#روانشناسی 👈🌹👉
چند راهکار ساده برای تغییر حالت تو روزهای سخت:
۱-پیاده روی کن.
۲-همه چیز رو رها کن و یه روز به خودت استراحت بده.
۳-بخشنده باش و به دیگران کمک کن.
۴-یه لیست از نقاط قوتت بنویس.
۵-یه سرگرمی قدیمی رو دنبال کن، اگه نداری یدونه جدیدشو بساز.
۶-اولویت بندی کن و اجازه بده اولویتات حرکت بعدیت رو تعیین کنن.
۷-خودتو به یه خواب طولانی دعوت کن.
۸-یه کار هیجان انگیز انجام بده «کله‌خر بازی دربیار!»
۹-مراقب منفی‌بافی‌هات باش.
۱۰-یادداشت روزانه بنویس و ذهنت رو تخلیه کن
- ⤿. ✨.😍🤍🥣.⤾⿻.
▹ ·————— ·𔘓· —————· ◃
⟮🌸 @jarchybanovan🌸. ꧇⟯𖧷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ترفند👈🌼👉
با این روش دیگه قارچ سیاه نمیشه 👌🌷
- ⤿. ✨.😍🤍🥣.⤾⿻.
▹ ·————— ·𔘓· —————· ◃
⟮🌸 @jarchybanovan🌸. ꧇⟯𖧷.
هدایت شده از مجله آشپزی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فرمول جادویی قرمه سبزی😍😋
╲\╭┓
#آشپزخانه_مدرن
╭ 🎂🍃🧑🍳@cookery1
@zekrroozane ذڪـر روزانہ - تحدیرجزء27(معتزآقائی).mp3
4.07M
❤️⃝⃡🇮🇷 تلاوت جزء بیست و هفتم 27 قرآن کریم
❤️⃝⃡🇮🇷به روش تندخوانی ترتیل سریع ( تحدیر)
👤قاری : استاد معتز_آقايی
⏰۳۳ دقیقه
#ماه_رمضان
#رمضان
#رمضان_مهدوی
@jarchybanovan
•┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•
🍎برخی از خواص عصاره برگ زیتون
🔹درمان بیماری های قلبی و عروقی
🔹تنظیم ضربان قلب
🔹افزایش جریان خون در شریان های کرونری
🔹تعادل قند خون
🔹درمان فشار خون
🔹درمان فلج اطفال
🔹درمان واکنش آلرژیک
🔹درمان آنفولانزا
🔹ارتقای سلامت شش ها
🔹مبارزه با رادیکال های آزاد
🔹مسکن درد مفاصل
🔹دندان درد
🔹کاهش اشتهای غذا
🔹بهبود التیام زخم
🔹درمان علائم سرما خوردگی
🔹درمان طبیعی برای عفونت های گوش
@jarchybanovan
5.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قدر تموم زمین و آسمون تورو دوستت دارم 🫀
『 ♥️⃤ @jarchybanovan ♡ 』
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترفند 👈🌼👉
برای برگشتن لبه فرش🌈💕
- ⤿. ✨.😍🤍🥣.⤾⿻.
▹ ·————— ·𔘓· —————· ◃
⟮🌸 @jarchybanovan🌸. ꧇⟯𖧷.
روانشناسی 👈🌹👉
❤️مرد دوست دارد به عنوان یک قهرمان قلمداد شود.
اگر او را انسانی نالایق بدانید و حس اعتماد به او نداشته باشید ،حتما از مراقبت و محبت به شما دست خواهد کشید.
- ⤿. ✨.😍🤍🥣.⤾⿻.
▹ ·————— ·𔘓· —————· ◃
⟮🌸 @jarchybanovan. ꧇⟯𖧷.
#ترفند 👈🌼👉
پاک کردن لاک و خودکار از روی فرش
اول مقداری تافت بزنید روی لکه بعد مقداری مایع ظرفشویی و در اخر با دستمال مرطوب تمیز کنید
- ⤿. ✨.😍🤍🥣.⤾⿻.
▹ ·————— ·𔘓· —————· ◃
⟮🌸 🌸. ꧇⟯𖧷.@jarchybanovan
9.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش 👈♥️👉
بستن شال به شکل روسری 😇
- ⤿. ✨.😍🤍🥣.⤾⿻.
▹ ·————— ·𔘓· —————· ◃
⟮🌸 🌸. ꧇⟯@jarchybanovan.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش 👈♥️👉
پاکت زیبا و جذاب 👌🥰
خودت بساز💪
- ⤿. ✨.😍🤍🥣.⤾⿻.
▹ ·————— ·𔘓· —————· ◃
⟮🌸 @jarchybanovan. ꧇⟯𖧷.