🔴 کتاب سند تلفیق برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع در مناطق روستایی و شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر @jesmdr

🔴 غربت حرم حضرت زینب(س) در آستانه #اربعین حسینی @jesmdr

🔴 روز خونین غزه از صبح امروز تا الان بیش از ۱۳۵ نفر در غزه به شهادت رسیده‌اند. @jesmdr

🔴 نتانیاهو: ما یا پیروز خواهیم شد یا نابود خواهیم شد. @jesmdr

#اربعین @jesmdr

🔴 استوری محسن چاوشی به مناسبت اربعین @jesmdr

🔴 آیا مصرف میوه به تنهایی باعث کاهش وزن می‌شود و می‌توان آن را جایگزین وعده‌های غذایی کرد؟ پاسخ: خیر 🔻مصرف زیاد میوه به کاهش وزن منجر نمی‌شود و در صورت افراط حتی می‌تواند باعث اضافه‌ وزن شود. 🔻میوه ها سالم هستند و می توانند سبب تناسب اندام و تقویت بدن شوند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. 🔻فروکتوز بر خلاف سایر قندها سبب کاهش هورمون گرسنگی که در معده ترشح می شود، نشده و منجر به ایجاد سیری نمی شود. 🔻بهترین راهکار مصرف یک رژیم متنوع با مقدار محدودی میوه در میان وعده ها جهت تامین مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن است. 🔻اعتدال همیشه عامل مهمی در کاهش وزن است. میوه ها را بخورید، اما پرخوری نکنید. 🔻سعی کنید از میوه هایی استفاده کنید که کالری کمتری دارند یا آب زیادی دارند. 🔻میوه های خشک به علت از دست دادن آب داخلشان دارای قند و کالری بیشتری نسبت به میوه های تازه هستند و سبب افزایش قند و افزایش وزن بیشتری در مقایسه با میوه های تازه می شوند. #سواد_سلامت @jesmdr

🔴 نخست‌وزیر پیشین ترکیه خطاب به هاکان فیدان: شعار محو اسرائیل می‌دهید اما رکورد تجارت با تل‌آویو را شکسته‌اید! @jesmdr

🔴 ارتش لبنان به دولت اطلاع داد که در تاریخ ۲ سپتامبر طرح خلع سلاح لبنان را ارائه خواهد داد. پ.ن: ❗️حمایت غربگرایان منطقه در راستای حذف مقاومت و نابودی کشورها تمامی ندارد... @jesmdr

🔴 مشاور پنتاگون: امارات باید با گرفتن چراغ سبز از آمریکا، جزایر سه‌گانه(ایران) را تصرف کند. پ ن: ❌ خواهشا فردا اگه اونجام مثل زنگزور شد، رییس جمهور و سخنگوی دولت نیان بگن چیزی نیست، ۳ تا جزیره کوچیک دورافتاده و بی اهمیته، بزرگش نکنید...😡 @jesmdr

🔴 اظهارات عجیب استاندار مازندران علیه احکام خدا 🔹استاندار مازندران در روز #خبرنگار در نوشهر حکم قطعی #قرآن را زیر سؤال برده: «تا وقتی مردم گرسنه‌اند، به #حجاب اعتقادی ندارم!» ✍هنری و توان مدیریتی هم که در تامین معیشت مردم ندارند و فقط زبانشان برای تعطیلی احکام دین دراز است .صندلی های قدرت در نظام اسلامی را غصب کرده اند که اینگونه برای تعطیلی احکام دین خدا بهانه تراشی کنند. @jesmdr