♦️این غذاها باعث افزایش استرس می‌شود 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن #غذاهای_چرب می‌تواند #اضطراب را افزایش دهد. 🔹به گفته دانشمندان، همه چربی‌ها مضر نیستند و چربی‌های سالم مانند چربی‌های موجود در ماهی، روغن زیتون، آجیل و دانه‌ها می‌توانند ضدالتهاب و برای مغز مفید باشند. 🔹محققان توصیه می‌کنند تا حد امکان، انواع مختلف میوه و سبزیجات بخورید، #پیتزا و #سیب‌زمینی سرخ‌شده را کنار بگذارید و غذاهای تخمیرشده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .