اینکه کمی تو بارگذاری مطالب کم کار شدم ، چون سرم شلووووووغه وگرنه مطلب اوووووووووَّه ....یه عالمه دارم🤯 اما یه جزوه اصطلاحات در حال جمع آوری هست که ویژگی های زیر رو داره : ✅ تنها نیستم و یه عزیز دل دیگه کمک میکنه.( این فرد خیلی مهمه برای کارم از همینجا به اون فرد مهمم سلام میکنم ... هی یو...سلاااام 🙂👋) ✅شامل لغات و جملاتِ 🇯🇵 هست. ✅ جامع هست ؛ ازین جهت که تقریبا هر کسی که هر ورزش رزمیِ 🇯🇵 انجام میده رو کفایت میکنه🤓 ✅ دارای تلفظ نیز هست(تا جای ممکن).🤩 ✅مشابه و مخالف رو هم آوردم🤪 ✅ دایره لغات محدود به الفاظ صرفا ورزشی نیست ، گاهی کلمات و جملات کاربردی نیز دیده میشه‌.😌🤞 ✅ به ترتیب حروف الفبا هست.🔠 ✅ تو نوع خودش بی نظیره😌✌️ ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

پس با توجه به این 👆 ، ۲ تا نکته : اولا فعلا بچسبید به تمام مطالب کانالم و بخونید. کسی که اصطلاحا هِر رو از بِر تشخیص نمیده تو آیکیدو ، قطعا با مطالعه نکاتم میتونه خیلیا رو بذاره تو جیبش....اونم جیب عقبش🤓 دوما ... این جزوه کامل بشه و اون چیزی که برنامه ریزی کردم بشه ، نقطه عطفی میشه تو اصطلاحات . 👏😵🥳🤩🤭😘🥳🥵😰😵🤧👏🤝🫂🗣😵‍💫😐😔🧐😘🥰😜😛😳🙃😜🤪🤓😫☹️😵🤑🤠 دوستان یه لحظه سکوت...هم‌همه نکنید لطفا....نظم جلسه رو به هم بریزید میگم بیرونتون کنن ها...عه 🤭 ببخشید یاد یاغی انقلاب افتادم که تو دانشگاه همهمه شد و اینو گفت...من از طرف ایشون عذرخواهی میکنم.😓 بگذریم...چی میگفتم؟! آهان ... منتشرش کنم ، میشه تازه مرحله اول کار... هنوز مونده تا اون چیزی که میخوام و براش برنامه ریختم بشه. 😧😲😰🙄🤔😤😫🤯🧐🤨 چیه⁉️ چرا ایطور نگام میکنید⁉️ ببخشید که مثل (نعوذ بالله ، بلا تشبیه) قرآن نزول دفعه‌گی نداشت بر من . همینه که هست😉 🤲لطفا دعا کنید🤲 اول ظهور ، بعدم من. ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯

ورزش‌...رزمی...نابودی اسرائیل🥋

اگر درد و غصه ی مردم مظلوم #فلسطین رو میبنی ولی دردت نمیگیره، تو قوی نیستی ، بلکه #آدم نیستی @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 بدنسازی رزمی آری یا خیر؟ به طور خلاصه بگم : اون دسته از اساتیدی که اعتقادی به بدنسازی ندارند یا افرادی که مخالف بدنسازی در رزمی هستند ، بویی از استقامت ، عضله سازی و توان رزمی نبرده اند. ✍توضیح و تفصیلشو بعد میگم ، فعلا تامل کنید...🧐 ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ ایتا وروبیکا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯ ✍بخونید ، استفاده کنید ، تحریف نکنید.

یه حسن داشتیم صبح جمعه تازه میفهمید دنیا چه خبره! یه حسن هم داریم صبح جمعه قراره به دنیا بفهمونه چه خبره! به وقت #ایران عزیز ساعت ۱۶:۳۰ به وقت #فلسطین قهرمان ساعت ۱۵ @jioaikido7 📝🤓🥋 @jioaikido7 قبل اینکه این مبحث رو بازش کنم حرکتی توی باشگاه های رزمی اجرا میشه به اسم #پلانک • اما برخی اَعِزِّه (😅) دقیقا نمیدونن حالت بدن ( سر و گردن، شکم،قابلمه😂 و پاها ) تو چه حالت باشه. حالا چرا مهمه این مباحث؛ یعنی اشتباه انجام ندادن حرکات بدنسازی⁉️ نکته ای که باید در نظر داشته باشیم این هست که برخی حرکات #اشتباه همونجا خودشو نشون میده، یعنی خدایی نکرده منجر به کشیدگی #عضله یا #پارگی بافتی و درون عضلانی میشه اما گاهی برخی حرکات #اشتباه همونجا خودشو نشون نمیده ❗️ چرا⁉️ (اگر چ چسبیده به را رو فاکتور بگیریم🤗 ) چون بدن هنوز #استقامت و #تحمل فشار وارده ی ناشی از حرکت اشتباه رو داره 💪 ، یعنی #قدرت_بدن شما میچربه به فشار ناشی از حرکت اشتباه اما بعد از گذشت مدتی ، دیگه بدن قدرت آنچنانی رو نداره (حالا یا بخاطر کمتر شدن تمرینات شما و کاهش قدرت بدنی و یا تَجَمُّعِ فشار های ناشی از حرکت اشتباه) ، حالا موقع ظهوره😈 ظهور چی؟! فشارهای ناشی از حرکات اشتباه....🥵 چند سال تمرین کردی اما میبینی فنرت میزنه بیرون🤭 چی شده⁉️ هیچی بزرگوار ! داشتی اشتباه میزدی ، اما چون بدنت قوی بوده میچربیده به فشار ها و ظاهر نمیشده دردش ، اما حالا نوبت درد کشیدنه... خلاصه هر حرکتی رو چشم و گوش بسته انجام....ندید. این پیوند (لینک) رو هم ببینید و حالت صحیح حرکت پلانک رو به خاطر مبارکتون بسپارید. https://rubika.ir/jioaikido7/HGJGFAHHFFBDGAD ╭─┅═ঊঈ🥋ঊঈ═┅─╮ 🆔:    @JIOAIKIDO7    ☯ روبیکا&ایتا ╰─┅═ঊঈ👊ঊঈ═┅─╯