منافع فیزیکی آیکیدو از هنر رزمی آیکیدو می‌توان به عنوان یک ورزش که توانایی بدنی شما را در زمینه‌های مختلف از جمله ثبات، قدرت و استقامت بالا می‌برد نام برد. در این ورزش، حرکات آیکیدو مشابه حرکات ایروبیک تمام بدن شما را درگیر می‌کند و آگاهیتان نسبت به محیط اطراف را بالا می‌برد. از ورزش آیکیدو می‌توانید برای کم کردن وزن و همچنین افزایش انعطاف‌پذیری بدنتان، بدون اینکه تمرکز شما روی انجام تمرینات قوی زیادی باشد استفاده کنید. #علمی @jiu_aikido

👆👆👆👆👆👆👆 ⛩ آموزش هنر رزمی آیکیدو ⛩ 😎 (دفاع شخصی پیشرفته) 😎 محمدآباد۲۸ زیرزمین مسجد المهدی عج 👇👇👇 @jiu_aikido 👆👆👆

✅امر به ورزش #امر به معروف است... #اهمیت ورزش در بیانات مقام معظم رهبری: ⬅️رهبر معظم انقلاب اسلامی: دوره جوانی، دوره توانایی است و این توانایی در چه چیزهایی باید به کار برود؟ به #اعتقاد من، باید عمدتاً در تحصیل علم، در ایجاد صفای نفس و روحیه #تقوا در خود و ایجاد نیروی جسمانی در خود که ورزش باشد به کار رود. من فکر می کنم که جوانان باید این سه خصوصیت را دنبال کنند. یعنی در هر سه زمینه هم در زمینه علمی، هم در زمینه تهذیب نفس و هم در زمینه ورزش، باید در جوانی کار کنید. ⬅️یکی از نیازهای اساسی کشور، #فراگیرشدن ورزش همگانی میان مردم است… یکی از نتایج فراگیرشدن ورزش همگانی در میان مردم، حل بسیاری از مشکلات اخلاقی جامعه هم چون #اعتیاد است. #ورزش همگانی را ترویج کنید؛ ورزش همگانی، سلامت همگانی است. … ورزش همگانی، یعنی سلامت جسمانی عمومی #ملّت که این متأسّفانه امروز آن‌چنان که باید، نیست. خب، زندگی شهری را ملاحظه می کنید؛ عدم تحرّک، غذاهای نامناسب، غذاهای تقلیدی که در بعضی از این فروشگاه‌ها در اختیار می گذارند و مردم هم به اینها اقبال می کنند، و عمدتاً عدم تحرّک، اینها جسم ملّت را ضعیف می کند؛ جسم ها باید قوی باشد؛ باید سالم باشد؛ این با ورزش همگانی به دست می‌آید؛ به آن حتماً توجّه کنید. @jiu_aikido #ورزش و رهبری #جوان و ورزش 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

آموزش تکنیک #شیهوناگه و #ایکیو توسط آقا مسعود عزیز😉 ببینید و بیاموزید😁 @jiu_aikido

#شوخی با رزمی کاران😁 هنرهای رزمی چیزی بسیار بیشتر از یک روش مبارزه و یا یک ورزش هستند. اگر چه بعضی از به اصطلاح اساتید، حرمت هنرهای رزمی را نگه نمی دارند و این عرصه را به یک دکان تبدیل کرده اند اما، تمامی هنرهای رزمی برای ما دارای احترام هستند. بنابراین هدف از مطالب این بخش تنها خنداندن😅 شما عزیزان است و به هیچ عنوان قصد توهید و بی احترامی به هیچ هنر رزمی را نداریم. کاراته از آن جائی که اعضاء آن سر و کارشان با شکستن تیر و تخته است، جزء لیست سیاه گروه صلح سبز و گروه های حافظ طبیعت قرار دارند. اگر کاراته کا هستید، تا آن جا که ممکن است برای حفظ جانتان هم که شده از سفر به کشورهائی که این گروه ها در آن فعال هستند جداً خودداری کنید!😁 آی کی دو هنر صلح، مغلوب کردن حریف بدون خشونت. البته به شرط آن که حریفتان هم آی کی دو کا باشد! وگرنه روی کمتر از بیست مورد شکستگی استخوان ها و مفاصلش حساب نکنید!😁 تای چی چوان هنر رزمی نرم آرام...نرم...آهسته...آرام...آقاجون بلند شو! تو باشگاه مگه جای چرت زدنه!😁 دفاع شخصی هنر دفاع از خود. تا قبل از فراگیری آن فقط پولتان را به زور می دزدند و پس از فراگیری آن، یک کتک مفصلتان هم می زنند تا دیگه جلوی بزرگ تر از خودتون گردن کلفتی نکنید!😁 نینجوتسو هنر نامرئی شدن! ای ب یس من شن ی خ ش ش هن ی چ ضش خب چیه؟! مگه کلمه ها نمی تونن نینجا بشن (نامرئی بشن)؟!!😁 تکواندو اگه رزمی کار بودین و از قضا دوتا دست هم نداشتین چه جوری مبارزه می کردین؟ درسته! مثل یک تکواندوکار!😁 جودو این یکی لباس او یک رو از شلوارش بیرون می کشه. داور مسابقه رو متوقف می کنه تا طرف لباس هاشو درست کنه. بعد دوباره مسابقه (مبارزه) شروع می شه و این بار اون یکی لباس این یکی رو از شلوارش بیرون می کشه! داور مسابقه رو متوقف می کنه و این داستان هم چنان ادامه دارد...😁 کیک بوکسینگ یک استایل مبارزه ای پرطرف دار. پرطرف دار هم برای رزمی کاران و هم برای ... باور نمی کنید؟ آمار بگیرید تا شما هم متوجه شوید که: به ازاء هر سه نفر کیک بوکسور حداقل پنج انجمن بین المللی کیک بوکسینگ وجود دارد!😁 مبارزات آزاد کاراته کا؟ جودوکار؟ تکواندوکار؟ کیک بوکسور؟ بوکسور؟ کشتی گیر؟ اگه شما هم دچار بحران هویت شده اید، ورودتان را به جمع رزمی کاران آزاد تبریک می گوئیم!😁 همیشه شاد باشید و مبارز💪 #طنز رزمی😁😅 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

روش صحیح و اصولی مشت مستقیم(زوکی) #زوکی #آتمی_وازا @jiu_aikido

چرا ورزش کاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟ اول اینکه چرا آب می خوریم؟ و دوم اینکه بهتر است آن را گرم بنوشیم یا سرد؟ ما باید این نکته را بدانیم که نوشیدنی چه سرد باشد و چه گرم وقتی وارد معده انسان می شود، تا درجه حرارت آن به ۳۷ درجه سانتی گراد نرسد، نمی تواند از معده خارج شود و اگر گفته می شود که ورزش کاران نوشیدنی سرد ننوشند به همین دلیل است. چون وقتی نوشیدنی سرد باشد مدتی زمان لازم است تا این نوشیدنی در بدن گرم شود و به دمای ۳۷ درجه برسد و بتواند از طریق روده جذب بدن شود. در کل دمای آب مصرفی برای انسان نباید پایین تر از ۴ درجه سانتی گراد باشد ولی این موضوع برای ورزش کاران کاملا متفاوت است. زیرا این افراد از آب برای لذت بردن استفاده نمی کنند و آن را بیشتر برای تامین آب بدن در طول فعالیت های فیزیولوژیکی نیاز دارند. بنابراین دمای آب نوشیدنی ورزش کاران به خصوص هنگام حین تمرینات نه تنها باید بالای ۴ درجه سانتی گراد باشد، بلکه در اغلب موارد دمای آن را بالای ۱۲ درجه سانتی گراد در نظر می گیرند. در واقع ورزش کاران نیاز دارند که آب مصرفی شان در جریان تمرینات به سرعت و با کمترین اتلاف وقت جذب بدن شود تا آب از دست رفته بدن را از طریق تعریق بدن جبران کنند و به همین دلیل هرچه دمای آب به دمای طبیعی بدن نزدیک تر باشد، این فاصله زمانی بین نوشیدن آب تا جذب آن در روده کمتر خواهد بود و در نتیجه ورزش کار در میدان مسابقه عمل کرد بهتری خواهد داشت. در گذشته تصور بر این بود که مصرف آب حین ورزش، بازده فرد را کاهش می دهد و حتی ممکن است به وی آسیب بزند، ولی آنچه ما امروز به آن معتقدیم این است که این است که فردی که هنگام فعالیت شدید بدنی گاهی یک تا ۴ لیتر آب از دست می دهد، از ۳ ساعت پیش از شروع فعالیت باید مایعات را به صورت تدریجی (حداقل ۲ تا ۳ لیوان) بنوشد و بعد برحسب شدت و مدت فعالیت بدنی، هر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مایعات نوشیده شود تا به نحوی آب ازدست رفته بدن به این طریق جبران شود. بنابراین نوشیدن آب برای ورزش کاران یک لذت نیست بلکه یک ضرورت است. #اصلاح تغذیه 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

#علمی #جودان #چودان #گدان @jiu_aikido

نیم کیلو باش ولی...😉😊 @jiu_aikido

استاد ریوجی شیراکاوا🙏 تکنیک ها به ترتیب: ۱. #شیهوناگه ۲. #ایریمی_ناگه ۳و۴. #کوته_گائشی @jiu_aikido

#خلع_سلاح با استفاده از تکنیک #کوته_گائشی 🙏 @jiu_aikido

تنها کسی که باید ازش بهتر باشی، اونی هست که دیروز بودی! #انگیزشی @jiu_aikido

💢اگر برای ورزش وقت ندارید، به زودی مجبور می شوید برای بیماری وقت بگذارید. ورزش با افزایش گردش خون در بدن، روند سم زدایی از بدن را سرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلول های پوستی می شود. #هر روز با ورزش 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

تکنیک #اوچی_کایتن_کوکیوناگه در برابر مشت مستقیم #جودان_زوکی @jiu_aikido

#اوچی_کایتن_کوکیوناگه #گیاکو_هانمی_کاتاته_دوری 🙏🙏🙏 @jiu_aikido

آیت الله حائری شیرازی: #آب_حیات، افسانه نیست! همین #زیارت امام رضا علیه السلام آب حیات است! نگو آبی که انسان را برای همیشه زنده کند، افسانه است. نه! نه! اگر از این زیارت نصیب تو شد و یک زیارت از تو قبول شد، آب حیات خورده‌ای و دیگر #نمی_میری! امام رضا علیه السلام محبوب خداست. #کاسبی کرده است! یعنی هرچه خدا به او داده است را در راه رضای خدا خرج کرده است. الان شده است محبوب خدا. رودخانۀ رحمت الهی شده است. مردم می‌آیند از این رودخانه که آب حیات است، به اندازۀ ظرف خود، آب رحمت بر می‌دارند. @haerishirazi #ضامن آهو 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

موضوع این نیست که چقدر محکم میتونی ضربه بزنی، زندگی درمورد اینه که چقدر محکم میتونی زمین بخوری و باز بلند شی و به راهت ادامه بدی...! #انگیزشی #اراده 🙏😊 @jiu_aikido

آیکیدو؛ دفاع شخصی پیشرفته، علمی و کاربردی...✌🔥😎 @jiu_aikido

🈴 آیکیدو یا طب متحرک هر روز از گوشه و كنار جهان اخبار تازه ای از فواید آی کی دو بگوش میرسد و نتایج تحقیقات یك گروه دانشگاهی یا پزشكی در نشریات یا سایت های معتبر پزشكی منتشر میشود كه در آن فایده یا كاربرد جدیدی برای آی کی دو مطرح شده است. درمان بیماریهای خاص یا صعب العلاج، پیشگیری از برخی ناراحتی های جسمانی، افزایش سلامت و استقامت عمومی بدن، افزایش قدرت حفظ تعادل در سنین بالا، درمان ناراحتی های روحی و روانی، و . . . . واقعا چرا آی کی دوكه یك هنر رزمی است در زمره طب مكمل قرار گرفته است؟ چرا آی کی دو را داروی متحرك مینامند؟ تمرین منظم آی کی دو، اثرات موثری در بهبود تصمیم گیری و مدیریت ، اعتماد بنفس ،تعادل و آرامش روحی روانی، انعطاف پذیری، و سلامتی قلبی و عروقی دارد امروزه با گسترش زندگی ماشینی و استرسهای ناشی از آن كه تمامی سطوح جوامع بشری را تحت تاثیر قرار داده است، یافتن راهی سالم و بدون آسیب دیدگی برای جبران صدمات روحی و بهبود سلامت عمومی بدن، اجتناب ناپذیر میباشد. لازمست گاهی سرعت زندگی ماشینی را کم کنیم ،لحظات را درك كنیم و زندگی مان را بهتر احساس نماییم. ولی چگونه؟ آی کی دو میتواند پاسخ مناسبی برای این پرسشها داشته باشد. آی کی دو با تمرینات منحصر بفرد خود و با تاكید بر آرام كردن ریتم ذهنی و هیجانات درونی، تاثیرات بسیار خوبی در رفع این معضلات دارد. تمرینات آی کی دو بنحوی طراحی شده اند كه ضمن حفظ آرامش و تعادل جسمی و روحی، ایجاد سوخت و ساز مناسب در بدن و افزایش حجم اكسیژن دریافتی توسط ریه ها، موجب دفع فشارهای روحی و ایجاد یك نوع شادابی طبیعی در انسان میگردد. امروزه متخصصین پزشكی برای حفظ سلامت روحی روانی بر حفظ آرامش در هر شرایطی و اجتناب از هیجانات روحی تاکید دارند و یکی از مهمترین نكات قابل توجهی که به آن اشاره می کنند تاكید بر تنفس آرام و شكمی است. توصیه های این متخصصین در واقع گوشه ای از آموزه هایی است كه در كلاسهای آی کی دو به هنرجویان ارائه میگردد و بسیاری از هنرجویان آی کی دو چنین لحظاتی را تجربه نموده و از آن مقاطع با موفقیت گذر كرده اند. ماهیت آی کی دو ، اجتناب از سرعت و شتاب ناخودآگاه است. هرچه آرامتر بهتر و هرچه رهاتر، قوی تر برای همین است که ورزشکاران دیگر رشته ها ( حتی رشته های مختلف رزمی) و نیز هنرمندان سینما و تئاتر، موسیقی دانان، پزشكان، وكلا و اقشار مختلف جامعه، آی کی دو را برای ارتقاء سطح كیفی رشته تخصصی خود انتخاب كرده اند. آی کی دو هنر سلامت زیستن است. آنچه كه در اولین مراحل یادگیری آی کی دو به هنرجویان گفته میشود، صبر و شكیبایی است كه برای فراگیری این هنر زیبا، یك پیش نیاز بشمار می آید. اما حتی اگر میزان صبر و شكیبایی هنرآموز در بدو آموزش، در سطح خوبی هم نباشد، ماهیت تمرینات آی کی دو بنوعی است كه موجب افزایش تدریجی آن خواهد شد. تاثیرات طولانی مدت پرداختن به تمرینات آی کی دو عبارتند از : استحكام ساختار استخوانی و افزایش بنیه جسمانی، ایجاد تناسب اندام، برخورداری از هوشیاری و سلامت روحی، بهبود سوخت وساز بدن، افزایش مقاومت در برابر بیماری ها، احساس لذت از زندگی و امیدواری، ارتقاء توانایی مهار لحظات بحرانی و تصمیم گیری های موثر، افزایش تمركز و درك بهتر مفاهیم، یافتن مهارت در دفاع شخصی و بسیاری از تاثیرات مثبت دیگر. براین اساس ما آی کی دو كاران كه از این دانش مفید بهره ای گرفته ایم، وظیفه داریم آنرا به دیگران كه شاید اطلاعی از فواید این ورزش نداشته ولی واقعاً نیازمند آن باشند، توصیه نماییم كه برای حفظ سلامتی خود و داشتن جامعه ای سالم، قدمی در این راه بردارند و خود و جامعه پیرامون خود را بسمت سلامتی و شادابی سوق دهند. 🆔 @jiu_aikido

#ikkyo #jujigatame #تکنیک #ایکیو #جوجی_گاتامه @jiu_aikido

تفاوتی که #ورزش ایجاد میکند☝️✌️😀 نکته #مهم اینه که ورزش حتما باید #مرتب و #منظم باشه😊 @jiu_aikido

سبک رزمی شورینجی کمپو (به ژاپنی: 少林寺拳法) و یا نیپون شورینجی کمپو (روش مشت معبد شائولین)، یک هنر رزمی ژاپنی است که نسخه‌ی اصلاح شده‌ی شائولین کنگ‌فو است.  نام شورینجی کمپو در خوانش ژاپنی همان شائولین کنگ‌فو است. این هنر رزمی در سال ۱۳۲۶ هجری شمسی توسط یک رزمی‌کار ژاپنی به نام دوشین سو بنیانگذاری شده است. او یک رزمی‌کار و نیروی نظامی سابق است که در دوران جنگ جهانی دوم در کشور چین زندگی کرده است. شورینجی کمپو یک ورزش جامع است که روش‌های آموزشی آن بر سه بخش مهم تقسیم بندی می‌شود: آموزش دفاع شخصی، آموزش ذهنی و تندرستی. پایه و اساس این مفاهیم بر این مهم استوار است که "روح و جسم از هم جدا نیست"، و این هنر رزمی برای تمرین بدن و ذهن به صورت همزمان است. ✅پ.ن: همین آیکیدو خودمونه فقط یکم خشن تر😊 البته تنوع تکنیک در آیکیدو خیلی بیشتره✌️😇😎 #معرفی_سبک #شورینجی_کمپو @jiu_aikido

⚠️قوانین دفاع شخصی(دفاع مشروع):👇 هرگاه فردي در مقام دفاع از نفس، عرض، ناموس، مال يا آزادي تن خود يا ديگري در برابر هرگونه تجاوز يا خطر فعلي يا قريب‌الوقوع با رعايت مراحل دفاع، مرتکب رفتاري شود كه طبق قانون جرم محسوب مي‌شود، در صورت اجتماع شرايط زير مجازات نمي‌شود: الف- رفتار ارتكابي براي دفع تجاوز يا خطر ضرورت داشته باشد. ب- دفاع مستند به قراین معقول یا خوف عقلایی باشد. پ- خطر و تجاوز به‌سبب اقدام آگاهانه يا تجاوز خود فرد و دفاع ديگري صورت نگرفته باشد. ت- توسل به قواي دولتي بدون فوت وقت عملاً ممكن نباشد يا مداخله آنان در دفع تجاوز و خطر مؤثر واقع نشود. #دفاع_شخصی #دفاع_پیشگیرانه #دفاع_مشروع @jiu_aikido

افراد ضعیف همیشه بهانه‌هایشان آماده است... اما افراد موفق فقط یک چیز می‌گویند: "باید انجامش دهم! بدون هیچ بهانه‌ای!" #انگیزشی ✌ #من_میجنگم 😎 #جا_زدن_ممنوع ❌ @jiu_aikido

اصول چهار گانه ی #موفقیت 1) داشتن #هدف : پيشنهاد مي كنم قبل از هر جلسه تمرين به خود تلقين كنيد كه هدف من فقط موفقیت است و بس و يا هر كس هر هدفي داشته باشد و فقط با اين فكر  روي تشك تمرين برود مطمئن باشيد با اين طرز تفكر نيروي شما براي انجام تمرينات چند برابر مي شود.  2) #اراده : بجاي آنكه فقط آرزو كنيد موفق شويد تمرين و تلاش كنيد تا موفق شويد . عزم و اراده راسخ داشته باشيد وبا تلاش و تمرين به روش صحيح ، راه پيروزي را براي خود هموار كنيد.  3) #اعتماد_به_نفس :  اعتماد مادر موفقيت است ، اعتماد قوي به خودتان خصوصاً به تكنيك هاي خود داشته باشيد و با اعتماد به اينكه حتماً موفق خواهيد شد تمرين كنيد . هر چه قدر نسبت به خودتان اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيد ضريب موفقيت شما بالا مي رود.  4) #برنامه_ریزی : داشتن برنامه منظم و هدف دار يكي از عوامل اصلی موفقيت است. برنامه ريزي صحيح و اينكه چگونه از وقتي كه صرف تمرينات خود مي كنيد حداكثر استفاده را ببريد كمک زيادي به پيشرفت شما مي كند. البته داشتن برنامه بدون تلاش كردن هيچ منفعتي ندارد...🙏😎 #انگیزشی ✌😉 #من_میجنگم 👊 #جا_زدن_ممنوع ⛔️ @jiu_aikido

#شبهای_پیشاور #شب_اول_و_دوم @jiu_aikido