بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد 👇 بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را موقعه خواب انجام دهید دیگه خبری از کمر درد نیست 👌 @jalebas

مهربان باشید تا عمرتان طولانی شود! مهربانی، میزان هورمون های سروتونین همان هورمون‌های شادی بخش را در بدن افزایش می‌دهد و یکی از عوامل طولانی شدن عمر انسان است. @jalebas

💫نقاشی با نور، سی و سه پل اصفهان زیبا❤️ @jalebas

مثل مردم ژاپن آب بنوشید تا عمرتان طولانی شود ! بسیاری از مردم ژاپن بیش از صد سال زندگی می کنند، چون بعد از بیدار شدن ۲ لیوان آب مینوشند، نکته مهم این است که آبی که ناشتا می نوشید به هیچ عنوان نباید آب سرد باشد و بهترین دمای آب در این زمان ولرم است ! @jalebas

♦️کاهش خطر سکته مغزی با مصرف قارچ 🔹یکی از ویژگی‌های خاص قارچ، مقدار فراوان پتاسیم است، پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و در پیشگیری از تشکیل لخته‌های خون نقش دارد 🔹 هر فرد بزرگسال به طور متوسط روزانه به ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم نیاز دارد که مصرف قارچ به اندازه یک فنجان بزرگ تقریبا نیمی از این نیاز را تامین می‌کند، به همین دلیل گنجاندن قارچ در رژیم غذایی میانسالان و سالمندان که در معرض خطر بالاتر سکته مغزی هستند، با اهمیت است. @jalebas

🍏سردرد ماه رمضان را با موز و سیب درمان کنید شایعترین علت سردرد روزه داری کمبود آب است در نتیجه توصیه میشود از افطار تا سحر هندوانه، موز و سیب مصرف کنید. @jalebas

افرادسیگاری درطولانی‏ مدت به پوکی استخوان مبتلاخواهند شد. • همچنین کشیدن یک نخ سیگار مقدار زیادی از ویتامین ث موجود در بدن را از بین می‏‌برد. @jalebas

گری داکری مامور سابق پلیس که از سال ۱۹۸۸ به مدت ۸ سال در کما بود یک روز به هوش آمد و آن روز را جشن گرفت و روز بعد از دنیا رفت @jalebas

حافظه ماهی‌ها کمتر از ۵ ثانیه نیست! 🔹بسیاری باور دارند حافظه ماهی کمتر از ۵ ثانیه است اما برخی تحقیقات نشان داده آنها دارای ۳ حافظه مجزا هستند که حافظه بلند مدت آنها قادر بیاد آوردن وقایع یکسال پیش است. @jalebas

از زیبایی های کار با چوب🤎 @jalebas