تمرین پشتکار هدفمدار (۱).m4a
5.45M
گامهای رسیدن به پشتکار قوی💪
#پشتکار_هدفمدار
اگر عضو کانالمون نیستی
روی آیدی زیر ضربه بزن و
با آموزشها تبدیل به یک
انسان کاریزماتیکشو😎
🆔️@jaroshdi
این همون فایلی که تو ویس
بهتون قول دادم ✌️
................
🆔️@jaroshdi
برنامه اقدام.pdf
272.8K
اگر میخواین پرینت با کیفیت بگیرین👆
از PDFش استفاده کنید.
................
🆔️@jaroshdi
تمرین پشتکار هدفمدار (۲).m4a
4.78M
گامهای رسیدن به پشتکار قوی💪
#پشتکار_هدفمدار
اگر عضو کانالمون نیستی
روی آیدی زیر ضربه بزن و
با آموزشها تبدیل به یک
انسان کاریزماتیکشو😎
🆔️@jaroshdi
کتاب پشتکار هدفمدار.pdf
996K
من سرقولم هستم✋
ازتون میخوام شما هم سرقولتون باشید.
کتاب الکترونیکی بالا رو بخونید تا
یه جاهایی در مسیر براتون الهامبخش باشه.🌱
..........................
آیدی کانال:
🆔️@jaroshdi
تقویت آسان مهارت اجرایی آغازکار (۱).m4a
5.68M
تقویت آسان مهارت اجرایی آغاز کار (۲).m4a
2.73M
تقویت آسان مهارت اجرایی آغاز کار.pdf
1.01M
مایندمپ « تقویت آسان مهارت اجرایی آغاز کار»
برای درک مطالب بیان شده 👆، همراه با ویس مایندمپ رو هم ببینید.
🆔️@jaroshdi
تمرین برای تقویت مهارت آغازکار (۱).m4a
6.33M
تمرین برای تقویت مهارت اجرایی آغازکار (۲).m4a
3.8M
تمرین آغاز کار.pdf
1.37M
تقویت آسان مهارت اجرایی آغاز کار.pdf
مایندمپ « تقویت آسان مهارت اجرایی آغاز کار»
برای درک مطالب بیان شده 👆، همراه با ویس مایندمپ رو هم ببینید.
🆔️@jaroshdi
اینم از لینک ویدیوهای مربوط به تغییر مغز که
بهتون در ویسها قول دادم👇
مسیر عصبی یادگیری:
https://www.aparat.com/v/04xQS/%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87_%D8%B4%DA%A9%D9%84_%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C_%DB%8C%DA%A9_%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA_%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF_%D9%88_%D9%85%D8%B3%DB%8C%D8%B1_%D8%B9%D8%B5%D8%A8%DB%8C_%D8%AF%D8%B1
مسیر عصبی یادگیری و ساخت عادت:
https://www.aparat.com/v/wzX5U
شکلپذیری مغز (آزمایش دوچرخه معکوس):
https://www.aparat.com/v/zv9c2
کتاب الکترونیکی مهارت اجرایی «آغازِکار».pdf
452.5K
من سرقولم هستم✋
ازتون میخوام شما هم سرقولتون باشید.
کتاب الکترونیکی بالا رو بخونید تا
یه جاهایی در مسیر براتون الهامبخش باشه.🌱
..........................
آیدی کانال:
🆔@jaroshdi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۱۲ کارکرد اجرایی عالی مغز 🧠 که در ویدیوهای بالا درموردشون صحبت کردم:
۱. بازداری پاسخ
۲. حافظهکاری
۳. کنترل هیجانی
۴. آغاز کار
۵. توجه مستمر
۶. برنامهریزی - اولویتبندی
۷. سازماندهی
۸. مدیریت زمان
۹. انعطافپذیری
۱۰. فراشناخت
۱۱. پشتکار هدفمدار
۱۲. تحمل استرس
سلام و صبحتون بخیر و شادی🍀❄☃️
از امروز قراره ۵ صبح بیدار بشم.
شما چی؟
خب تا اینجا از ۱۲ کارکرد اجرایی مغز 🧠
پرونده ۲ تاشو (پشتکار هدفمدار و آغازِکار) بستیم.
میتونید حدس بزنید بعدی چیه؟
میریم سراغ توجه مستمر🧐
یعنی چی؟
تعریف آکادمیک بگم میشه:
توانایی حفظ توجه روی یک کار
به رغم حواسپرتی، بیحوصلگی
و خستگی.
به زبون ساده: میخوایم متمرکز بشیم🧐🔍
اصن وقتی تمرکز نداشته باشیم:
🔴 شاید شروع کنیم و ادامه بدیم
ولی به سرانجام نمیرسه.
🔴 شاید به نتیجه برسیم ولی نتیجه
دلخواه نیست.
🔴 کارمونو درست انجام نمیدیم.
🔴 حس خنگ بودن داریم شایدم
بقیه فکر کنند خنگیم🤪
کلا حس خوبی به خودمون نداریم😔