چندتا از روش های تقویت حافظه😉🧠 🟢پرسیدن سوالات از خود: یک روش ساده برای بهبود حافظه این است که از خود بپرسید که چه چیز هایی را میتوانید به یاد بیاورید: مثلا از خودت بپرس فلان صفحه از کدام آیه تا کدام آیه است کدام سوره کدام جزء کدام حزب و... 🟢خواندن: غذای روح و مغز👤🥙📒 خواندن مطالب متنوع می‌تواند به تقویت حافظه و توانایی‌های شناختی کمک کند. 🟢بازی‌های ذهنی:⚙🧩 تمرین برای مغز بازی‌هایی مانند جدول کلمات متقاطع یا سودوکو می‌توانند به تقویت حافظه و توانایی‌های شناختی کمک کنند. 🟢۴۰ ثانیه تمرکز:⏱ راز تثبیت حافظه تمرین کردن اطلاعات برای مدت ۴۰ ثانیه می‌تواند به تثبیت حافظه و انتقال اطلاعات و محفوظات از حافظه موقت به دائم کمک کند. (نه اینکه چهل ثانیه ای حفظ کنیااا نه یعنی همه ی کارها و مراحل حفظ رو انجام بـــده بعد در اخر چهل ثانیه روش تمرکز کن) 🟢استراحت: اهمیت خواب در حافظه😴🛌 خواب کافی و منظم یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ و تقویت حافظه است. #حفظ_یکساله #انگیزشی #قسمت_صد_و_هشتم @jamequran |