#پست_مزاج_شناسی آشنایی با اخلاط ۲ برای آشنایی با "اخلاط" ابتدا در مورد خون💉 بحث می‌کنیم و به روش حکمای طب سنتی ایران آن را مورد مطالعه دقیق تر قرار می‌دهیم. خونی💉 که در عروق جریان دارد، در کبد ساخته می‌شود. خون نتیجه هضم غذای🍲 مصرف شده است که ابتدا در معده تغییرات لازمه روی آن انجام شده و سپس راهی کبد می‌شود تا در آنجا به خون تبدیل شود. خون در بردارنده چهار جزء با مزاج متفاوت است: جزء گرم و خشک جزء گرم و تر جزء سرد و تر و جزء سرد و خشک. هر کدام از این اجزاء بواسطه مزاج شان خصوصیات و ویژگی‌های منحصر به فردی دارند که به آنها اشاره می‌کنیم. این چهار جزء را نامگذاری می کنیم: حکما به جزء گرم و تر «دَم» می‌گویند. به جزء گرم و خشک «صفرا» به جزء سرد و تر «بلغم» و به جزء سرد و خشک «سودا». به هریک از این چهار ماده خلط گفته می‌شود. بحث خلط به قدری اهمیت دارد که برخی از طب سنتی ایران به "طب اخلاطی" یاد می‌کنند. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی «صفرا» 🔸قسمت لطیف و سبک خون است. 🔸طبع آن گرم و خشک است. 🔸رنگ آن سرخ بسیار شفاف و مایل به زردی است. 🔸طعم آن تلخ بوده و بوی تند و تیزی دارد. 👈 با توجه به مزاج آن می‌توان نتیجه گرفت که از غذاهای گرم و خشک (غذاهای تند، شیرین و چرب که ادویه نیز زیاد داشته باشند) تولید می‌شود، همچنین می‌توان استدلال کرد که اندام‌های گرم و خشک (مانند قلب❤️) و اندام‌هایی که نیاز به خون💉 رقیق دارند نیازمند صفرا هستند. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی «دَم» ✅دارای قوام معتدل (نه خیلی غلیظ و نه خیلی کم قوام) ✅مزاج گرم و تر ✅رنگ سرخ ✅طعم و مزه شیرین 🔸از غذاها و نوشیدنی های معتدل و مولّد خون مانند گوشت حاصل می‌شود. 🔸در رشد و نمو نقش اصلی را دارد. 🔸اندام هایی که مزاج گرم و تر دارند (مانند گوشت ماهیچه، کبد و کلیه ها) نیازمند دَم هستند. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی «بلغم» ✅قسمت غلیظ و لزج خون است. ✅مزاج سرد و تر ✅سفید رنگ ✅بوی کمی دارد ✅طعم و مزه آن شیرین است ولی بدلیل لزج بودن آن، مشخصا قابل حس نیست و لذا بعضی معتقدند که بی مزه است. شیرینی آن کمتر از خون است. از غذاها و نوشیدنی های سرد و تر بوجود می‌آید. 👈 در اندام های سرد و تر (مانند نخاع) استفاده می‌شود ولی در حقیقت خون ناپخته است و هرجا که خون کم باشد با وجود حرارت پخته شده و وظایف خون را انجام می‌دهد و به قول حکما قائم مقام خون است. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی «سودا» 🔸سودا، درواقع، رسوب خون است. 🔸مزاجش سرد و خشک و محلّ ذخیره آن در طحال است. 🔸رنگ آن سیاه است. 🔸استخوان ها و دندان ها بیشتر شامل خلط سودا است. 🔸مزه آن بین شیرین، گس و ترش است. 🔸از غذاها و نوشیدنی های سرد و خشک و غذاهای بسیار گرم (ترشی، عدس، شکلات🍫، قهوه☕️، بادمجان🍆، گوشت گوساله🐃، و….)، مصرف مواد مخدر و الکل، غذای مانده، میوه نارس، آلودگی هوا، خواب بدموقع، خشم، اضطراب و اندوه فراوان و ... بوجود می‌آید. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی 👌 مزاج شناسی کاربردی 🔸 همان طور که در شروع بحث اشاره شد هر موجودی در جهان هستی دارای مزاج خاص خود است. تفاوت در ذائقه غذایی مثل علاقه به ترشی یا شیرینی😋 و ... گرمایی یا سرمایی بودن و تفاوت هایی از این قبیل از تفاوت مزاج نشأت می‌گیرد. ✅برای داشتن جسم و روح سالم هر شخص باید مزاج خود را بشناسد ⬅️اینگونه است که با طبیعت همراه شده و زندگی طبیعی و سرشار از سلامتی خواهد داشت.😊 قدم اول در پیشگیری و درمان بیماری‌ها، شناخت مزاج اختصاصی هر فرد است. 👇👇👇 به طور کلی چهار دسته مزاج طبیعی داریم که هر فرد یکی از این مزاج‌ها را دارد. خلق و خوی فرد، ذائقه فرد، قدرت هضم غذا، چاقی و لاغری، رنگ چهره و ... در مزاج‌های مختلف، متفاوت است. همین تفاوت‌ها، ملاک اصلی در شناخت مزاج کلّی هر فرد است. چهار دسته کلّی مزاج‌ها: گرم و خشک 🌞 (صفرا) سرد و خشک 🍂 (سودا) گرم و تر 🍃 (دم) و سرد و تر ❄️ (بلغم) هستند. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی 💐اکنون وقت آشنا شدن با هر یک از این مزاج‌ها است. 🔸ویژگی‌های افراد دارای مزاج گرم و خشک (صفرا): ✔️حرارت بدن در این مزاج زیاد است که سبب تولید بیشتر صفرا، زرد بودن رنگ چهره و رنگ ادرار می‌شود. ✔️افراد گرم و خشک سرعت بالایی در انجام کارها دارند، فرز هستند، تند و تیز هستند، ولی تداوم و تمرکز آنها در انجام کار، ضعیف است. ✔️ایده آل گرا و احساسی هستند. ✔️در شرایط خاص مانند ملاقات، سخنرانی و ... دچار اضطراب، تشویش و تپش قلب می‌شوند. ✔️از نظر جسمی لاغراندام و کشیده اند. بینی نسبتاً بزرگی دارند. ✔️چربی زیر پوست کمتری دارند و عروق آنها مشخص است. ✔️احساسی هستند، زود عصبانی می‌شوند، اما عصبانیت آن ها زود فروکش می‌کند. ✔️کم خواب هستند و مستعد بی خوابی و خیالات دور و دراز هستند. ✔️به خوردنی‌های خنک و ترش مزه مثل قره قوروت، شاه توت و انار علاقه دارند. ✔️استعداد چاقی ندارند، مگر در ناحیه شکم و پهلو. ✔️اگر وارد صحبت شوند، معمولا تند تند صحبت می‌کنند. ✔️لباسهای زیر آنها در اثر تعریق زردرنگ می‌شود. ✔️در تابستان🌞 حالت تهوع، تشنگی، سوزش ادرار، گرمازدگی، سردرد و بی قراری به سراغ آنها می‌آید. ✔️در فصل زمستان❄️ و هوای بارانی احساس بهتری دارند. ✔️قدرت هضم نسبتا خوبی دارند. ✔️در صورت گرسنگی زیاد، مستعد عصبی شدن هستند. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی ❓❓❓سبک زندگی مناسب افراد گرم و خشک چیست؟🤔👇👇👇 👈همان طور که گفتیم تولید حرارت و خلط صفرا در افراد گرم و خشک به نسبت زیاد است. اگرچه این حرارت میتواند از جهاتی مفید باشد، مثلا هضم غذای آنها بهتر است و افراد سریع و فرزی هستند، با این وجود این افراد در اثر غلبه حرارت در بدنشان، دچار بیماری‌های ناشی از گرمی مانند سوزش ادرار، لاغری بیش از حد، ضعف و سستی بدن، حالت تهوع و ... می‌شوند. بطور کلی مصرف مواد غذایی گرم و خشک مانند ادویه جات، غذاهای پر ادویه، سرخ کردنی🍟، فلفل🌶، سس تند، دمنوش های تند مثل دمنوش نعنا🍃، دمنوش دارچین و بابونه و امثال اینها می‌تواند سبب افزایش گرمی و خشکی این افراد شود و عوارضی به دنبال بیاورد. بنابراین باید تا حد ممکن از این موارد پرهیز کنند. ✅ غذاهای تعدیل کننده حرارت بدن که طبع نسبتا خنکی دارند، می‌تواند حرارت مزاج را کنترل کرده و مصرف آن در شرایطی مانند هوای گرم به مزاج گرم و خشک توصیه می‌شود. مصرف کاهو، آبدوغ خیار، شربت‌های خنک (مثل شربت خاکشیر، شربت آبلیمو، آب زرشک) برای مزاج گرم خشک در تابستان خیلی مناسب است. ❌از ورزش‌های سنگین در هوای باز، مکان‌های پر سر وصدا و استرس زا پرهیز کنند. پ❌بهتر است از کارهای سنگین و تعریق زیاد(مثلا زیاد ماندن در حمام) پرهیز کنند. ✅حمام نسبتا خنک داشته باشند. ❌از بیدار ماندن زیاد در شب، بخصوص مشغول شدن با تلفن همراه پرهیز کنند چرا که سبب بیخوابی و آسیب به مغز می‌شود. ✅خوابیدن نزدیک ظهر، برای آنها مفید است مخصوصا برای کسانی که فعالیت جسمی در فضای باز دارند. چون سبب تعدیل حرارت آنها می‌شود. ❌تمایل این افراد به رابطه جنسی زیاد است، اما قدرت آنها به اندازه تمایلشان زیاد نیست. از زیاده روی در رابطه جنسی پرهیز کنند. غذاهای آبکی و رطوبت زا مانند شیربادام، شوربای ترش مزه و غذاهای کم ادویه، آش جو می‌تواند رطوبت کافی به بدن آنها برساند تا در رابطه جنسی دچار ضعف کمتری شوند. ✅روغن مالی بدن با روغن بنفشه برای آنها مفید است. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی 👌خصوصیات و ویژگی‌های افراد دارای مزاج گرم و تر (دَمَوی ها): 👈 همان طور که در بررسی خصوصیات مزاج گرم و خشک متوجه شدیم، دیدیم که خصوصیات خلط صفرا در بدن افراد گرم و خشک هویداست. مثلا رنگ صفرا زرد و رنگ چهره و ادرار افراد گرم و خشک، غالباً زرد است و سفیدی چشم نیز اغلب به زردی می‌زند. افراد گرم و تر نیز با شناخت خلط خون بهتر شناخته می‌شوند👇👇👇 ✅ این افراد، بیشتر چهره گلگون و یا سرخ برافروخته دارند. ✅ میزان خون در بدنشان به نسبت زیاد است و این را می‌توان از عروق برجسته و نبض پُر و قوی دستشان متوجه شد. ✅جوش های قرمز و خونریزی از لثه و بینی بخصوص در فصل بهار، در این افراد بیشتر دیده می‌شود. ✅ افراد گرم و تر از نظر ویژگی‌های جسمی هیکل نسبتاً درشت‌تر و عضلانی‌تری دارند. ✅معمولا مردان دَمَوی مزاج، چهارشانه‌اند و زنان نیز شانه و سینه پهن‌تری دارند. ✅ مردان دَمَوی تنومند هستند و قدرت جنسی و جسمی بالایی دارند. ✅ عادت ماهانه زنان این مزاج از نظر میزان دفع خون متعادل است و کمتر به کم خونی مبتلا می‌شوند. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی 👌سبک زندگی مناسب افراد گرم و تر: بیماری‌هایی که گرم و ترها بیشتر به آن دچار می‌شوند ناشی از غلبه خون (زیاده از حد شدن خلط خون) است، بیماری‌هایی مانند فشار خون، پارگی عروق، غلظت خون، بی‌قراری و تنش‌های عصبی در افراد با مزاج گرم و تر و غلبه‌ی خون بیشتر دیده می‌شود. برای داشتن زندگی سالم و پیشگیری از این مشکلات، نکات زیر را باید در سبک زندگی خود رعایت کنند. ❌پرهیز از پرخوری. ❌پرهیز از مصرف بیش از حد مواد غذایی گرم و تر مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، شیرینی جات و ... ✅مصرف مواد غذایی با طبع نسبتا خنک در فصل تابستان و بهار. ✅استفاده از چاشنی‌های ترش مزه مانند آبلیمو، آبغوره، آب نارنج،سماق و ... در کنار غذا بویژه غذاهای گوشتی برایشان مناسب است. ✅ آش‌های ترش مزه مانند آش انار، آش زرشک، آش غوره و ... برای اعتدال طبع در فصل گرم توصیه می‌شود. 👈یکی از توصیه‌های درمانی کاربردی و مؤثر برای پیشگیری و درمان بیماری‌ها در مزاج گرم و تر ، حجامت کردن است. رعایت نکات قبل و بعد از حجامت، بویژه تغذیه‌ی مناسب، و انجام آن در زمان و ساعت مناسب ضروری است. 🔸 یکی از علائم مزاج گرم و تر خواب زیاد و سنگین آنها است. برای رفع پرخوابی حجامت و رعایت اصول سبک زندگی مزاج گرم و تر مفید است. ✅بهتر است خواب خود را به میانه روز موکول کنند و اول صبح نخوابند، خواب میانه روز برای این افراد خوب است. ✅توصیه می‌شود حمام این افراد طولانی و سنگین و گرم نباشد. ✅ورزش‌های سبک و دائمی نسبت به ورزش‌های سنگین بیشتر توصیه می‌شود. ✅این افراد عصبانی نمی‌شوند ولی اگر عصبانی شوند، شدید است. بهتر است در زمان عصبانیت صورت خود را با آب سرد بشویند و موقعیت را ترک کنند تا دچار عکس‌العمل تند و ناشایست نشوند. 💞 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی 📝 خصوصیات و ویژگی‌های افراد دارای مزاج سرد و تر (بلغمی ها) 1⃣: 👈 در بررسی افراد با مزاج سرد و تر متوجه می‌شویم که خصوصیات خلط بلغم در بدن این افراد هویدا است. مثلا: ✔️رنگ بلغم سفید است و رنگ چهره و ادرار افراد سرد و تر غالبا نیز سفید و روشن است. ✔️ پوست اغلب افراد دارای این مزاج سفید و نرم بوده و از لمس بدن آنها می‌توان سردی احساس کرد. ✔️ موی سر لخت، روشن و نازک نیز می‌تواند نشانه خوبی برای شناخت افراد با مزاج سرد و تر باشد. 👈 بدلیل استعداد تولید بیشتر خلط بلغم در افراد سرد و تر، در فصل زمستان و آب و هوای سرد، دچار سرما خوردگی و مشکلاتی مانند آبریزش بینی و ترشحات گلو می‌شوند. درخصوص جثه افراد با مزاج سردوتر می‌توان اینطور گفت که درشت اندام ولی از نوع پیه و چربی هستند. 🖊 به طور کلی «رطوبت💦» مزاج پایه، باعث «چاقی» بدن می‌شود.👇👇👇 این چاقی در افراد گرم و تر ⬅️ از نوع گوشت و استخوان بندی درشت است. و در مزاج سرد و تر ⬅️ از نوع چربی و استخوان بندی ریز است. 🖤 @jahadalmarah

#پست_مزاج_شناسی 📝 خصوصیات و ویژگی‌های افراد دارای مزاج سرد و تر (بلغمی ها) 2⃣: ❄️سردی و تری 💦 همچنین می‌تواند در کیفیت خواب افراد تأثیرگذار باشد. افراد سردوتر نسبت به سایر مزاج‌ها پرخواب ترند 🛌 و کسالت صبحگاهی نیز در افراد این مزاج بیشتر است. 🔹این نکته نیز قابل ذکر است که سایر مزاج‌ها نیز در صورتی که بیش از اندازه غذاهای سرد و تر مصرف کنند، دچار غلبه سردی و تری شده و پرخواب 😴و کسل خواهند شد. ( در نتیجه افراد با مزاج پایه سردوتر به طور طبیعی پرخواب هستند و سایر مزاج‌ها نیز در صورت غلبه سردی و تری پرخوابی به سراغشان خواهد آمد). 🔸افراد سردوتر علاوه بر بدن پیه آلود و مستعد چاقی شکمی، دارای رگ‌هایی پنهان و نبض نسبتاً ضعیف هستند. 💠در توصیف حرارت و سردی در مباحثِ گذشته گفتیم که حرارت🔥 بدن باعث جنبش و تکاپو و سردی❄️ باعث سکون و کم تحرکی می‌شود. ⬅️ بنابراین به طور کلی افراد گرم مزاج سریع و چابک هستند ولی افراد سرد مزاج آرام، خونسرد و کم تحرک اند. افراد با مزاج سرد ❄️و تر 💦 شمرده و آرام صحبت می‌کنند و حین صحبت حرکات پلک و دست و تکان‌های سر کم است. 🔻در مورد مواد دفعی بدن افراد سردوتر می‌توان به رقیق و آبکی بودن ادرار و عرق، بی رنگ و بدون بو بودن و زیاد بودن آنها اشاره کرد. 🔻خانم‌های سردوتر معمولا خون قاعدگی رقیق دارند و در صورت افزایش سردی بدن به مشکلات تأخیر در قاعدگی مبتلا خواهند شد. ⬅️مشکلات ناشی از سردی و تری معده مانند نفخ، ترش، سوء هضم و جاری شدن آب دهان در خواب نیز در افراد سرد و تر بیشتر دیده می‌شود. 🛑 یکی از نشانه‌های افراد سردوتر روحیه انعطاف پذیر و خونسردی آنهاست. افراد دارای این مزاج بی‌خیال و بی تفاوت و کمتر اهل ریسک هستند. 🖤 @jahadalmarah