#تمرین : این تمرین روان انسان را فوق العاده سالم میکند 🔷برای اینکه بتوانيد به وضعیت #شکرگزاری برسید، 🟢اول از همه باید تک تک قسمت های زندگیتان را به #نیکی ببینید، 👈و با چشم مثبت ببینید، 👈با چشم طلبکارانه نبینید، 👈با چشم یک انسانی که حقیقتا دارد تشکر می‌کند، ببینید. مهم این است که ما بتوانیم این را درک کنیم و بفهمیم که 👈آن نعمتی که پروردگار به ما داده است، #نعمت ارزشمندی است. 🟢 در مرحله بعد "هر روز نعمت هایتان را برشمارید. 👈این برشمردن می‌تواند با نوشتن باشد، 👈می‌توانید  هرروز تعدادی از نعمتهایی که در زندگیتان جاری هست را بنویسید. 👈می‌توانید فقط بیاد بیاورید، 👈می‌توانید درموردش صحبت کنید. باید نعمتها را بررسی کنید 👈و تازه آنجا نعمتهایی بر ما آشکار می شود که پیش از این به آن #توجه نمی‌کردیم. ❤️یعنی ممکن است شما _پدر داری، _مادر داری، _خواهر داری، _خانواده داری، 👈اما انقدر #عادی شده‌ ،که فقط آدم می داند که دارد، 🍀بابت وجودشون بابت حضورشان در زندگی ات #شکرگزاری نمیکنی. 🍀شاید انقدر امکانات زندگی برای ما راحت شده، 👈که اصلا فکر نمی‌ کنیم که این امکانات در زندگی ما وجود دارد. 👈و کم کم داریم به حالت #فراموشی و کفران نعمت می‌رسیم واصلا دقتی به بودن نعمت های الهی در زندگی مان نمی کنیم. خیلی از دوستان سوال می‌کردند : ❓ مگر این بدبختی شکرگزاری دارد ؟ 👈ببینید بدبختی نیست ما داریم و بدبختی هایش را می بینیم . باور کنید اگر : 👈نگاهتان مثبت و شکر گزار باشید  👈وقسمت های خوب را بیشتر ببینید ، 👈فراوانی وارد زندگی تان می شود . 🔷جهان هستی دریچه‌های نعمت خودش را بر شما خواهد گشود . 👈 شما بسیار بسیار دریافت خواهید کرد . 🍀چیزهایی که وارد زندگیتان می شود که باورش نمی کنید و به ذهن تان هم خطور نمی کند . وضعیت یک انسان #شکرگزار با یک انسان کافر را در خریدن نان  مقایسه می‌کنم 🍀یک انسانی که نمی تواند نیکیها را ببیند وقتی برای خرید نان می رود . 👈 اول می گوید  این چه وضعیتی است . نان ها چقدر بد و سوخته است . چرا کنجد کم دارد و یک عالمه حس بد می‌گیرد حتی اگر نکات مثبتی هم باشد فقط منفی ها را می بیند . 👈 یک انسان شاکر وقتی می رود نان بخرد اول می گوید خدا را شکر بابت نعمتی که هست ، خدا را شکر که آرد نان نعمت و فراوانی داریم ، و همه این موارد را یکی یکی می بیند . بعد از نانوا تشکر  می‌کند ،  دمت گرم چه نان  خوبی پخته ای. و حس آن نانوا  خوب می‌شود و انگیزه پیدا می‌کند . و نانی که میپزد و به مردم می‌دهد  بسیار خوب می شود . و انرژی نانوا مثبت می شود. اگر مثبت نگر و #شکرگزار باشیم اندک اندک وضعیت زندگی همه ی ما دگرگون و خوب می‌شود. 👈از این حالت افسردگی و ناراحتی نجات پیدا می کنیم. 🍀ما خیلی عادت کردیم به دیدن بدی ها و طلبکارانه #زندگی کردن . 👈یعنی همیشه طلبکار هستیم و می‌گوییم و سهم را نداده اید . 🍀و واقعا  هم اینقدر که ما می‌گوییم 👈کسی به حرف ما گوش نمی دهد . 👈 فقط اوضاع خراب تر می شود . 🔷 حداقل در حیطه فردی خودمان و در درون خودمان تا می‌توانیم شکرگزاری کنیم .