#تمرین_و_پرورش در آی‌کی‌دو، همانطور که تقریباً در تمام هنرهای رزمی ژاپنی دیده میشود ، هر دو جنبه "#جسم " و "#روح و #روان" مورد پرورش قرار میگیرد. پرورش جسمی در آی‌کی‌دو متنوع است به طوری که برای این منظور در هر جلسه با تمرین های عمومی و حتی تمرینات خاصی این مسئله را پوشش میدهند.از آنجا که بخش قابل توجهی از هر جلسه آی‌کی‌دو شامل پرورش جسمی و فکریست، اولین چیزی که اکثر دانش آموزان یاد می گیرند چگونگی پرتاب شدن ، سقوط و یا به اصطلاح #اوکمی است برای این منظور تکنیک های خاصی برای حمله هر دو نفر پیشبینی شده است. پس از آموختن تکنیک های پایه، هنرجویان دفاع آزاد علیه حریف های متعدد و تکنیک های برای دفاع در مقابل سلاح و حتی دفاع با سلاح را تمرین میکنند . #علمی #دانش_رزمی @jiu_aikido

نقش مهاجم و مدافع (اوکه و توری) آی‌کی‌دو در مرحله اول نیاز به دو حریف و شریک تمرینی برای حرکات از پیش تعیین شده (کاتا) به جای آزادی عمل برای یادگیری الگوی اولیه را دارد که به کسی که دفاع میکند #اوکه (UKE) و کسی که حمله میکند #توری (TORI یا 取り) یا شیته (shite یا 仕手) با توجه به سبک آی‌کی‌دو گویند که در تکنیک هایی که توری پرتاب میشود به آن ناگه (NAGE یا 投げ) نیز گفته میشود که باروشی به نام " #اوکمی " یا سقوط کردن نیروی تکنیک را خنثی میکند . هردو نقش اوکه و توری در آی‌کی‌دو ضروریست این دو نقش بر اصول اختلاط و سازگاری بنا شده است بنابراین توری شیوه اجرای تکنیک را می آموزد در حالی که اوکه شیوه کنترل نیرو و انعطاف پذیری بدن را تمرین میکند . به شیوه دریافت تکنیک و فرود آمدن "اوکمی" گفته میشود که با این کار نیرو و تعادل خود را بدون آسیب بازمیگرداند . در تکنیک های پیشرفته گاهی اوکه تکنیک را بازمیگرداند و یا به اصطلاح بدل میکند که به این تکنیک ها #کایشی_وازا (返し技 kaeshi-waza) میگویند . اوکمی (Ukemi 受身) روشی صحیح برای دریافت تکنیک بدون صدمه برای حریف است که با توجه به محیط ، تکنیک و میزان انرژی ،عکس العملی مناسب است که معمولا با خوردن زمین (سقوط) همراه است . به طور کلی اوکمی بخش از آیکیدو به شمار میرود که تضمینی برای سلامتی حریف بعد از تکنیک است در غیر این صورت تکنیک ها با شکستگی و پرتاب همراه است . #علمی #علم_آیکیدو @jiu_aikido

#Ukemi 😎👊 #اوکمی 😍✌ @jiu_aikido

#اوکمی 😍 @jiu_aikido

#اوکمی یا روش صحیح اُفت زدن در آیکیدو (مهارتِ فرود آمدن و زمین خوردن ارادی جهت جلوگیری از آسیب) با ما همراه باشید🙏🔥 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩

چهار #نکته ضخیم:😁😉👇 ۱. #آتمی یا ضربه باید با شهامت و قدرت زده بشه نه با ترس و لرز ۲. هنگام #تمرین باید نگاه و حواسمون به حریف باشه نه جای دیگه ۳. #اوکمی یا اُفت باید به صورت دایره وار و نرم اجرا بشه نه خشک و خشن ۴. هنگام #بلند_شدن از زمین باید سعی کنیم زیبا و تکنیکی بلند شیم جوری که پشتمون به حریف نباشه با ما همراه باشید🙏🔥 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩

🎥 #آموزشی 🈴 #Aiki_Taiso #آیکی_تایسو (اصول اولیه آیکیدو) 🔄 #Ukemi #اوکمی (اُفت ها، روش صحیح زمین خوردن) #Zempo (mae) #Zempo_Kaiten #Zempo_Kaiten_Mute #Ushiro #Ushiro_Tubi #Ushiro_Kaiten #Yoko #Ushiro_Kaiten_Mute #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩

🎥 #آموزشی 🈴 #Aiki_Taiso #آیکی_تایسو (اصول اولیه آیکیدو) 🔄 #Ukemi #اوکمی (اُفت ها، روش صحیح زمین خوردن) #Zempo (mae) #Zempo_Kaiten #Zempo_Kaiten_Mute #Ushiro #Ushiro_Tubi #Ushiro_Kaiten #Yoko #Ushiro_Kaiten_Mute #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩

🎥 #آموزشی #اوکمی #زمپو_کایتن یا #مای_ماواری             و #اوشیرو_کایتن یا #اوشیرو_ماواری #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🎥 #اوکمی آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو عمومی و خصوصی🥋😎 ⛩مشهد مقدس⛩ 🔶️ مطهری جنوبی ۷ روزهای زوج ساعت ۱۷:۳۰ الی ۱۹ 🔷️ مصلی ۳۹ شبهای فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 09158126390 #خدایاشکرت #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🎥 #اوکمی در طبیعت 🍃🌳 آموزش حرفه ای هنر رزمی آیکیدو عمومی و خصوصی🥋😎 ⛩مشهد مقدس⛩ 🔶️ مطهری جنوبی ۷ روزهای زوج ساعت ۱۷:۳۰ الی ۱۹ 🔷️ مصلی ۳۹ شبهای فرد ساعت ۲۱ الی ۲۲:۳۰ 09158126390 #خدایاشکرت #آیکیدو_فراتر_از_دفاع_شخصی با ما همراه باشید🙏🥋 ⛩ @JIU_AIKIDO ⛩        シェカリ 先生

┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄ 🤲قَوِّ عَلى خِدمَتِكَ جَوارِحي🤲 🎥 #اوکمی #شنا 💪 #آمادگی_جسمانی 🔥 ✅ ورزش کن چون خدا دوس داره قوی باشی😉✌️ ➡️ シェカリ 先生 خدایاشکرت🙇‍♂❤️