✳️ مهم ترین علایم کمبود روی:
-ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن
-کاهش رشد ناخن
-شوره سر
-لایه لایه شدن ناخن
-ایجاد آکنه
-ریزش مو
-خستگی مزمن
-استرس
-اختلال عصبی
@jarchybanovan❤️
✍خوردن آبگوشت شما را لاغر نکند چاقتان هم نمی‌کند
👈آبگوشت یکی از مفیدترین و سالمترین غذاهای موجود در دنیا است.
👈در آبگوشت حتما از برگ چغندر استفاده کنید که خاصیت و مزه‌اش را دوچندان می‌کند
@jarchybanovan❤️
امروز روزِ سبزِ #جمعه با #چالش مربوط به اونه 💚🌿
امروز رو سعی کن ، کمتر پای گوشی باشی🥰
بیشتر پیش خانواده باشی👨👩👦
کمتر ناراحت بشی🥺
بیشتر شاد باشی و شاد کنی🥳
کمتر فکر بد کنی🤯
بیشتر انرژی مثبت بدی و حال خوب😍
چالش پیشنهادی امروزمون😌👇🏻
✅خوندن چند صفحه کتاب
✅خوندن یک زبان جدید
✅رسیدگی نهایی به کلیات منزل
✅پخت /درست کردن چند خوراکی خوشمزه برای طی هفته مثل پفک خونگی ، چیپس خونگی ، میوه خشک و ...
#روتین پیشنهادی برای جمعه:💁🏻♀️🍊
- شمع روشن کن🕯✨
- با خدا حرف بزن 🌚🏖
- پادکست های مورد علاقت و گوش کن🌸✨
- برو پارک قدم بزن 💜👣
- نوشیدنی خنک مورد علاقتو بخور🍺💭
- از طبیعت لذت ببر🥤🌿
- دکور خونه تو عوض کن🦄💜
- کتاب بخون🛵💕
- با بچه ها بازی کن👫🍓
- هدفاتو بنویس🍦💚
- یه فیلم سینمایی با خانواده ببین🌿✨
♥️اگر هر کدوم ازین کارا رو کردی و همراه چالش ما شدی ، ازش عکس بگیر و بفرست تا بقیه اعضام ازت انرژی بگیرن و پاشن به کاراشون برسن👇🏻
@jarchybanovan❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توکل یعنی ⚘
اجازه بدهی خداوند خودش تصمیم بگیرد ⚘
تو فقط دعا کن و پیشاپیش شاد باش
و ایمان داشته باش ⚘
چون خداوند به اندازه امید و اطمینان توست ⚘
که می بخشد...👌
انگیزشی صبحگاهی 🙏
روزتان بمهر دلتان به خدا 🤲
@jarchybanovan❤️
🔹️چای را با کشمش بخورید
👈آنتی اكسـیــدان قوی است
👈پیشگیری از پوکى استخوان
👈بهبود گرفتگی عـضـــلات
👈خوشبــو کردن دهـــان
👈رفـع سستی بدن
👈کاهش اسـتــرس
👈تقویت حافظه
🐍@jarchybanovan❤️
۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن:
۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی.
۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه.
۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته.
۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه.
۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره.
۶- باد آورده رو باد میبره.
۷- کنار بکشی، باختی.
۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه.
۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره.
۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه.
۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن.
۱۲- خنده؛ واگیر داره.
@jarchybanovan❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کار بلد🤣
همش خنده 😂😂😂😭
@banke_chnde🧑🍳
⭕️ ثبت‌نام غیرحضوری وام بازنشستگان تا ساعت ۲۴ فردا ادامه دارد
🔹مهلت ثبت‌نام غیرحضوری متقاضیان تسهیلات قرض‌الحسنه بازنشستگان و مستمری‌بگیران تأمین‌اجتماعی، از روز شنبه آغاز و تا ساعت ۲۴ روز جمعه (۲۷ مرداد) خاتمه می‌یابد.
🔹متقاضیان تا قبل از پایان مهلت مقرر، از طریق مراجعه به دفتر آفرینش ثبت نام خود را انجام دهند
@jarchybanovan❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام ودرود
صبح یکشنبه ۲۹ مردادبه خیرومهروعشق
خـــــدایا
بہ ﻣﺎ ﺑﯿﺎﻣﻮﺯ ڪہ
ﺣﺮﻣﺖ ﺩﻝﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﯾﺎﺩ ﻧﺒﺮﯾﻢ
بہ ﻣﺎ بیاﻣﻮﺯ ڪہ
ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﻢ
ﻭ ﺁﻧﺎنڪہ ﺩﻭﺳﺘﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﺎﻃﺮ ﻧﺒﺮﯾﻢ.
روزتون نیکو دل تون شاد.
@jarchybanovan❤️
#کبدچرب
⚠️ برای پیشگیری از کبد چرب
🥒 فقط کافیه شبها
خيار با پوست بخورید
تمام اثرات منفی
غذاهای مصرف شده
در طول روز را کاهش می دهد.
@jarchybanovan❤️
4_6021429692408530893.mp3
8.18M
#علی_یاسینی
🏝 ماه قشنگم
❤️ بسیار زیبا
𝑱𝒐𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒖𝒔𝒊𝒄 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍👇
┅────────┅
𖧷-‹.𝒋𝒐𝒊𝒏: | @jarchybanovan❤️
┅────────┅
8.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
انواع مدل خط چشم ها رو یاد بگیر!
#ترفند
@jarchybanovan❤️