🔰مایعات، خواب آورند. 🔅آیت الله العظمی #بهجت درباره علاج بی خوابی گفته اند: 🥛«خوردن مایعات و ماست و خیار، برای زود خوابیدن خوب است؛ البته شاید هضم خیار سنگین باشد ☜ ولی آب دوغ –هرچند یک لیوان در شب خورده شود- برای خواب مفید است.» 📚منبع: در محضر آیت الله العظمی بهجت، ج۲، ص۱۴ #خواب #اصول_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬┅●┅▬▬▬▬▬

😴 خواب آشفته ... ▪️امام على عليه السلام: از پُرخورى بپرهيز؛ زيرا هر كس همدم آن شود، ناتندرستى‌هايش افزون مى‌گردد و خواب‌هايش آشفته مى‌شود. 📙منبع: دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص۵۳ #خواب #طب_المعصومین #اصول_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

⤴️ فهرست مطالب مربوط به #خواب مطالب علمی و فوق العاده کاربردی 👌

🔰مایعات، خواب آورند. 🔅آیت الله العظمی #بهجت درباره علاج بی خوابی گفته اند: 🥛«خوردن مایعات و ماست و خیار، برای زود خوابیدن خوب است؛ البته شاید هضم خیار سنگین باشد ☜ ولی آب دوغ –هرچند یک لیوان در شب خورده شود- برای خواب مفید است.» 📚منبع: در محضر آیت الله العظمی بهجت، ج۲، ص۱۴ #خواب #اصول_تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🫐✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

😍خواب خوب: 🎥درمان بی‌خوابی و افسردگی⑦ استاد #ضیایی #خواب #تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍇✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🎥راهکارهای درمان خستگی مفرط و خواب آلودگی 🔸مشکلی که خیلی ها باهاش سروکار دارند کسلی و بیحالی و احساس خواب آلودگی هست. تو این ویدیو استاد #ضیائی راهکارهای خوبی برای رفع این مشکل بیان می‌کنند #خواب #تدابیر_خواب به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

💢 سوال امشب 🔸برای شب قدر ۲۱ و ۲۳ خوابمون میگیره! چکار کنیم که بیدار بمونیم و سرحال و با نشاط باشیم ▫️چه غذاها یا خوراکی هایی بخوریم یا چکارهایی کنیم که خواب آلوده نشیم؟! 👈ارسال نظرات: @Rahnama_javaher #خواب #تدابیر_خواب

✅ وقتی خواب کل مغز و بدن رو بگیره دیگه قهوه نمیتونه جلوش رو بگیره. این صحبت ما رو راننده ها متوجه میشن! 🔺خواب سنگین وقتی میاد که شخص هم خسته جسمی باشه و هم خسته ذهنی! #خواب

😍خواب خوب: 🎥ایجاد خواب راحت و آرام 👌استاد ضیایی #خواب #معرفت_النفس #تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🔺نکته مهم در مصرف آب ... و همچنين بعد از فراغ از حمام، آب میل نشود بعد از گذشت مدتی كم‏كم آب ميل فرمايند. و در ناشتا اگرچه عطش شدت نمايد آب ميل نکنید؛ و اگر خيلى شدت كُند آب جوشيده كه نيم گرم شده باشد، ميل فرمايند. 📕شش رساله کهن پزشکی(حفظ الصحه) ص۱۲۱ #خواب #اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃❀●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

. 🔺نکته مهم در نوشیدن آب بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب و هنگامی که عطش شدید دارید يك دفعه آب سرد ميل نفرمايند، هرچند طبع زياد مايل است؛ و ليكن شرعا و طِباََ هيچ‏كدام خوب نيست. زیرا موجب از بین رفتن حرارت غريزی بدن مى‏شود. 📕 شش رساله كهن پزشكى (حفظ الصحة)، ص:۱۲۱ #خواب #اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃❀●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

. 🎥 خوابیدن به پهلوی راست 🔺اسلام ۱۴۰۰ سال پیش چنین توصیه ای کرده که برای داشتن خوابی آسوده باید به پهلوی راست خوابید. نکته ای که پزشکی نوین جزء کشفیات جدید خود میداند! ❇️ اسلام دین عقلانیت است" #خواب #مزاج_شناسی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🔬❀●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬