#کوکی_رژیمی بدون روغن بدون شکر، بدون همزن تا زه تو تابه هم میتونی بگذاری دیگه چی بهتر از این؟ 😍 سه سوته و راحت همه رو بریز تو کاسه هم بزن و تمام😅 این مقدار مواد حدودا سیزده تا کوکی میده بهتون آرد  ۱ پیمانه (۱۵۰ گرم) ارده  ۱ پیمانه شیره  نصف پیمانه وانیل.  ۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر.  ۱ قاشق چایخوری گردو برای تزئین 🚩 حتما با فاصله بچینید داخل سینی 🚩 سینی برای پخت کوکی بهتر رنگ روشن باشه تا زیر کوکی هاتون زود نسوزه 🚩 ده دقیقه ای آماده است، بیشتر بمونه توی فر خشک میشه 🚩 دمای فر ۱۷۰ تا ۱۸۰ باشه 🚩 هر نوع شیره ای میتونید استفاده کنید 🍒 🥗 @kadbannoo

#چلو_گوشت_بدون_چربی مواد لازم: گوشت گوساله🥩 برای هر نفر ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم پیاز🧅 فلفل دلمه🫑 سیر🧄 رب🥫 زردچوبه یک ربع آخر پخت نمک و فلفل سیاه🧂🌶 🍒 🥗 @kadbannoo

#ایده_دیزاین_صبحانه #صبحانه 🍒 🥗 @kadbannoo

#ساندویچ_فیله_ماهی مواد لازم: فیله ماهی 🐟یک عدد تخم مرغ🥚 ۲ عدد آرد 🥡نصف پیمانه نمک🧂 ۱ قاشق چای خوری فلفل قرمز 🌶پاپریکا🫑 پودر سیر🧄 آویشن 🍃هر کدام نصف قاشق چای خوری سس خردل 🥣۱ قاشق غذاخوری پودر پانکو‌🍘 یک‌پیمانه 🍒 🥗 @kadbannoo

#ایده فقط با دو مواد در کمترین زمان خمیر هزارلا نوتلا فر را با دمای 190 درجه سانتیگراد/374 درجه فارنهایت گرم کنید. و به مدت 15 دقیقه بپزید 🍒 🥗 @kadbannoo

#پیتزا ⁉️مواد روی پیتزا سلیقه ای هست و میتونی با هر چی دوست داری درست کنی🥩🥓🍗🍖 ‼️اگه دوست داری روی پیتزا طلایی بشه میتونی داخل فر ۲_۳ دقیقه بزاری و قسمت گریل رو روشن کنی😍 مواد لازم برای خمیر: 📍تخم مرغ: ۱ عدد 📍شیر: ۱ لیوان 📍آرد : یک لیوان 📍نمک و شکر : از هر کدام یک چایخوری روغن مایع: ۱ قاشق غذاخوری 📍بیکینگ پودر: ۱ قاشق غذاخوری سر خالی 🍕برای مواد پیتزا: 📍ژامبون 📍قارچ ،فلفل دلمه و ذرت به مقدار لازم 📍پنیر پیتزا ۱۰۰ الی۱۵۰ گرم 📍سس کچاپ برای کف خمیر 📍آویشن 🍒 🥗 @kadbannoo

#دسر_کرم_چیز_نسکافه_ای ۱۰۰گرم  خامه صبحانه ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای یا ماسکارپونه ۱ ق غ  پودر ژلاتین ۳/۴  پ شکر ۳ غ ق پودر نسکافه ۵۰ گرم. یا ۱/۴ لیوان  شیر  بیسکوییت دیجستیو نکته: همه ی مواد باید هم دمای محیط باشند. ۲ ساعت  تو فریزر میذاریم 🍒 🥗 @kadbannoo

#غذای_فوری😋😍😋 فقط یکبار امتحانش کن تا عاشقش شی🥰 سیب زمینی 1عدد بادمجان 2عدد گوجه 1عدد فلفل دلمه یه عدد فقط حواست باشه آخرش حتما دوتا قاشق رب هم تفت بده ، ی کم اب جوش اضافه کن بهش روی مواد بریز بادمجون هم اگر دلمه ای باشه خیلی خوشمزه تر میشه🤌🏻 🍒 🥗 @kadbannoo

#میان_وعده_رژیمی_با_طعم_نوتلا😍😋 مواد لازم : کره فندوق ۱۰۰ گرم پروتئین وی ۵۰ گرم عسل یا شیره انگور ٣ ق غ شیر گياهى ٣ ق غ پودر کاکائو ٢ ق غ فندوق ۴۰ گرم 🍒 🥗 @kadbannoo

#لقمه_پنیری_خوشمزه_و_فوری😍😋 مواد لازم : نون لواش پیاز متوسط ۱ عدد مرغ خرد شده ½ سینه خمیر یوفکا ۱۰ ورق سیب زمینی ۱ عدد پنیر پیتزا ۱ پیمانه رب ۱ ق غ ادویجات : کمی نمک فلفل سیاه پودر آویشن پودر سیر زردچوبه پودر سیر آویشن پاپریکا 🍒 🥗 @kadbannoo