🔹در پاییز از خوردن این میوه‌ها غافل نشوید! @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #سالم_باشیم #پاییز #میوه #اینفوگرافی

🔺تاثیر کمبود ویتامین‌ها روی چهره @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ #سالم_باشیم #ویتامین #چهره #کمبود #بیماری

♦️بنزین کل بدنمو پیدا کردم 🔹مزایای مصرف این دمنوش: ✓ بهتر شدن گوارش بدن ✓ کمتر شدن سردرد ✓ تقویت سیستم ایمنی‌ بدن 🔹مواد مورد نیاز: ✓ چند برگ نعنا تازه ✓ یک حبه سیر ✓ آبِ نصف لیموترش 🔹همه رو بریزین داخل قابلمه، بذارین حدود ۵ دقیقه بجوشه، بعدش داغ و با آرامش بنوشین! #سالم_باشیم 💎مطالب ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🇮🇷

♦️با اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم روزانه‌ت، یه قدم بزرگ به سمت یه بدن سالم‌تر بردار #سالم_باشیم @AkhbareFori

♦️مکمل بخور ولی با آگاهی و میتوان از موارد طبیعی جایگزینش کرد 🔹منیزیم:گلیسینات جذب بالاتری داره و برای آرامش، خواب، و عضلات مفیده 🔹امگا ۳:مفید برای قلب، مغز و التهاب. 🔹بیوتین:در زرده تخم‌مرغ فراوانه 🔹زینک: مفید در تقویت ایمنی، استرس و رشد مو 🔹ویتامین D:کمبودش شایعه و مصرفش با تست پیشنهاد می‌شه؛برای استخوان، ایمنی و خلق‌وخو مفیده 🔹ویتامین A:ترجیحاً از غذا مثل جگر، سبزیجات نارنجی‌رنگ تأمین بشه #سالم_باشیم @AkhbareFori

♦️فواید دوش آب گرم و سرد #سالم_باشیم @AkhbareFori

♦️کوچکترین تغییر تو ظاهر بدن ما حتی ناخن ها، نشونه اختلال و عملکرد نامناسب اندام های داخلیه ماست #سالم_باشیم @AkhbareFori

♦️داروهایی که باید تو یخچال نگهداری کنید را بشناسید #سالم_باشیم @AkhbareFori

♦️از همه غذاها میتونی استفاده کنی و سالم بمونی، فقط باید حواست به کالری و ترکیباتشون باشه #سالم_باشیم @AkhbareFori

♦️یکی از بهترین روش ها برای بند آوردن سرفه بخصوص سرفه های طولانی با یک عدد میوه #سالم_باشیم @AbareFori

♦️این علائم رو دیدی حتما جدی بگیر و این آزمایشات رو انجام بده 🔹لیست آزمایشات چکاپ: آزمایش شمارش کامل سلول های خونی CBC آزمایش قندخون و قند خون سه ماهه آزمایش پنل چربی آزمایشات تیروئید(TSH) آزمایش هلیکوباکتر پیلوری(سلامت معده) آزمایشات بررسی عملکرد کبد(LFT) آزمایش بررسی عملکرد کلیه(BU , Cr) #سالم_باشیم @AbareFori

♦️بهترین راه درمان انواع سوختگی ها #سالم_باشیم @AbareFori