📣 خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث سیر نگه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتئین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی و افزایش ندادن سطح کلسترول میشود. #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 سرطان چگونه به سیستم ایمنی بدن ضربه وارد می‌کند؟ 🔸پژوهش صورت‌گرفته با هدایت مؤسسه تحقیقاتی مرکز سرطان چیبا در ژاپن، نحوه گریز سرطان از سیستم ایمنی را مشخص کرد. سرطان اساساً به سلول‌های سیستم ایمنی بدن ضربه می‌زند و دی‌اِن‌اِی میتوکندریایی (mtDNA) معیوب خود را به سلول‌های تی (نوعی لنفوسیت یا گلبول سفید) که وظیفه حمله به آن را بر عهده دارند، منتقل می‌کند. 🔸این حرکت فریبکارانه، سلول‌های ایمنی را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود آن‌ها در متوقف‌کردن تومور، تأثیر کمتری داشته باشند. #سلامت #پزشکی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 ۷ حقیقتی که باید در مورد وعده‌ی صبحانه بدانید! 🔸صبحانه باید متنوع باشد. 🔸صبحانه استرس را کم می‌کند. 🔸صبحانه از چاقی جلوگیری می‌کند. 🔸صبحانه تنظیم کننده‌ی قندخون است. 🔸صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می‌دهد. 🔸افرادی‌ که صبحانه می‌خورند، سالم‌تر‌ هستند. 🔸صبحانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 خواص بی نظیر کنجد را بدانید 🔸تقویت گردش خون، کاهش التهاب 🔸بهبود هضم، مناسب برای مو 🔸سلامت تنفسی، سلامت چشم 🔸سلامت نوزادان 🔸تقویت سلامت استخوان ها 🔸جلوگیری از چین و چروک 🔸درمان آرتریت، درمان کم خونی 🔸کاهش اضطراب 🔸پیشگیری از سرطان 🔸تقویت سلامت قلب 🔸کلسترول پایین تر 🔸کاهش فشار خون 🔸کنجد از دیابت جلوگیری می کند #سلامت #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 ۹ راهکار ساده جهت دور ماندن از بیماری‌ و عفونت در فصل سرما تقویت سیستم ایمنی بدن: 👇 🔸نوشیدن آب کافی 🔸داشتن فعالیت منظم 🔸خواب کافی 🔸مدیریت استرس 🔸مصرف مکمل‌های ویتامینی 🔸شستشوی مرتب دست ها 🔸عدم مصرف سیگار و الکل 🔸 ستفاده از ادویه های مفید 🔸اجتناب از تماس با افراد بیمار #سلامت https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 چرا ما به خوردن صبحانه در ابتدای روز احتیاج داریم؟ 🔸بدن انسان از کربوهیدرات ها انرژی می گیرد و آنها را به قندی به نام گلوکز می شکند. گلوکز منبع اصلی انرژی ما است. 🔸بعد از یک شب بدون غذا، بدن ما بیشتر گلوکز خود را استفاده کرده است. به همین دلیل ما قبل از ورود به روز تازه به یک سوخت بالا نیاز داریم. خوردن صبحانه به شما انرژی می بخشد و متابولیسم شما را شروع می کند. #صبحانه #سلامت https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 خوب و بدهای غذایی برای خنثی‌کردن اسید معده #سلامت https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 بهترین زمان برای ورزش کردن در ایام ماه رمضان!🏋️‍♂️ 🔸در طول روز که روزه هستید از انجام ورزش خودداری کنید. این کار خطرناک است و پذیرفته نیست چون باعث از دست رفتن توده ی عضلانی شما می شود. انجام ورزش را به قبل از سحر یا بعد از افطار موکول کنید. #سلامت https://eitaa.com/jaarchi_kordestan کانال بزرگ استان کردستان🔺

📣 چند توصیه در مورد قهوه 🔸ناشتا ننوشید 🔸گرم نوشیده شود 🔸بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه 🔸قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود #سلامت https://eitaa.com/joinchat/978124800C6edd77867f عضو کانال بزرگ استان کردستان شو👆

📣 بهبود کبد چرب با مصرف صبحانه لذیذ حاوی جو 🔸مصرف جو در صبحانه به عنوان غله‌ای سرشار از فیبر، گامی موثر در جهت احیای کبد چرب است. فیبر موجود در جو، سموم را از کبد دفع کرده، التهاب را کاهش می‌دهد و عملکرد کبد را به طور چشمگیری ارتقا می‌بخشد. #سلامت #صبحانه https://eitaa.com/joinchat/978124800C6edd77867f عضو کانال بزرگ استان کردستان شو👆

📣 سرکه بالزامیک را دست‌کم نگیرید! #سلامت عضو کانال بزرگ استان کردستان شو👇 https://eitaa.com/joinchat/978124800C6edd77867f

📣 غذای ناسالم منجر به خواب ناسالم می شود 🔸ایجاد تغییرات ساده در رژیم غذایی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت خواب شبانه را بهبود بخشد. 🔸طبق یک مطالعه، مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش خطر بی خوابی مرتبط است، زیرا این غذاها اغلب فاقد مواد مغذی و فیبری هستند که برای تولید هورمون‌های خواب و حمایت از سلامت میکروبیوم روده ضروری هستند. 🔸انتخاب غذاهای سالم و غنی از مواد مغذی می تواند به تنظیم چرخه خواب و بهبود کیفیت آن کمک کند. #سلامت عضو کانال بزرگ استان کردستان شو👇 https://eitaa.com/joinchat/978124800C6edd77867f