تنور دلتون گرم به عشق و محبت ‎‎‎‎‎ ‌‌ بیدارشو عطر زندگی را استشمام کن و بیش ازپیش به زندگی امیدوار باش امروز از آن توست پس با اراده ات،معجزه کن صبح آدینه زیباتون بخیر همراهان گرامی🌺 🌷@kadrsalamat🌷

#صبح_و_سلامتی #صبحانه ❇️صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد #شاد_باشیم🌈 🌷@kadrsalamat🌷

۲۰ عادتی که سوخت و سازتون رو کم میکنه 🌷@kadrsalamat🌷

اگر گرفتار یبوست شدی 👇 اول از همه از درهم خوری و پرخوری پرهیز کن دوم استفاده از خورش ها و آش های ملین و سبزی دار توصیه میشه مثل خورش آلو، خورش کرفس و آش جو سوم دانه های مغذی سرشار از فیبر مثل دانه چیا خیلی میتونن کمکت کنن

حالا می پرسی دانه چیا دیگه چیه؟😲 همون تخم شربتی هست؟ 👇👇👇👇👇👇 دانه چیا با تخم شربتی و تخم ریحان فرق داره الان برات توضیح میدم دانه چیا چه خواصی داره 👇👇👇

روش های مصرف دانه چیا👆 به صورت خیسانده🥛 داخل بستنی آبمیوه اسموتی و دسر داخل کیک🥧🍹🍧 استفاده در نان🍞 استفاده از چیا در سالاد و حتی داخل سس سالاد🥗 داخل پنکیک🥞 داخل سوپ🍲 جایگزین تخم مرغ در دستورهای آشپزی🥚 استفاده در دیپ ها و مافین 🌷@kadrsalamat🌷

☑️منابع امگا۳ کدامند؟ ✅️ماهی چرب (سالمون) ✅️ دانه چیا ✅️تخم کتان ✅️سویا آجیلی ✅️آجیل ها ✅️تخم پرندگان شما از امگا۳ استفاده میکنید یانه؟؟

خواص دیگر دانه چیا👆👆

دانه چیا برای تسریع کاهش وزن 🔸یکی از انواع دانه ها که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است .آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند، و به عنوان غذای سالم شناخته می شود. جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند. به علاوه ، آن ها متابولیسم را افزایش می دهند و چربی شکمی را کاهش می دهند. 🔸به خاطر چربی های اشباع نشده آن ها ، به مبارزه با سطح بالای کلسترول بد و تری گلیسرید کمک می کند. مقدار کالری آن ها پایین است و حاوی پروتئین و کربو هیدرات هایی هستند که به حفظ سطح انرژی بهینه کمک می کند. جهت تهیه دانه چیا مرغوب و کاملا بهداشتی کلمه دانه چیا را ارسال کنید👇 @Fargolgoli97

نظرتون چیه یک دستور خوشمزه با دانه ی چیا در کانال قرار بدم😍😋 اینجا بهم بگو👇 @Fargolgoli

اگر روز را با نام خدا و مهربانی و گذشت آغــاز ڪنـی و بگذرانی قطعاً برنده‌ای چون رضایت خدا یعنی همه چیز ‌‎‌‌‌‎ خدایا آغازی که تو صاحبش نباشی چه امیدیست به پایانش؟ پس به نام تو آغاز می‌کنم روزم را سلام روزتون شاد و در پناه پروردگار  ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌     ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌷به امروز خوش آمدید عزیزان🌷 🌷@kadrsalamat🌷

یه عده هستن که میل به آب خوردن ندارن ، یعنی بدنشون دچار کم آبی هست ولی تشنه شون نمیشه🤨 اینجور افراد یا غلظت خون زیادی دارن یا کلسیم بدنشون کمه ویتامین دی شون کمه بدنشون یا کبدشون خیلی خشکه یا کبدشون خیلی ضعیفه یا کم خونی و یا دیابت دارن یا اعصابشون ضعیفه و استرس خیلی زیادی دارند آیدی کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

مواردی که برای این افراد کمک کننده هست👇 برگ زردآلو و پر هلو را در آب جوش بریزید تا چند ساعت بمونه و نرم بشه و قبل از صبحانه میل کنید خوردن زیتون و انجیر خیلی میتونه کمک کنه تقویت و پاکسازی کبد تقویت سیستم خونرسانی و رفع غلظت خون تشخیص ودرمان بیماریها👇 آیدی مشاور👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

‼️‼️اکثر مردم نمیدونند علت وریشه بیماریهاشون چیه ⁉️ امروز میخوام شما را با ام الامراض وراه درمان اون آشنا کنم پس بامن همراه باشید👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2925789401C6779fcb7c9

فکر کن داخل حمام هستی🛀 و چاه حمام گرفته😫 چه اتفاقی میافته؟ وقتی یبوست داری دقیقا انگار داخل بدنت، چاه فاضلابش گرفته و فضولات خارج نمیشن به نظرت بدن تو توی این حالت، تو چه شرایطیه؟ 😵😵😵 پس چرا اینقدر ساده از کنار یبوست عبور میکنیم راستی این رو بدون به تعدادوعده های غذایی که میخوری🥗 باید دفع راحت داشته باشی🚽، اگر اینطوری نیست گرفتار یبوستی ولی خودت خبر نداری آیدی مشاور👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

🚫عدم هضم خوب، یبوست به دنبال دارد رفع یبوست از دهان شروع می شود، وقتی لقمه ای خوب جویده شود، هم شکم خوب کار می کند و هم فرد لاغر می شود. اگر گرفتار یبوست شدی👇👇👇👇👇 ❌️ اول از همه از درهم خوری و پرخوری پرهیز کن ❌️دوم استفاده از خورش ها و آش های ملین و سبزی دار توصیه میشه مثل خورش آلو، خورش کرفس و آش جو ❌️سوم دانه های مغذی سرشار از فیبر مثل چیا خیلی میتونن کمکت کنن آیدی مشاور👇 @Fargolgoli لینک کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

حالا می پرسی دانه چیا دیگه چیه؟😲 👇👇👇👇👇👇 ‼️دانه چیا از گل‌های گیاه چیا بدست آمده و یک غذای کامل، مغذی و سالم، برای همه گروه‌های سنی محسوب می‌شود. این دانه لعابدار وقتی در آب یا مایع دیگری قرار می‌گیرد مثل بهدانه حالت ژله‌ای پیدا می‌کند. آیدی کانال👇 🌷@kadrsalamat🌷

خواص ها و طرز استفاده از دانه چیا👆👆