eitaa logo
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
@jalasaaat
13.6هزار دنبال‌کننده
2.4هزار عکس
127 ویدیو
22 فایل
🌹آموزش سبک زندگی بر اساس ایمان🌹 نذر امام زمان عجل الله فرجه الشریف ارتباط با ما 👇👇 @assabeghoon313 ✅ لطفاً مطالب را با #آدرس_کانال ارسال نمایید
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
13.6هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
جلسات سرکار خانم ۱_جلسه۱_قسمت۱۰ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 ✅ حالا ما باید کارهامون را در قالب برنامه بنویسیم✍ 👇👇 🔹ما دو جور برنامه داشتيم: ➖ يکی کار ➖يکی ♦️که برنامه های آینده ميشه 👇 (روزانه، هفته و ماه) و یا . 🔶اهداف کوتاه مدت :مثلاً من يک هفته ميخوام چی کار کنم ❓ 🔹خونه رو تميز کنم، ميخوام خونه تکونی کنم، ميخوام مثلا شهرستان مسافرت برم. 🔹اهداف بلند مدت: مثلا من بايد طی سه سال مدرک زبانم رو بگيرم ، در طی پنج سال تبحر چرم دوزی پيدا کنم ،اين ميشه بلند مدت 🔰 بعد تو اين برنامه ها، برنامه ثابت و متغير را مشخص میکنیم ✅ سعي کنيم تند تند انجام بديم ، ولی با تعیین ، برنامه‌ريزی برای آینده مون انجام بدهیم . 🔶 مثلا من ميخوام برنامه ريزی کنم آشپزی من ضعيفه شوهرم صداش در اومده 😡 يا شفته هست يا کوفته هست يا سوخته ، خب من بايد برم کلاس آشپزی يا برم از يکی از دوستام بشينم يه چيزی ياد بگيرم، ولی ميرم چی کار ميکنم ❓ انقدر دوست دارم روبان دوزی ياد بگيرم بعد شوهرت اومد ميخوای کوسن روبان دوزی رو بياری جلوش بخوره❓😅 بايد بری اشپزی ياد بگيری ديگه👩🍳 اين ميشه اولويت 🔶 يا مثلا خونه کثيفه بايد گرد گيری بشه، نظافت بشه، می رم سراغ تزيين خونه، ميرم دکور خونه رو جا به جا ميکنم.⬅️ اين ميشه اولويت بندی نداشتن ❌❌ 🔹صبح که خانواده از خونه میرن بیرون شروع میکنم میسابم تا شب هلاک میشم 😔 گردنم درد میکنه ،کمرم درد میکنه، هرکی هم می یاد میگه وای مُردم از خستگی، نریزی ها نپاشی ها 😡اونجا نزار، اونو بردار، بزار، بشین سرباز خونه شد خونه چرا❓ چون من امروز کار کردم ،من امروز خونه تمیز کردم من امروز جمع و جور کردم❌ @jalasaaat
10.2هزار مشاهده
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
کلید واژه های ۱_نظم‌و‌هدف۱ سرکار خانم 🔰🔰🔰 ۱_جلسه۱_قسمت۱ ۱_جلسه۱_قسمت۲ ۱_جلسه۱_قسمت۳ ۱_جلسه۱_قسمت۴ ۱_جلسه۱_قسمت۵ ۱_جلسه۱_قسمت۶ ۱_جلسه۱_قسمت۷ ۱_جلسه۱_قسمت۸ ۱_جلسه۱_قسمت۹ ۱_جلسه۱_قسمت۱۰ ۱_جلسه۱_قسمت۱۱ ۱_جلسه۱_قسمت۱۲ ۱_جلسه۱_قسمت۱۳ ۱_جلسه۱_قسمت۱۴ ۱_جلسه۱_قسمت۱۵ ۱_جلسه۱_قسمت۱۶ ۱_جلسه۱_قسمت۱۷ ۱_جلسه۱_قسمت۱۸ ۱_جلسه۱_قسمت۱۹ ۱_جلسه۱_قسمت۲۰ ۱_جلسه۱_قسمت۲۱ ۱_جلسه۱_قسمت۲۲ ۱_جلسه۱_قسمت۲۳ برنامه ات را کار باید ات را بشناسی اهلبیت نظم در زندگی انرژی #۵دقیقه_طلایی
4.9هزار مشاهده
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 👇👇 🔹ما دو جور برنامه داشتيم: ➖ يکی کار ➖يکی ♦️که برنامه های آینده ميشه 👇 (روزانه، هفته و ماه) و یا . 🔶اهداف کوتاه مدت :مثلاً من يک هفته ميخوام چی کار کنم ❓ 🔹خونه رو تميز کنم، ميخوام خونه تکونی کنم، ميخوام مثلا شهرستان مسافرت برم. 🔹اهداف بلند مدت: مثلا من بايد طی سه سال مدرک زبانم رو بگيرم ، در طی پنج سال تبحر چرم دوزی پيدا کنم ،اين ميشه بلند مدت 🔰 بعد تو اين برنامه ها، برنامه ثابت و متغير را مشخص می‌کنیم ✅ سعي کنيم خیلی از کارها رو سریع انجام بديم تا تاخیرها و انباشتگی کم بشه ولی نه سرهم بندی😳 با تعیین ، برنامه‌ريزی برای آینده مون انجام بدهیم . ✅ کارهامون را با الویت و قالب های مختلف بنویسیم✍ 🔶 مثلا من ميخوام برنامه ريزی کنم آشپزی من ضعيفه. شوهرم صداش در اومده 😡 يا شفته هست يا کوفته هست يا سوخته ، خب من بايد برم کلاس آشپزی يا برم از يکی از دوستام بشينم يه چيزی ياد بگيرم، ولی ميرم چی کار ميکنم ❓ انقدر دوست دارم روبان دوزی ياد بگيرم بعد شوهرت اومد ميخوای کوسن روبان دوزی رو بياری جلوش بخوره❓😅 بايد بری آشپزی ياد بگيری ديگه👩🍳 اين ميشه اولويت 🔶 يا مثلا خونه کثيفه بايد گردگيری بشه، نظافت بشه، می رم سراغ تزيين خونه، ميرم دکور خونه رو جا به جا ميکنم.⬅️ اين ميشه اولويت بندی نداشتن ❌❌ 🔹صبح که خانواده از خونه میرن بیرون شروع میکنم می‌سابم تا شب هلاک میشم 😔 گردنم درد میکنه ،کمرم درد میکنه، هرکی هم می یاد میگه وای مُردم از خستگی، نریزی ها، نپاشی ها 😡اونجا نزار، اونو بردار، بزار، بشین. سرباز خونه شد خونه، چرا❓ چون من امروز کار کردم ،من امروز خونه تمیز کردم، من امروز جمع و جور کردم❌ 👈کارها رو تقسیم کن تا فشار کم بشه برنامه تمیز کردن در طول هفته و ماه و فصل و سال به تناسب محل ها باید باشه‌ یه نظافتی روزانه هست ولی هرروز انباری تمیز نمی کنی که، سالی یه بار هست. تلفیقی کار کن هم کار عقب افتاده، هم برنامه حال ، هم توجه به برنامه آینده 🌟هم برنامه ثابت، هم متغیر🦋 @jalasaaat ارسال با نشانی کانال ✅ https://eitaa.com/jalasaaat
3.2هزار مشاهده
جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
کلید واژه های نظم🔰🔰🔰 برنامه ات را کار باید ات را بشناسی اهلبیت نظم در زندگی انرژی بزنید . . ادامه دارد ... با صلوات بر محمد و آل محمد💐 https://eitaa.com/jalasaaat ارسال با آدرس کانال ✅
3.1هزار مشاهده