🛑 این غذا مخصوص کسانی هستش که دیابت دارن و دنبال غذای ارگانیک هستن😍😊 ✅ طرز تهیه غذای خوش طعم با کینوا ارگانیک مخصوص مبتلایان به دیابت : 🔹مواد لازم : 🔺روغن زیتون 1 قاشق چایخوری 🔺سیر خرد شده 1 قاشق چایخوری 🔺کینوا پخته نشده یک و نیم پیمانه 🔺آب مرغ یا سبزیجات 4 پیمانه 🔺دانه کامل جو دوسر (پوست کنده) 1 پیمانه 🔸طرز تهیه : 1⃣ روی حرارت ملایم داخل ماهیتابه روغن زیتون رو اضافه کنین 2⃣ سیر رو به مدت 5 دقیقه تفت بدین و کنار بذارین 3⃣ بعد داخل قابلمه آب مرغ یا سبزیجات رو همراه کینوا و دانه کامل جو دو سر اضافه کنین و روی شعله گاز بذارین تا آب بخوبی جذب کینوا و جو دوسر بشه (حدود 40 دقیقه) 4⃣ در آخر سیر خرد شده رو به مخلوط اضافه کنین و از غذای لذیذتون لذت ببرین نوش جانتون 😍 #خوراک_کینوا #دیابت به کانال ما بپیوندید 👇 🌷@kadrsalamat🌷