اگه با حرفات به کسی نمیتونی کمک کنی، پس با سکوتت بهش کمک کن! @jarchybanovan❤️

☀️❄️ در هـوای پاک صبــح نفـس بکـش و درونـت را از طـراوت و تازگـی پـر کن غصـه‌هـای دیـروز در گذشـته جـا مانـده تو به امـروز رسـیده‌ای و اکنـون آغـازی دوباره اسـت تا آینـده‌ات را باعشــق و امیــد رقـم بزنـی. 🌻ســـــــلام ☀️صبـحتــون زیبـــــا و دلآرام🍂🌺 ‌‌‎ 🟨🟨☀️🟨🟨t‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @jarchybanovan❤️

سه تا نباید مهم درباره زانو❌ 1. ❌ نباید وزن زیاد داشته باشیم وزن زیاد فشار زیادی به مفاصل زانو وارد می‌کند و خطر آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد. 2. ❌ نباید تمرینات بدون گرم کردن انجام دهیم شروع تمرین بدون گرم کردن عضلات زانو را آسیب‌پذیرتر می‌کند. 3. ❌ نباید حرکات نادرست ورزشی انجام دهیم حرکات ورزشی نادرست می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی شدید زانو شود. @jarchybanovan❤️

#سلامتی 🍏🍎🍏 ☕عوارض مصرف نوشیدن بیش از اندازه چای ! 💠 کمبود آهن 💠 مختل کردن خواب 💠 تشدید رفلاکس اسید معده 💠 افزایش اضطراب و بی‌قراری 💠 کمبود وزن جنین در بارداری 💠 تحریک بافت گوارشی 💠 ایجاد اعتیاد در بدن @jarchybanovan❤️

وقتی میگم خوشحال کردن خانوما کار آسونیه منظورم اینه🙂مگه نه؟🤣🤣 @jarchybanovan❤️

💜 راه حل #روانشناسی به افرادی که در بیرون خوش اخلاق‌اند اما در کنار خانواده اینگونه نیستند. #دکتر_سعید_عزیزی #خوش_اخلاقی #خانواده ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@jarchybanovan ╚══════🍃🌺🍃═╝

زنـدگی یک پاداش است نه یک مکافات.. فرصتی است کوتاه تا ببالی...بدانی...بیندیشی بفهمی...وزیبا بنگری.. ودرنهایت در خاطره ها بمانی پس زندگیت را در خوب زنـدگی کن..🌺 @jarchybanovan❤️

کاش آخوندای دیگه از شما یاد می‌گرفتند! کاش همه روحانیون مثل شما بودند!😁😂😂 ورود به جارچی بانوان شاهرود 👇 @jarchybanovan❤️

#خبر_فوری آغاز حمله گسترده بالستیک سپاه پاسدران به سرزمین‌های اشغالی 📌 #خبر_فوری_مهم_حمله_به_اسرائیل بزرگترین کانال خبری تحلیلی در ایتا https://eitaa.com/joinchat/3647602887C9fbbae6084

#حرف_خاص | #استاد_شجاعی ✘ لحظه‌ی مرگ، لحظه‌ی راحتی نیست! اما می‌تونه سخت نباشه! می‌تونه حتی شیرین هم باشه! 👈 به شرط اینکه ما مراتب مختلف مرگ‌ رو قبل از رسیدن وفات‌مون تجربه کرده باشیم! @jarchybanovan❤️

نیایش صبحگاهی💫 💫پــروردگارا . . . در ثانیه های ناامیدی ، پاهایم ، از حرکت می‌ایستند ؛ دلم از خواستن تهی میشود ؛ اما دستانم باز هم به سمت توست . . . 💫مهربان من... می دانم که تو فراموشم نکرده ای ؛ همین روزها باز هم، مات و مبهوت تمام نشانه هایت میشوم. نشانه هایی که آرام می کنند دلم را . . . 💫خدایـا . . . من صدایت می زنم چرا که جز خودت هیچکس را گره گشای مشکلاتم نمیدانم. من "تو" را دارم و دلی که . یقین دارد به بودنت . . . یقینی که آرامم می کند : صبحتون بخیر @jarchybanovan❤️