࿐❢❏○ ˚ ○🌹○ 。○❒❢࿐ 🚶‍♂گاه درد عضله ی پشت ساق پا به سبب ⇦کم تحرکی است که در نتیجه فرد باید⇦ ورزش و تحرک لازم را داشته باشد.🚵‍♀ 🏌‍♂گاه به سبب اضافه وزن است و گاه به سبب پیاده روی های طولانی می باشد. ➚ 👞همچنین کفش فرد باید مناسب باشد و نه مانند دمپایی ابری بسیاری نرم باشد و نه باید بسیار سفت باشد.⚠️ ❍⇦گاه درد مزبور مربوط به بار سنگین است در نتیجه ⇦وزنه برداری و بلند کردن بار سنگین به این امر می انجامد🏋‍♂ 🏄‍♂گاه بر اساس کشش غیر صحیح مانند آویزان شدن از میله بارفیکس و حرکات کنگفو و ورزش های رزمی است. ⚠️اگر انسان مبتلا به کشیدگی تاندوم و عضلات پا است باید⇦ به آن استراحت دهد نه اینکه با کشش های مختلف صدمه ی بیشتری به آن وارد کند. 🏃‍♂گاه کار زیاد و دوندگی و یا ایستایی و نشستگی زیاد موجب ایجاد ⇦درد مزبور می شود➜ 🧘‍♂کم تحرکی و نشستگی زیاد موجب درد مزبور می شود گاه این عدم تحرک اجباری است ⇦مانند کسی که مبتلا به فلج نیم تنه ی پائین است. 👆🏻چنین کسی باید از ورزش ها و تحرک های خاصی که وجود دارد استفاده کند. 👣گاه علت درد عضله ی پشت پا و یا مچ پا به سبب چربی های مضر خون است که بالا می باشد. ❍⇦علامت آن این است که وقتی فرد صبح بیدار می شود و شروع به حرکت می کند کف پایش درد می گیرد. ❺࿐❢❏○ ˚ ○🔹 _ @Javaher_Alhayat _ 🔸○ 。○❒❢࿐

࿐❢❏○ ˚ ○🌹○ 。○❒❢࿐ ⚠️برای کاهش اضافه وزن و یا از بین بردن و کاهش اشتهای کاذب باید از ⇦کاهو قبل از غذا و بین غذا و بعد از آن بدون سس استفاده کرد➜ 🔺کاهو حجم بخشی از معده را اشغال می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. 🔻همچنین باید مخلوطی به این صورت درست کرد: ⚖پنجاه گرم زیره ی سیاه با پنجاه گرم تخم #کرفس و پنجاه گرم زنیان (اگر فرد حامله و یا شیرده نباشد) ➜ ⇦و بیست گرم زیره ی سبز شیرین (بادیان رومی) و آن را قبل از هر غذا به مقدار یک قاشق مرباخوری با ماست شیرین و دوغ شیرین کم چرب میل کرد🍹 ❍⇦کسانی که به بیماری دیابت مبتلا هستند باید یک سری مسائل را رعایت کنند🔰 ⇦ زیرا این بیماری موجب غلظت خون و گردش خون ضعیف در اندام تحتانی و از زانو به پائین می شود 🔝بافت عروق، بافت عصبی، بافت عضله و بافت پوست و زخم نیز می تواند در بدن فرد بروز کند که گاه موجب قطع عضو می شود.😨 🥒خیار بوته ای (نه درختی و گلخانه ای) که نود درصد آن آب است برای⇦ شادابی پوست مفید است ⇦زیرا ویتامینC دارد و ضد چین و چروک بوده و ملین و ضد یبوست می باشد➜ 🥒مغز خیار برای کاهش #قند_خون مفید می باشد✔️ ❻࿐❢❏○ ˚ ○🔹 _ @Javaher_Alhayat _ 🔸○ 。○❒❢࿐

࿐❢❏○ ˚ ○🌹○ 。○❒❢࿐ 🥒خیار بوته خواص #ضد_التهابی دارد و خنک کننده است و در درمان چاقی نیز مفید است✔️ 🤢چاقی موجب بیماری های مختلف از جمله دیابت می شود. ⇦اگر کسی آجیل شور زیاد بخورد هم به #فشار_خون مبتلا می شود هم بیماری #پروستات➜ 🥜خوردن آجیل خام به بیماری قند نوع دو منجر می شود. ❍⇦اگر کسی خارش پوست یبوست و دیابت دارد⇦ از مخلوط تخم خیار، تخم خرفه و تخم کاسنی به نسبت مساوی استفاده کند 🔺به این گونه که آنها را پودر کند و به مقدار یک قاشق مرباخوری از آن در یک استکان عرق طبیعی کاسنی مخلوط کندو هر روز و شب یک بار میل کند.🥤 👈🏻دیابت گاه موجب⇦ خارش پوست و ضایعات پوستی می شود در نتیجه ⇦فرد بایدناخن ها را کمی بالاتر بگیرد تا پوستش زخم نشود⚠️ ⇦زیرا جوش خوردن پوست در آنها به کندی انجام می گیرد➜ 💉اگر فرد دیابتی از⇦ انسولین تزریقی استفاده می کند باید نکاتی را رعایت کند. ⛔️انواع دیابتی ها نباید استرس و نگرانی مستمر داشته باشند⇦حتی استرس ناشی از مسافرت نیز برای آنها مضر است. 😰 استرس⇦ قند خون را بالا برده و نوسانی می کند و ضریب آسیب قند را به بدن زیاد می کند. 💉سرنگ انسولین را می توان در هوای عادی اتاق نگهداری کرد ⇦به شرطی در معرض نور مستقیم خورشید 💡⇦و یا در معرض لامپ بیش از دویست ولت و یا لامپ های نوک مدادی و یا پروژکتور نباشد. ❼࿐❢❏○ ˚ ○🔹 _ @Javaher_Alhayat _ 🔸○ 。○❒❢࿐

࿐❢❏○ ˚ ○🌹○ 。○❒❢࿐ 💉حتی سرنگ های انسولین نباید در معرض سرمای شدید و یا یخ زدگی باشد ⇦در نتیجه در سرمای زمستان نباید در هوای آزاد و یا پشت پنجره باشد➜ ⚠️قبل از استفاده از انسولین تزریقی اگر⇦ انسولین از نوع مایع کریستالی باشد باید از شفافیت آن مطمئن شد. ⚠️اگر هم از نوع شیری رنگ است باید ظاهری یکدست و یکنواخت داشته باشد.⛔️ ⛔️بی تحرکی برای⇦ بیمار دیابتی و حتی غیر دیابتی مضر است. 🚎نشستن طولانی مدت در سفر و غیر سفر موجب لخته شدن خون در اندام تحتانی بدن علی الخصوص⇦ از زیر زانو به پائین علی الخصوص در بخش مچ پا (دریچه های لانه کبوتری) می شود می شود.👣 📛 همچنین گردش خون را در پائین تنه ضعیف می کند و گاه موجب ⇦واریس پشت پا می شود. 🚛بنا بر این راننده و کسانی که نشسته اند باید هر ساعت یا هر دو ساعت⏰ یک ربع ساعت حرکت کنند. ❍⇦همچنین گاه خون لخته می شود و این لخته خون به جایی دیگر حرکت کرده و گاه به مغز و ریه و یا قلب می رسد که می تواند کشنده باشد و به آن #آمبولی می گویند. 🚶‍♂شخص دیابتی باید صبح حدود⇦ نیم ساعت پیاده روی کند که هم هوای سالم به بدن او می رسد✔️ ➚و هم پانزده الی بیست واحد قند خونش کاهش می یابد🔻 🌸والسلام ❽࿐❢❏○ ˚ ○🔹 _ @Javaher_Alhayat _ 🔸○ 。○❒❢࿐

🔖👈تدریس امشب را برای افرادی که #فشارخون ، #دیابت و یا #اضافه_وزن دارند ارسال کنید 📋نسخه هایی که در متن گفته شده است، قطعا اثر بسیار خوبی دارد👌

••••─━━⊱✦☀️✦⊰━━─•••• ⇱ #بازگشت به ابتدای مبحث ⇳🔺

࿐❢❏○ ˚ ○🔹﷽ ✨رهبرم دیروز توصیه ای کردن ،به همه ی ما 🔻 🌿خواندن دعای هفتم صحیفه ی سجادیه ! 🕊شاید الان وقت آن است که در ماه رجب، ما هم درزمره ی این الرجبیون قرار بگیریم! 🌷میخواهیم یک بارهم که شده صحیفه ی سجادیه را در این ایامی که میتوانیم ودرخانه هستیم بخوانیم 👌🏻 🤝وبا خود عهد ببندیم تا پایان ماه رجب این کتاب را درتنهاییِ عاشقانه‌ی خود باخدا بخوانیم و با مهربانترینِ مهربانان بنشینم وبا او یک دلِ سیر صحبت بکنیم! 🦋وببینیم امام سجاد با آن عظمتش چطور دلبری میکرد با معشوقش!خدا! 🌸شایداین روزها آرام دهنده ی ما هم،فقط صحبتِ با خودش باشد .... وچه زیبا امام آن را بیان می کند🔰 ☀️ای آنکه گره کارهای فرو بسته به سر انگشت تو گشوده میشود ،و ای آن سختی دشواری ها با تو آسان می گردد..☀️ ✨اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ 🔸و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. 🔹پس با من چنين كن، اگر چه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگـــــــــــــــ🌹 ❗️خدایا دستم خالیست به تو پناه میبرم! ✍ #ناتمام... _ @Javaher_Alhayat _ 🔸○ 。○❒❢࿐

#ویژه 🎙دعای هفتم صحیفه سجادیه با نوای حاج محمود کریمی ✨ 🌺سلام روز همگی عزیزان حاضر درکانال بخیر وسر شار از آرامش✋🏻 این دعا را که خواندید دعا گوی ما نیز باشید🦋 ☘اللهم عـــــــجــــــــل لــــــــــولـــــــیڪ الـــــــفرج🍀 _ @Javaher_Alhayat _ 🔸○ 。○❒❢࿐

࿐❢❏🌼○﷽○🌼࿐❢❏ 😯برای اولین بار معرفی میکنیم 🔰 "دوره کامل آموزشی تربیتی" 🔺که در ده کلاس و درحدود پنج هزار صفحه مطلب آموزشی می باشد✔️ ❍⇦فرزندآوری : 👼🏻آموزشهای فرزندآوری ❍⇦ایام بارداری : 🤰🏻گذراندن یک دوران نه ماهه با آموزشهای تکمیلی ❍⇦تولد تا دو سالگی : 👧🏻هر آنچه که باید تا دو سالگی بدانیم ❍⇦از ۳ تا پایان ۷ سالگی: 👸🏻درک عمیق از دوران پادشاهی ❍⇦از ۸تا پایان ۱۵ سالگی : 👩🏻‍🔧دوران کارگری و مسئولیت پذیری ❍⇦از ۱۵ تا پایان ۲۱ سالگی: 👩🏻‍💼دوران وزارت و صدارت ❍⇦دوران ۲۱ سالگی به بعد: 🤵🏻دوران استقلال و آمادگی برای تشکیل زندگی مستقل ❍⇦دوران انتخاب همسر و قبل ازدواج: 👰🏻مهارتها و ملاکهای انتخاب همسر ❍⇦دوران عقد: 💑مهارتهای تعامل و تفاهم و آمادگی برای ازدواج ❍⇦دوران ازدواج وهمسرداری: 💕دوران لذت بندگی 🔺محتوای آموزشی بر اساس مبانی تنهامسیری و طبع و مزاج و شخصیت شناسی و توسط مجموعه بزرگ تخصصی_تحقیقاتی #جواهرالحیاه تنظیم شده است👏🏻✔️ ࿐❢❏○🌸 ○ _ @Javaher_Alhayat _ ○🌸○❒❢࿐

🎙توضیح مجموعه کامل تربیتی👆 ࿐❢❏○🌸 ○ _ @Javaher_Alhayat _ ○🌸○❒❢࿐