‌ 💨مساله #کنتـرلِ‌ذهـن خیلی مهمـــه چون آنچـه که در رفتـار و در ظاهـر انجام میدهیـمـ براساس آنچه که فکر می‌کنیـم، هسـت! لذا میتونیم بگیـمـ اگر ذهن و فکرمـون رو کنترل و قاعده منـد کنیم 👈کلیه رفتـار و اعمالمـون هم تنظیمـ میشــه. 🔹️روح ما تحت تاثیـر بسیـار زیادِ افکار و ذهنیـت های ماست هرچه بتونیـم قدرتِ کنتـرلِ فکر و ذهـن پیدا کنیـمـ 👈روح قوی تـری هم خواهیـم داشـت. 💭خب این مدیریـت فکرو ذهـن لازمش اجرای یه سـری اصـول و قواعـد هسـت. همونطـوری که فرضـا برای یک جسم سالم و تنومند بایستـی ورزش کنیم، تمریـن کنیم برای مدیریـت و استفاده از قـدرت فکر و ذهـن هم تمریـن داشته باشیمـ و ضابطه مندش کنیـم☺️ ‌#کنتـرل‌ذهـن ‌‌#جهــــــادمهدوی ‌♡j๑ïท🌱↷ @jahademahdavii ‌

‌ 📎یکی از راه های کنتـرل ذهـن و فکـر مساله دیـدن و تماشـاکردن هسـت 🌀ذهـن ما، افکار ما به چیزهایـی که در طول روز می‌بینیـمـ و تماشـا می‌کنیـمـ مشغول میشـــه 👈لـذا مدیریـت آنچـه می‌بینیـم خیلـی خیلـی مهمـــه 🔖یه تسـت روانشناسی انجام شده بـود با هـدف اینکه چه کسانـی موفق میشن یه کاری رو انجام ندهنـد؛ در حالـی که آن کار را دوسـت دارند. ↩️ اومدن چند تا شیرینـی جلوی چند دانش آموز گذاشتنـد و گفتند این شیرینـی ها را تا نیم ساعـت نخوریـد ➖️در این آزمایش بچه هایـی که مـدام به شیرینـی نگاه می‌کردنـد، سرانجـام نتوانستنـد خودشان را کنترل کننـد و شیرینی را خوردنـد😬 ➕️اما کسانـی که به شیرینـی نگاه نمی‌کردنـد موفق شدنـد خودشان را کنترل کننـد و نخورنـد😌 ‌‌#کنتـرل‌ذهـن ‌‌#جهــــــادمهدوی ‌♡j๑ïท🌱↷ @jahademahdavii ‌‌‌

‌ ‌ مسئله دیدن و نگاه کردن، الان با توجه به گستردگی فضای مجازی و شبکه های اجتماعی خیلی بیشتر هم شده🚶 ↩️ یعنی شما میرید تو پلتفرم اینستاگرام اونجا چه صحنه هایی و چه جلوه هایی و چه مواردی رو مشاهده می کنید😑 🎞 با گسترده شد تر شدن فیلم ها سریال ها حالا چه داخلی چه خارجی بیشتر هم شده. 📎خب همه آنچه که آدم مشاهده میکنه فکرش رو درگیر میکنه و ممکنه دلش رو هم با خودش همراه کنه♥️ 🔅روایت داریم العین رائد العقل چشم، دل رو هم با خودش همراه میکنه، با خودش می‌کشونه ▪️ آنچه که می بینیم بعدشم همراهی دل رو به همراه داره 👈🏻 پس خیلی مهمــه که ما در طول روز چی می بینیـم! کسی که مـدام داره مسائل مختلفـی رو تماشا میکنه و می‌بینـه و هیچ کنترلـی روی این چشـم خودش نداره خب اینا تاثیر داره💔 📎کنتـرل یعنـی هر چیزی رو نبیـن حالا خود دیـدن که اشکالـی نداره اما سعی کن تا جایـی که میتونـی کنترل کنی نگاه رو 👀 ✨️اینکه سفـارش شـده خیلی از بزرگان در سیره خودشـون بسیار سر به زیر بـودن و تاکید دارن برای همینـه این سر به زیر بـودن خیلی چیز خوبیـه اگر عادت کنیـم یا تو فضاهای مجـازی می‌بینیـم سعی کنیـم خیلی کوتاه باشـه این مسائلـی که می بینیـم همـه اینا فکر ما رو با خـودش درگیـر میکنـه🚶 ‌ ‌‌#کنتـرل‌ذهـن ‌‌#جهــــــادمهدوی ‌♡j๑ïท🌱↷ @jahademahdavii ‌‌‌‌

‌‌ 🎞خب آنچـه که شما مثلا در کلیپ هایـی که در اینستاگرام می بینیـد یا در فیلم ها می بینیـد چقدرش مثلا توحیـدی و الهیـه که فکر منـو مشغول اون موضوع کنه🚶 خیلی کمـه چند درصـد محتواهـا بوی خدا میـده؟! آدم بعضی موقع ها یه چیزی رو میبینـه تصاویـری از فرضا علما شهدا اینـا رو میبینه خب چقـدر میتونـه فکرشو هم درگیـر کنه ▫️کسانی که مثلا حرم های اهل بیتـو یا حالا یـه چیزی رو مدام میبینـن یا احیانا می‌شنون اینا همـه باعث میشه که فکرشونـم درگیر اون موضوع بشـه 📎یه بنده خدایـی بود مدام خواب های معنـوی می دیـد و خیلی برام جالـب بـود که چرا این انقدر خواب‌های معنـوی می بینه مثلا خواب های حرم های اهل بیـت خواب صحنه ها و جلوه های زیبـای معنـوی✨️ بعد می گفتـش که دلیلش اینه که ایشـون خیلی اهل روضـه و هیئت و اینا بود و جای دیگه هم خیلی نمی رفـت یعنی این چیـزی که به شـدت مراقب بود این بود که #کنتـرل‌ِچشـم بسیارخوبـی داشت! 🌀طبیعیـه دیگه آدم با هـر چیزی سر و کار داشته باشه فکرشـم مشغول اون موضوع میشـه دیگـه! این از کنترل نگـاه و کنتـرل گـوش هم همینطور! باعث میشـه که ما بتونیـم فکرمونو درست مدیریـت کنیـم! ➖️کسـی که مدام موسیقـی گوش میده ➖️مـدام نگاهش همینجـوری هر جایی خواسـت میـره ➖️هیـچ کنترلی نـداره ➖️هیـچ حفاظتی نمیکنـه ممکنـه در دام شیطان باشـه العُيونُ مَصائدُ الشَّيطانِ چشـم ها قلاب های شیطانـه😈 🔗یکی از راه هایـی که شیطان قلاب می گیره اینه که تـو ببینـی چیزهایی که نباید ببینی و بعد از دیدنـم فکر مشغول میشه و بعد از مشغـول بودن فکر هـم اتفاق های دیگه ای میفتـه ‌‌‌#کنتـرل‌ذهـن ‌‌#جهــــــادمهدوی ‌♡j๑ïท🌱↷ @jahademahdavii ‌ ‌

‌ 📎گفتیم تلویزیون،وموبایـل، شبکه های اجتماعـی و .... جدا از اینکه اصلا محتواشـون چیه باعث میشـه ذهنمون درگیـر بشه ... عبور و مـرور و حضـور در مکان‌هایی که میدونیـم جلوه های زیـادی داره از دیگر مصادیـق هسـت. این جلوه ها، صورت های خیالی ذهـن رو تاریـک و مشـوّش می‌کنند و قدرت کنتـرل رو ازت می‌گیرند. ↩️ بعد همونطور که قبلا هم عرض کردیـم مدیریـت فکـر و ذهـن با قـدرت روح رابطه بسیار مستقیـم داره ➖️ذهن تاریـک و مشوش قدرت روحـی رو کاهش میده🥲 ➖️روح ضعیـف باعث ضعف در اراده میشـه حال ندارید کاری کنیـد🚶 ➖️روح ضعیـف باعث شکوفا نشدنِ استعدادهـا و خلاقیت ها میشـه و .... پس تاجای ممکـن مشاهـدات رو کم کنیـم! ‌‌‌#کنتـرل‌ذهـن ‌‌#جهــــــادمهدوی ‌♡j๑ïท🌱↷ @jahademahdavii ‌ ‌

‌ قدیمی ها که مشاهدات کمتـری نسبـت به جلوه های مختلف داشتـن فکر و ذهـن های سالم تـری داشتن🌱 علمـا و بزرگان به سر به زیـری و کنترل چشـم توجه ویـژه داشتـن👌 🔹️یک بزرگواری داشـت به بنـده درباره جزییات رفتاری و ظاهـری یکی از اساتیـدش میگفت بهشـون تذکر دادم چرا اخـه تا اینقـدر ریز میشین؟! ➖️جدا از حلال حـرام فکر درگیر میشــه با این فکر درگیـر میخواین بعـدش چیکار کنیـد🚶 ▫️ تو خیابون ها قـدم میزنیـم لازم نیسـت به همه چی توجـه کنیـم و دقـت کنیـم👀 ▫️در فضای مجـازی تا جای ممکن کم بریـم ▫️از موبایـل در حد خـودش استفاده کنیـم تلویزیـون همینطـور! 📌راهکار جدیـد باید ذهن و فکر رو مشغـول چیزهایـی کنیـم که میدونیم مفیـده 👈🏻یعنـی به جـای اینکه صبر کنیـم جلـوه های مختلـف بیاد ذهـن ما رو مشغـول خودش کنـه ما ذهـن رو مشغول چیزای مفیـدی کنیم که میدونیـم برای ما خیر هسـت. یعنی تو تعییـن کن فکرت درگیر چـی بشه نه اینکه فکر و ذهنـت هر جا خواسـت بره ‌‌‌‌#کنتـرل‌ذهـن ‌‌#جهــــــادمهدوی ‌♡j๑ïท🌱↷ @jahademahdavii ‌

‌ 📓یکی از امـور مفید و خـوب، #قرآن هسـت چقدر در روز به آیات قـرآن مشغولیم؟ یکی از امـور #ذکر هسـت اینکه گفته شـده اذکروالله ذکر کثیرا یعنی زیاد ذکر بگیـن! البته منظـور ذکر قلبـی‌ هست ؛ با توجـه🌱 وقتـی میتونیـم با چیزای مفیـد فکر و ذهنمـون رو مشغول کنیـم چرا بگذاریـم چیزای بیخود بیـاد؟👀 برای فکر و ذهنمـون اهمیـت قائل بشیـم مدیریـت فکر و ذهـن 👈 ارتقای قدرت روح👈 ارتقای قـدرت اراده و .... به نمازهامـون دقت کردیـد تا نماز میخونیـم پرنده خیـال شـروع میکنه به پـرواز همه جا میـره، جز جایـی که باید بـره😑 ↩️ خب فرض کنیـد اگر کسی بتونـه مدیریـت ذهن داشتـه باشـه و نمازشـو با کیفیـت بخونـه چقدر خوب میشه می‌دونیـد نماز با توجـه چه ارزشـی داره؟ می‌دونیـد چطور روح رو رشـد میـده؟ امام صـادق (علیه السلام): هیچ مؤمنی نیسـت که در نمـاز با قلبـش به خدا توجـه پیدا کنـد مگر اینکه خـدا به او توجه میکنـد و دوستـش می دارد و کاری می‌کنـد که دیگران هـم دوستش بدارنـد مُؤْمِنٍ يُقْبِلُ بِقَلْبِهِ فِي صَلَاتِـه .... ‌‌‌‌#کنتـرل‌ذهـن ‌‌#جهــــــادمهدوی ‌♡j๑ïท🌱↷ @jahademahdavii ‌‌ ‌

‌ 🔹️ در مـورد مدیریـت فکر و ذهن صحبـت می کردیـمـ عرض کردیـم که اهمیتـش بسیار بالاست 📎 اگر ما بتونیـم فکر و ذهنمـون رو مدیریـت کنیـم روحمون هـم در کنتـرل بهتـری هسـت و در غیر این صـورت روحمـون هم آسیـب می‌بینـه💔 ذهن مشـوش، ذهـن درگیـر باعـثِ ➖️ آسیب دیـدن روح ➖️ ضعـف در اراده ➖️ ضعـف در اجـرای کارها ➖️ضعـف در برنامه ریـزی و اتلاف وقـت و خیلی آسیـب های دیگه میشـه🚶 🔰مسئله مدیریـت فکر بسیـار مهمـه این طایر خیـال این پرنـده‌ی خیال و فکر رو باید مدیریـت کرد. ◀️ خب یه سری راهکارها رو گفتیـم از جمله #کنتـرل‌ِچشـــم چشـم رو اگر بتونیـم کنترل کنیـم کنترل مشاهداتـی که در طول روز داریـم این خـودش برای کنتـرل فکر یک کار پیشگیرانـه هسـت👌 اگر چشـم ما خدای نکرده هرزه باشـه فکر هـم هرزه خواهد شـد فکر هـم که آسیب دیـد روح و بـه طبعـش مسائل دیگه هـم آسیب می بینـه🥲 ◀️ یک راهکار دیگه هم این بـود که قبل از آنکه فکـر ما درگیـر چیزای بیخود بشـه، خودمـون رو فکرمونو درگیـر چیزای مثبت کنیـمـ از جمله امور معنـوی🌱 خب ببینیـد در مورد این موضـوع باز یه مقـدار توضیح بـدم واقعـا اسلام چه دین زیبایـی اسـت و آنچه که خدا گفتـه چقدر دقیقـه! 🔅 الان به عنـوان مثال نمـاز مسئله #نمـاز که یکی از واجبات هسـت پنج بار در روز باید بخونیـم این واجب الهی رو گفته شـده که با تمرکز و با فکر هم خونده بشه اگر حضـور قلب داشته باشیـم و بدونیـم که داریم در نماز چی میگیـم خود این پنـج بـار، یک کاری رو تکـرار کردن در طول روز، اونم با توجـه اگر کسی این کار رو بکنه به نظر شمـا این کارش در مدیریـت فکرش چه نقشی خواهد داشـت! 👈🏻 یعنـی یک جور کارآمـوزی و تمریـن مدیریـت فکره که شما بایست یک چند دقیقه ای فکرت رو متمرکز به این اذکار به آنچه که می گویـی کن به خدا به توحیـد به آنچه گفته میشـه! ▫️مثلا شما تو سوره حمـد هـم حمد و ثنـای خدا رو می بینید هـم ویژگی رحمـان و رحیـم خدا رو می بینیـد هم آیـه ای اشـاره داره به یوم الدین بعد بحث صـراط مستقیـم و بحث مغضوبیـن 👈🏻 یعنی فکر شمـا باید حول و حوش این مسائـل بچرخـه 🔻خب حالا به عنوان مثـال این سوره حمـد دوباره در نمازهـای دیگه هم تکرار میشـه؛ یعنی کار تکراریـه یا اذکاری که در رکوع و سجود میگیـم تکراریـه! 📎 خود تکـراری بودن این کارها یعنی نمـاز که چند نوبـت در روز هست و همیـن اذکار رو اگر کسـی بتونه فکرش رو مدیریت کنـه که متمرکز این چیزا بشـه در نهایت منجـر به بالا رفتن قـدرت مدیریت فکـری او می شـود یا نه ؟ بلـه👌 #کنتـرل‌ذهـن ‌‌#جهــــــادمهدوی ‌♡j๑ïท🌱↷ @jahademahdavii ‌