگان🔺

📣 صبحانه زود هنگام چه فایده‌ای دارد؟ 🔸صبحانه‌ تا 1 ساعت‌ بعد از بیداری‌ مفیده کسانی‌که، مرتباً صبحانه می‌خورند کمتر دچارِ اضافه وزن می‌شوند اما نکته این‌جاست"که زمانِ‌صرفِ‌صبحانه واقعاً" اهمیت‌داره باید زود هنگام میل بشه. 🔸صبحانه زود هنگام، ریتم شبانه‌روزی‌ رو حفظ می‌کنه و متابولیسم بدن‌ رو خوب تقویت می‌کنه. #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_hormozgan کانال بزرگ استان هرمزگان🔺