☘️💫 #رمضان_المبارک_1441 #تغذیه_سالم 🍃 نمونه توصیه های تغذیه ای برای شروع وعده ی افطار . ✅مصرف چند عدد خرما، سوپ سبزیجات رقیق با مرغ، عدسی، حلیم کم چرب، چای کم رنگ، فرنی و شیر ولرم، بهترین گزینه ها جهت شروع وعده ی افطار می باشند.👌 #تربیت_بدنی_و_سلامت_جسمانی #اداره_کل_امور_فرهنگی @jz_mft sapp.ir/jz_m.f.t

#محتوای_فرهنگی| #رمضان_المبارک_1441 [ عکس ] ﷽ 🌹 #نجـوای_عـاشقـانه 🌹 🔷 باز پوشاندی گناهانم را و مشتم وا نشد 💭 #سید_رضا_نریمانی #اداره_کل_امور_فرهنگی @jz_mft sapp.ir/jz_m.f.t

#رمضان_المبارک_1441 #بشنوید_میلاد_امام_حسن_مجتبی_علیه_السلام 🌺🌺 مادر عالم مادر شد... پدر امت بابا شد.. 🎤 حاج محمود کریمی #اداره_کل_امور_فرهنگی #رمضان_المبارک_1441 #بشنوید_میلاد_امام_حسن_مجتبی_علیه_السلام 🌺🌺 مادر عالم مادر شد... پدر امت بابا شد.. 🎤 حاج محمود کریمی #اداره_کل_امور_فرهنگی @jz_mft sapp.ir/jz_m.f.t

☘️💫 #رمضان_المبارک_1441 #تغذیه_سالم 🍃 چند نمونه توصیه ی تغذیه ای برای جلوگیری از کم آبی در وعده ی سحر ✅ مصرف عرقیجات و شربت های گیاهی نظیر عرق بیدمشک، گلاب، کاسنی، خاکشیر، تخم شربتی در وعده ی سحری در صورتی که فاقد شکر و یا حاوی شکر اندک باشد می تواند باعث به تعویق افتادن کم آبی بدن گردد. ✅ مصرف سبزیجات حاوی آب بالا مانند کاهو و خیار نیز در به تعویق افتادن تشنگی موثر است. ✅ نوشیدن آب به همراه چند قطره آبلیموی تازه نیز در کاهش تشنگی در طول روز موثر است. #تربیت_بدنی_و_سلامت_جسمانی #اداره_کل_امور_فرهنگی @jz_mft sapp.ir/jz_m.f.t

#رمضان_المبارک_1441 💠#بشنوید 🔸#نجوای_عاشقانه ✅ باز صدام زدی... دعوت شدم... باز اومدم مهمونی 🎤با نوای: حاج میثم مطیعی #اداره_کل_امور_فرهنگی @jz_mft sapp.ir/jz_mft

#رمضان_المبارک_1441 #بشنوید #نجوای_عاشقانه 🌺 بار معصیت به دوشم بار شد 🌺 صفحه قلبم سیاه و تار شد 🌺 بس که تیر از سوی شیطان خوردم 🌺 چشم هایم خشک شد بیمار شد 🎤 با نوای: سید رضا نریمانی #اداره_کل_امور_فرهنگی @jz_mft sapp.ir/jz_m.f.t

#محتوای_فرهنگی #بشنوید #رمضان_المبارک_1441 #نوحه ◀️ یا علی و یا عظیم یا غفور و یا رحیم ... ◀️ حسن حسین یتیم یادتون نره مهدی رسولی @jz_mft

☘️💫 #رمضان_المبارک_1441 #تغذیه_سالم ❇️ راهکارهای تغذیه ای برای افراد دچار کم خونی در ایام روزه داری ✅ مصرف آبلیمو، آبغوره و آب نارنج در کنار غذا به جذب آهن کمک میکند. ✅ ترجیحا مصرف چای را بسیار کاهش دهید و یا با رعایت فاصله زمانی 2 ساعته بعد از غذا، مصرف شود. ✅ مصرف انواع حبوبات، سبزی ها، میوه ها ، فرآورده های گوشتی و آجیل به رفع کم خونی کمک میکند. #تربیت_بدنی_و_سلامت_جسمانی @jz_mft

#رمضان_المبارک_1441 #نجوای_عاشقانه [ ویدئو ] 🎥 #نماهنگ | من همونم، روسیاه قدیمی با نوای حاج‌ میثم‌ مطیعی 🔰 ویژه ماه مبارک رمضان @jz_mft sapp.ir/jz_m.f.t

#رمضان_المبارک_1441 #نجوای_عاشقانه [ فایل صوتی : حاج مهدی رسولی – دلتنگی] اللهم الرزقنا زیارت الحسین(ع) فی یوم الاربعین... با مداحی: حاج مهدی رسولی @jz_mft sapp.ir/jz_m.f.t

#رمضان_المبارک_1441 #نجوای_عاشقانه #محتوای_فرهنگی #بشنوید ◀️ دلبر دلش گرفته دلدار گریه کرده ... مهدی رسولی @jz_mft Sapp.ir/jz_m.f.t

#محتوای_فرهنگی #رمضان_المبارک_1441 #وداع با ماه مبارک رمضان ◀️ لحظات دعا خداحافظ ... 😭 مهدی رسولی #اداره_کل_امور_فرهنگی