#شام_لذیذ_و_جذاب پیاز ۱ عدد هویج ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز ۱ عدد گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم نمک و فلفل سیاه فلفل قرمز (از هر کدوم یک قاشق چای خوری ) ۲ قاشق کچاب مواد سالسا گوجه ۲ عدد خیار ۲ عدد پیاز ۱ عدد نصف فلفل دلمه ای روغن زیتون ۴ قاشق نمک وفلفل سیاه لیمو نصف مواد سس ماست یا مایونز ۴ قاشق لیمو نصف جعفری ۲ قاشق نمک و فلفل سیاه سیب زمینی ۲ عدد 🍒 🥗 @kadbannoo

#نوشیدنی بهترین وعده قبل از تمرین و ورزشه😍 مواد لازم: موز رسیده یک عدد خرما ۲ عدد شیر سرد یک لیوان قهوه اسپرسو یک شات(یا یک قاشق چایخوری قهوه فوری را داخل کمی آب جوش حل کنین) 🍒 🥗 @kadbannoo

#نان_پیتا_خونگی🫓 مواد لازم : آرد ۵۰۰ گرم شکر یا عسل ۱۰ گرم خمیرمایه فوری ۱۰ گرم آب دمای محیط ۳۰۰ گرم کره یا روغن ۳۰ گرم نمک ۱۰ گرم 🍒 🥗 @kadbannoo

#رولت_خوشمزه یه دسر خوشمزه😋 مواد لازم : شیر ½ لیوان پتی بور ۲ بسته پودر کاکائو ۱ ق خامه قنادی 🍒 🥗 @kadbannoo

#درمان_پوکی_استخان 😍👌 هیچی مهم تر از سلامتی استخوان ها نیست👌 مواد لازم: صد گرم سنجد صد گرم بادام درختی صد گرم کشک محلی صد گرم آرد نخود مقداری عسل ●سنجد رو با پوست و هسته آسیاب کنید تا دچار یبوست نشید 🍒 🥗 @kadbannoo

#جوجه_چینی🍗😍😋 ی دونه سینه مرغ 🐓بی استخوون رو نواری برش بزنید🥓 نه نازک نه ضخیم 🥨 با نمک و فلفل سیاه مزه دار کنید.🧂 من نزدم ولی به نظرم آویشن و پودر سیرم اگر بزنید خیلی خوب بشه🤌🏻👌🏻 برای خمیرش دو ق غ پودر سیر🧄، دو ق غ پودر پیاز🧅 نمک و فلفل سیاه، ی دونه تخم مرغ🥚 نصف لیوان دلسترساده 🍺بدون طعم (البته دلستر ترد میکنه اما اگر خواستید نرم بشه ماست 🧉بزنید) دو پیمانه آرد ‌، ی ق چ بکینگ پودر رو با هم مخلوط کنید. آب رو کم کم اضافه میکنیم تا غلظت خمیر به غلظت ماست برسه نه روان نه سفت🍯 نوارهای مرغ رو بزنید تو خمیر و بندازید تو روغن داغ🫕 فقط یادتون باشه ی دور تو روغن بچرخونید بعد ولش کنید این طوری نوارا به کف ظرف نمیچسبه 🍒 🥗 @kadbannoo

خون مظلوم تو را می خواند العجل یامهدی اشک معصوم تو را می خواند العجل یامهدی ایران_تسلیت امام_زمان کرمان_تسلیت 🌸🍃꧁꯭꯭꯭꯭꯭꯭🌸🍃꧁꯭꯭꯭꯭꯭꯭🌸🍃꯭꯭꯭꯭꯭꧁ @kadbannoo

#سبزی_مناسب_هر_غذا 🌱 🌿قورمه سبزی: تره جعفری گشنيز اسفناج شنبليله 🍀آش: جعفري تره گشنيز اسفناج 😑دلمه: شويد نعنا جعفری ترخون گشنيز 🌱كوكو: جعفری تره شويد گشنيز 🌿سبزی پلو: تره جعفری گشنیز شوید شنبلیله و کمی سیر 🍒 🥗 @kadbannoo

#کاپ_کیک_پرتقالی مواد لازم: شکر🍚 ۳۳۰ کرم کره 🧈۱۴۰ گرم ارد🥡 ۳۰۰ گرم اب پرتقال🍊 ۲۳۰ میلی لیتر تخم مرغ🥚 ۳ عدد رنده پوست پرتقال🍊 یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر🥄 ۲ قاشق چایخوری وانیل🌸 نصف قاشق چایخوری تو فر 180درجه به مدت 20دقیقه 🍒 🥗 @kadbannoo

#دسر_شکلاتی_جذاب🍫 مواد لازم : شکر ۴ ق غ شیر ۳ لیوان گرم پودر کاکائو ۳ ق غ پودر نسکافه ۱ بسته شکلات تخته ای تلخ پودر ژلاتین ۳ ق غ پتی بور ۸ عدد 🍒 🥗 @kadbannoo

#هات_چاکلت😍😋 مواد لازم: شیر 🥛۱۸۰ الی ۲۰۰ میلی لیتر یا ۱ لیوان و نصفی پودر کاکائو🍫 ۲ ق غ خ نشاسته ذرت🌽 ۱ ق غ خ شکر🍚 ۲ ق غ خ ۲ شات اسپرسو☕️ ( درصورت دلخواه ) خامه صبحانه میکس شده با شکر و وانیل🥣 ۲ ق غ خ ( درصورت دلخواه ) یا خامه ی فرم گرفته نکته : از ظرفی استفاده کنید که بتونید روی حرارت قرارش بدید ، و روی حرارت کم تمامی مواد رو با هم مخلوط کنید . بعد از اینکه شیر رو ریختین توی ظرف اجازه بدید شیر گرم بشه و قبل اینکه به جوش بیاد نشاسته ذرت رو بهش اضافه کنید. سریع هم بزنید تا گوله گوله نشه 🍒🥗 @kadbannoo