🌺🌳نسخه ی طلایی #لاغری🏋
🔹50گرم #سیاهدانه
🔹50گرم #زیره سیاه
🔹25 گرم #طباشیر
🔹25گرم تخم #گشنیز
🔹25گرم #هلیله سیاه
🔹25گرم #لاک_مغسول
🔹50 گرم #زنیان
🍃 مواد گیاهی فوق را کاملا پودرکرده روزی نصف قاشق چایخوری باعسل وآب گرم میل کنید.اگر بد دارو هستید کپسولهای خالی تهیه نموده آنها را پر کنید و روزی یک تا دو کپسول به فاصله 8ساعت میل کنید. توجه کنید لاک مغسول و طباشیر کمیاب هستند و نکته دیگه اینکه ترکیب کلی مزاج معتدلی دارد چون مثلا زیره خیلی گرم و خشک است و در عوض طباشیر قلم (که بعدا در باره اون مطلب بیشتر میذارم ) سرد و خشک است (و زیاد کننده میل جنسی آقایان )
🔸 #سرکه سیب را باروغن #کرچک به مقدار کم روی شکم وناحیه ران ماساژ دهید (تا3ماه) روزی یک بار به مدت 10 دقیقه.
🔸سعی کنید مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته را به حداقل ممکن برسانید
🔸اگر مشکل #یبوست ندارید از دم کرده #چای #سبز روزی یک تا دو فنجان استفاده کنید.
🔸سالاد سوزاننده #چربی است فراموش نکنید! سالاد خود را با #کلم و #کاهو بیشتر و سرکه سیب با روغن زیتون غنی کنید
🔸قبل از ورزش نصف قاشق چایخوری پودر زیره سبز یا سیاه را داخل آب حل کرده میل کنید.
🔸5دقیقه قبل از مصرف غذا نفس عمیق کشیده یک شربت خنک و کم شیرین آب میل کنید.اشتهای شما نصف میشود.
🔸بعد از مصرف غذا #سیب میل کنید 🍎🍏
⚠️ احتیاط :
اول رژیم غذایی بگیرید وبعد از کاهش وزن شروع به ورزش جهت کاهش بیشتر وزن کنید درغیراینصورت شما دچار #دیسک و #سیاتیک خواهید شد و اگر پروتیین را از برنامه غذایی خود حذف کنید دچار ریزش #مو می شوید .
❌ در هنگام #بارداری و شیردهی اصلا رژیم لاغری نگیرید چون به جنین و پوست وموی خود آسیب جدی می زنید.
🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸
🌺🌳نسخه ی طلایی #لاغری🏋
🔹50گرم #سیاهدانه
🔹50گرم #زیره سیاه
🔹25 گرم #طباشیر
🔹25گرم تخم #گشنیز
🔹25گرم #هلیله سیاه
🔹25گرم #لاک_مغسول
🔹50 گرم #زنیان
🍃 مواد گیاهی فوق را کاملا پودرکرده روزی نصف قاشق چایخوری باعسل وآب گرم میل کنید.اگر بد دارو هستید کپسولهای خالی تهیه نموده آنها را پر کنید و روزی یک تا دو کپسول به فاصله 8ساعت میل کنید. توجه کنید لاک مغسول و طباشیر کمیاب هستند و نکته دیگه اینکه ترکیب کلی مزاج معتدلی دارد چون مثلا زیره خیلی گرم و خشک است و در عوض طباشیر قلم (که بعدا در باره اون مطلب بیشتر میذارم ) سرد و خشک است (و زیاد کننده میل جنسی آقایان )
🔸 #سرکه سیب را باروغن #کرچک به مقدار کم روی شکم وناحیه ران ماساژ دهید (تا3ماه) روزی یک بار به مدت 10 دقیقه.
🔸سعی کنید مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته را به حداقل ممکن برسانید
🔸اگر مشکل #یبوست ندارید از دم کرده #چای #سبز روزی یک تا دو فنجان استفاده کنید.
🔸سالاد سوزاننده #چربی است فراموش نکنید! سالاد خود را با #کلم و #کاهو بیشتر و سرکه سیب با روغن زیتون غنی کنید
🔸قبل از ورزش نصف قاشق چایخوری پودر زیره سبز یا سیاه را داخل آب حل کرده میل کنید.
🔸5دقیقه قبل از مصرف غذا نفس عمیق کشیده یک شربت خنک و کم شیرین آب میل کنید.اشتهای شما نصف میشود.
🔸بعد از مصرف غذا #سیب میل کنید 🍎🍏
⚠️ احتیاط :
اول رژیم غذایی بگیرید وبعد از کاهش وزن شروع به ورزش جهت کاهش بیشتر وزن کنید درغیراینصورت شما دچار #دیسک و #سیاتیک خواهید شد و اگر پروتیین را از برنامه غذایی خود حذف کنید دچار ریزش #مو می شوید .
❌ در هنگام #بارداری و شیردهی اصلا رژیم لاغری نگیرید چون به جنین و پوست وموی خود آسیب جدی می زنید.
🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸
♻️#لبنیات
⚠️ از مصرف ماست و دوغ همراه با #غذا پرهیز کنید.
✅از باورهای غلط طبی که درجامعه رواج زیادی دارد و حتی به صورت عادت هم درآمده است مصرف همزمان لبنیاتی نظیر #دوغ و #ماست با غذا برای بهره مندی از خواص خوب آنهاست، در صورتی که این گونه نیست.
🔹باید توجه داشت که جذب #آهن موجود در گوشتها در هر شرایطی خوب و بالاست، ولی علت ایجاد اختلال در جذب آهن، مصرف لبنیات نظیر ماست و دوغ همراه با خوراکی های حاوی آهن است.
❌پس "کباب ایرانی، دوغ ایرانی" شعار غلطی است!
🔴مصرف همزمان ماست و #گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد #هضم‌نشده میشود که بیشترین ضرر را به #مفاصل وارد می‌کند، پس به نوعی مصرف ماست یا دوغ با #کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد.
🔸بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر #ضعف_هضم ، #نفخ و #ترش_کردن و همچنین مبتلایان به #درد_مفاصل برای مدتی ازمصرف ماست پرهیز نموده، یا ماست را همراه غذا میل نکنند و همچنین آن را همراه با مصلحات گرم (نظیر #نعناع ، #پونه ، #زیره ، #گلسرخ، آویشن و کشمش) میل کنند.
⚠️این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت #ماهی به شدت پرهیز کنند.
زیرا با همه خواص خوبی که ماست دارد هضم ماست کمی سخت است و ماده خام در بدن ایجاد نموده و با رسوب این مواد در مفاصل موجب تشدید درد مفاصل می‌گردد.
🔺همچنین مصرف ماست همراه با غذاهایی که حاوی #تخم_مرغ هستند نیز توصیه نمی شود. مصرف ماست با #پنیر یا #ترشی مضر بوده و مصرف همزمان ماست و #ترب می تواند باعث ایجاد درد معده گردد.
______________
✅#لبنیات
🔹طبع لبنیات سرد و تر می باشد و خوردن آن برای افراد سرد و تر و یا به اصطلاح #بلغمي خوب نيست و بهتر است همراه مصلحات آن يعني گرمیجات مصرف شود .
🔴خوردن لبنیات برای #زنان که اکثرا مزاج سردی دارند اصولا موجب #چاقی و ابتلا به بیماری های #مفصلی می شود و بخصوص اگر در شب مصرف شود به علت اینکه طبع شب نیز سرد هست موجب #درد بدن ، #ورم و التهاب می شود.
✅ افرادی که از بیماریها و ناراحتی های زیرنیز رنج می برند باید تا حد امکان از مصرف لبنیات پرهیز نموده و در صورت مصرف همراه با گردو، خرما، زنیان ،پونه کوهی یا گلسرخ استفاده نمایند:
🔸درد مفاصل
🔸یبوست
🔸 سنگ کلیه، مثانه و مشکل کیسه صفرا
🔸 نفخ معده،باد روده و میکروب معده.
🔸 لک سفید ( برص یا پیسی)
🔸 عفونت و ترشح زنانگی
🔸 کیست تخمدان
🔸 درد قاعدگی و شکم درد
🔸 اختلالات قاعده گی
🔸 سزارین
🔸 شب ادراری کودکان
🔸 صرع و تشنج
🔸 افسردگی و ناراحتی اعصاب
🔸 پر خوابی
🔸 آلزایمر یا فراموشکاری
🔸 پارکینسون یا رعشه و لرزش بدن
( سر، دست، پا، گردن )
🔸 نفس تنگی،آسم وسینوزیت
🔸 کم کاری تیروئید
🟢 #شیرطبیعی‌گاو نسبت به سایر اقلام لبنیات مفید می باشد که می توان با عسل یا خرما میل کرد.
⚠️#لبنیات_پاستوریزه توصیه نمیشود.
🌸🍏 @Salamat_nedae 🍏🌸